Природни лекови за отечени стапала Што прави Мими
Секој може да страда од синдром на отечени нозе, но најпогодени се бремените жени, оние кои консумираат вишок солена храна, луѓето кои држат вода во организмот, дебелите луѓе, оние кои практикуваат одредени спортови, стојат подолго време или страдаат од недостаток. на витамини. Еве што треба да направите за да се ослободите од овој проблем!
Пробајте додатоци на магнезиум
Недостаток на магнезиум може да доведе до едем (оток на одредени делови од телото), а земањето додаток може да помогне. Но, бидете внимателни! Недостаток на магнезиум во телото се забележува само по специфични анализи. Не земајте витамини во главата! Ако не сте fanубител на лекови, откријте дека магнезиумот се наоѓа во прилично големи пропорции во кикирики, јаткасти плодови, спанаќ, зелена салата, коприви, ананас, киви, банани, бадеми, ф'стаци итн.
Направете нога бања со тонична вода
Овој совет ви изгледа чуден, веројатно никогаш порано не сте чуле за него, но тој делува! Тонична вода, студена или на собна температура, ќе ви помогне доколку имате отечени стапала и глуждови, намалувајќи го едемот, па дури и спречувајќи ја оваа состојба во иднина. Кининот што го содржи и воздушните меури ќе го намалат воспалението, а чувството на благосостојба што ќе го почувствувате ќе ве надвладее.
Користете есенцијално масло од грејпфрут
Нога бања со млака вода и неколку капки етерично масло од грејпфрут ќе ви помогне да се ослободите од отечените стапала и глуждови. Застанете со нозете во вода 15-20 минути и ќе видите дека ќе се чувствувате одлично. Нозете ќе се опуштат и оживеат, воспалението ќе исчезне и ќе се ослободите од сите грижи. Ако немате време за бањи, масирајте ги стапалата со есенцијално масло од грејпфрут, маслиново или бадемово масло. Инсистирајте на стапалото, глуждовите и потпетиците користејќи кружни движења.
Опуштете се во водата со сол Епсом
Додадете во вода за капење кога ќе се бањате, посолете Epsom и опуштете се 20-30 минути. Willе забележите дека воспаленијата ќе исчезнат, мускулите ќе се релаксираат, а нозете повторно ќе се засилат.
Користете професионална масажа
Ако имате отечени стапала и глуждови и се чини дека ништо што сте пробале не функционира, препорачливо е да посетите салон за терапевтска масажа. Специјалистот точно ќе знае што ви треба за да можете да му верувате. Брзо ќе забележите подобрување можеби дури и по првата или втората сесија.
Седнете со нозете нагоре
Позицијата со кренати нозе на перница, кога сте дома или на кутија поставена под бирото, кога сте на работа, е препознаена како ефикасен лек против едемот. Затоа што, мора да признаеме, кога имате потечени стапала и глуждови, гравитацијата не е вашиот најдобар пријател.
Оди на пливање
Пливање или едноставно прскање во вода ќе ви помогне да се ослободите од непријатност и тежина во нозете. Притисокот на водата ќе ја активира крвта и на овој начин ќе почувствувате подобрување на циркулаторниот систем.
Пијте што повеќе вода
Вишокот сол во телото е еден од главните фактори кои доведуваат до отекување на нозете, глуждовите, рацете, рацете и лицето. Водата консумирана во поголеми количини, помеѓу 8 и 10 чаши на ден, добро го хидрира организмот и ја разредува количината на солена сол. Покрај тоа, водата ќе ви помогне почесто да ги елиминирате течностите од вашето тело. Ако не можете да пиете обична вода, можете да ја комбинирате со сок од лимон или сок од краставица.
Користете медицински чорапи
Медицинските чорапи или компресивните чорапи се решение што можете да го користите ако страдате од едем и имате отечени стапала. Тие ја подобруваат циркулацијата на крвта во нозете, го елиминираат чувството на тешки нозе, се релаксираат и спречуваат проширување на површните крвни садови.