Природно градење мускули за боди-билдинг без допинг - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Природното боди-билдинг е градење на мускули во најоригинална смисла - целосно без анаболни стероиди и други лекови за допинг. Една жена-бодибилдер погледнува зад сцената за нас.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Природното боди-билдинг се појави како противтегнување на конвенционалното боди-билдинг. Враќање на она што телото е природно способно да го направи.
Во природно боди-билдинг, тегови не се издаваат, помагала се дозволени - на крајот на краиштата, мускулната маса е пожелна. Сепак, сите супстанции за подобрување на перформансите се табу.
Што е природно боди-билдинг?
Од гледна точка на бодибилдерот и личен тренер Симоне Борман: „За мене,„ Природно боди-билдинг “зазема холистички пристап. Не станува збор само за вежбање за градење мускули, изведување или изгледање добро.
Целта е да го движите и обликувате вашето тело на здрав и природен начин - како превентивна мерка, како рамнотежа во секојдневниот живот и, за мене една од најважните точки, за менталната кондиција “.
Спортот ја става Симоне во еден вид медитативна состојба секој пат.
„Другите седат и медитираат, јас сакам да вежбам наутро. Бодибилдингот ми помага подобро да се справам со проблемите во секојдневниот живот, да бидам пофокусиран и поотпорен - и физички и психички “.
Балансирана и здрава исхрана е секако предуслов за ова.
Препознајте ги природните граници на телото
Пред да открие природно боди-билдинг за себе, Симоне имаше прекумерна тежина, заробена во околина што не и ’одговараше и имаше работа што не ја исполнуваше.
„Обуката ми го покажа мојот вистински живот“, објаснува жителот на Сар.
Денес Симоне знае што сака во животот, кои цели ги има и каде се нејзините граници.
Од една страна, многу јасно на тема допинг - како федерален државен претставник на Германската федерација за природно бодибилдинг и фитнес е.В. (GNFB), таа јасно зборува против стероидните и хормонските препарати кои имаат за цел да го стимулираат градењето на мускулите и да го направат поефикасно.
Симоне природно има идеална слика за себе визуелно и секогаш сака да биде подобра денес отколку вчера. Но, спортистот не е воден од ништо како моделите за примери. Останува со себе и ги прифаќа природните граници на своето тело.
Допинг во боди-билдинг: опасности и несакани ефекти
Поради генетската шминка, постојат ограничувања на растот на мускулите на кои секој спортист се среќава порано или подоцна. Тука завршува зголемувањето на мускулната маса - дури и со најинтензивен тренинг и совршено избалансирана исхрана.
Сепак, некои бодибилдери не се задоволни со ова и потоа прибегнуваат кон алатки за да продолжат да градат мускулна маса.
За да се доближат до целите за обука, тие користат хемиски клуб:
- тестостерон
- анаболни стероиди
- Хормони за раст
- Про-хормони
- Стимуланси
- Дехидрирачко средство
Пред сè, препаратите за стероиди и хормони значат драстични интервенции во рамнотежата на хемијата на телото и понекогаш имаат сериозни несакани ефекти.
Рак, срцев удар и проблеми со менталното здравје се многу веројатно со високи дози на тестостерон проголтан од надвор. Според научните студии, конкурентни бодибилдери кои користат анаболни стероиди имаат четири до пет пати поголема веројатност од општата популација да умрат млади.
Здрав став кон животот преку природно боди-билдинг
Природното боди-билдинг и помогна на Симоне да добие здрави погледи за себе и за животот.
„Во светот на социјалните медиуми, честопати се прикажуваат фатаморгани за спортисти кои бркаат млади луѓе без да ги прашуваат“. Ова е токму местото каде што влегува личниот тренер, разјаснувајќи и пренесувајќи знаења од позадината.
Целта е да бидете многу свесни за вашето тело. „Изгледот е убав несакан ефект, но не е приоритет. На крајот на краиштата, не секој природен бодибилдер сака да биде на сцената. “Тоа е таков мит, вели Симоне, која во секојдневниот живот тешко се разликува од„ не-бодибилдерите “.
Симоне Борман ја опишува целата своја приказна и понатамошното потекло во нејзината книга „Филозофијата на природен бодибилдер“.
Што е германска федерација за природно боди-билдинг?
Германската федерација за природно бодибилдинг и фитнес е.В. (GNFB) намерно се разликува од конвенционалната сцена за боди-билдинг. На GNFB, бодибилдерите сакаат да покажат дека може да се направи без анаболни стероиди и дополнителен тестостерон.
Здружението го промовира боди-билдингот како начин на живот кој вклучува многу повеќе од само кревање тегови.