Природни лаксативи за борба против запек
Запек е симптом поврзан со нарушување на цревниот транзит што се манифестира во ретки столици, помалку од пет неделно, со тешкотии при елиминирање на изметот, често придружено со чувство на нецелосно празнење на дебелото црево. Околу 30% од светската популација е под влијание на хроничен запек. Многу висок процент на луѓе страдаат од повремен запек, предизвикан од рутина или промени во менито. Запекот, иако вообичаен, може да има многу сериозни последици, од надуеност и болки во стомакот до рак на дебелото црево. Се препорачува да се донесе диета богата со растителни влакна, да се консумираат течности и диуретични чаеви и да се прибегне кон природни лекови со лаксативно дејство.
Чајот од брусница е еден од најсилните природни лаксативи благодарение на содржаните деривати на антрацен. Ја зголемува подвижноста на дебелото црево, ги стимулира контракциите и го забрзува цревниот премин, но не се препорачува долготрајна администрација. Друг силен чај за лаксатив е чајот од волбура, популарно наречен фустан на ластовичката, кој исто така придонесува за детоксикација на телото. Чајот од лисја и цвеќе од калин е препознатлив по своите лаксативни ефекти, но не се препорачува за администрација подолго од една недела. Чајот од анасон, пепел или хлебните е исто така ефикасен лаксативно-прочистувачки ефект. Шок чајот, покрај неговото лаксативно и диуретично дејство, помага во елиминирање на токсините од телото. За брзи резултати, неколку видови чаеви може да се комбинираат без, сепак, да се надмине периодот од 7 дена.
Во зависност од тоа како тие работат во телото, лаксативите можат да бидат од три вида: стимуланси, механички и осмотски. Стимулативните лаксативи се нарекуваат и прочистувачи и имаат улога на стимулирање на мускулите и зајакнување на дефекацијата. Сена е една од најмоќните растенија во природата со прочистувачки ефект. Ваквите додатоци се препорачуваат особено во случај на тешка констипација. Тие стапуваат на сила околу 8 часа по ингестијата и се препорачуваат да се земаат навечер, пред спиење. Механичките лаксативи се администрираат во благи или повремени случаи на запек и се базираат на мешавина од влакна кои го забрзуваат варењето и промовираат елиминација на измет. Оваа категорија вклучува сок од алое вера, грозје, јаболка, но исто така и семе од лен, псилиум и трици од овес. Осмотските лаксативи содржат многу минерали и делуваат со зголемување на количината на вода во цревата, така што столицата станува помека и полесно се отстранува. Таквиот ефект има цреши ако се јаде суров или во форма на чај.
Најбрзиот лаксатив за борба против запекот се супозитории за глицерин, ефектот се манифестира само неколку часа по апликацијата. Друг брз природен лаксатив е рицинусово масло. Се препорачува да се администрира на празен стомак, наутро, најмногу една кафена лажичка рицинусово масло. Исто така, кората и екстрактот од сена имаат силна прочистувачка, детоксикативна и силна лаксативна улога, тие дејствуваат директно на цревната перисталтика и ја намалуваат конзистентноста на столицата за да се олесни нивната елиминација. Од друга страна, семето на псилиум има многу брз лаксативен ефект, благодарение на содржаните растворливи влакна кои го забрзуваат цревниот транзит и се борат со запек на здрав начин.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.