Природен орев што потиснува апетит Ова е причината зошто овој орев ќе ви помогне да изгубите тежина!
Истражувачите за прв пат покажаа дека оревите го забавуваат чувството на глад со активирање на одреден регион на мозокот.
Јадете ореви за да тенок? Тие се полни со здрави хранливи вредности, вклучувајќи витамини Б и Е, железо, калциум, магнезиум и цинк. Но, со содржина на маснотија од 60 проценти, тие се пакувања на калории. Поради ова, многумина кои сакаат да изгубат тежина ја избегнуваат оревата.
Но, сега студија на Медицинскиот центар ethакониес Бет Израел и Медицинското училиште Харвард покажа дека оревите дури можат да ви помогнат да изгубите тежина. Научниците кои соработуваат со професорот Христос Манцорос откриле дека конзумирањето орев активира регион на мозокот кој ги регулира желбите и апетитот.
Смути со ореви или плацебо
За студијата, истражувачите побарале од десет дебели волонтери да ја посетат нивната лабораторија двапати по пет дена. Ова им овозможи да го документираат точниот внес на храна на испитаниците и да се осигураат дека никој не изневерува.
Учесниците добија дневно смути кое содржи 48 грама ореви - количина препорачана од Американското здружение за дијабетес. За време на нивниот втор престој, на испитаниците им било дадено плацебо смути, кое сепак не се разликувало по вкус од напитокот од ореви. Со цел да се открие ефектот на оревите, сепак, случајно е избрана редоследот кој примил кое смути и кога. Дури и вклучените истражувачи не знаеја претходно кои учесници во студијата што консумираат.
Оревите ја зголемуваат „Инсулата“
Како што се очекуваше, испитаниците кои пиеле вистински смути со ореви пет дена објавиле дека се помалку гладни. Но, само скенирање на мозок (магнетна резонанца) на петтиот ден објасни зошто е тоа така. За време на скенирањето, на волонтерите им беше покажана примамлива храна како хамбургери и десерти, како и помалку примамлива, но здрава како зеленчук. Резултат: оние што јаделе ореви ја избрале помалку примамливата, поздрава опција за храна. Причината за ова е зголемената активност на "инсула" област на мозокот што директно го контролира когнитивниот систем.
„Има малку двосмисленост во резултатот од нашата студија“, објаснува професорот Манцорос. „После јадење ореви, овие мозочни региони кај сите учесници беа активни и знаеме дека ова има врска со фактот дека тие се чувствуваа помалку гладни или позаситени.” Неговата следна истражувачка цел: Тој сака да открие колку ореви се потребни за да се добие Да се намали гладот.