Природно раѓање
Имате право да раѓате точно како што сакате, но за успешно природно раѓање важно е да земете во предвид неколку совети. Така, правилно ќе го подготвите вашето тело и ќе го минимизирате ризикот од компликации или потреба од породување со царски рез.
Без оглед на тоа зошто сакате да се породите природно, вие сте господар на сопственото тело и имате право да одлучите како ќе тече породувањето. Природно раѓање, без лекови, вагинално, е совршено остварливо и разумно за 85% од бремените жени, според списанието Здрави луѓе 2020. Останатите 15% имаат здравствени компликации кои ги вклучуваат во категорија на ризик. високо во кои им се потребни одредени интервенции, најчесто тоа е породување со царски рез, за да се обезбеди безбедно раѓање и за мајката и за бебето.
Иако процентот на жени кои можат да раѓаат природно без проблеми, според американскиот Центар за контрола и превенција на болести, само 67,2% од жените го користат овој метод на породување. Според истата институција, околу 61% од жените кои имале вагинално раѓање на самостојно дете, добиле епидурална анестезија. Останатите 39% имале или породување без лекови или користеле лекови против болки во мали количини. Некои мајки се породиле природно, едноставно затоа што немале време за епидурална анестезија или не била достапна. Сепак, многу други не го сакаа тоа и не им требаше оваа анестезија.
Бидете сигурни дека имате ригорозно пренатално образование
Побарајте курсеви кои вклучуваат техники поврзани со породувањето и раѓањето, како и природното управување со болката при породување (дишење, самохипноза, релаксација и други механизми за справување). Породилното одделение каде што ќе се породиш често обезбедува такви курсеви, но може да нема доволно информации, особено ако имате висок процент на епидурали или раѓања со царски рез. Поради оваа причина, многу повеќе се препорачуваат независни инструктори. Пробајте неколку курсеви додека не го пронајдете вистинскиот.
Изберете давател на здравствена заштита кој поддржува природно породување
Некои болници или породилишта го поддржуваат природното породување, додека други не. Но, многу е поголема веројатноста да ја постигнете својата цел ако вашите негуватели го делат истиот начин на размислување како вас. Треба да откриете каква е практиката за поттикнување на породување (некои лекари се одлучуваат за рана индукција), за асистирано раѓање (со форцепс или вакуум), за позициите што можете да ги користите за време на породувањето. ја сумира само лежечката положба на грбот) и, последно, но не и најважно, искуството со природни раѓања.
Не заборавајте да дизајнирате план за раѓање што ги вклучува сите детали што сакате да ги следи медицинскиот тим. Заверена дула или бабица исто така може да биде корисна. Било кој од нив може да ви помогне да ја добиете посакуваната работа. Youе ве поддржи во раните фази на трудот, за време на него и при раѓање, па дури и ќе ви помогне да направите транзиција кон мајчинството. Даула или бабица можат да ви помогнат да почувствувате чувство на смиреност и релаксација, да се справите со болката природно и ефикасно да комуницирате со вашиот лекар. Според статистичките податоци, породувањето што вклучува дула, најверојатно, ќе биде без лекови, па дури и со пократко траење на трудот.
Не добивајте премногу тежина за време на бременоста
Трудот има тенденција да биде многу помазен за жените кои немаат прекумерна тежина. Тие се соочуваат со помалку компликации и бараат помалку медицинска интервенција.
Одлучете се за бременост со неколку медицински интервенции
Оние жени кои уште од бременоста покажаа дека сакаат малку интервенции, практично се подготвуваат за работа која е исто толку непречена. Доколку не се соочувате со некои посебни здравствени проблеми, одлучете се за помалку тестови, третман и интервенции во бременоста. Очигледно, некои тестови се важни за секоја мајка, но многу се навистина опционални. Кога ќе ви препорачаат разни тестови и процедури, можете да прашате зошто се потребни, дали ќе го променат или подобрат вашето здравје или дали ќе се справите без нив. Ако вашиот лекар или бабица ви дадат огромни причини зошто ви се потребни овие интервенции, не можете без нив.
Останете дома во првиот дел од трудот
Може да се движите слободно, да се бањате, да јадете и пиете, па дури и да шетате во приватноста на вашиот дом, доколку имате одобрение од докторот. Кога контракциите се оддалечени помалку од пет минути едни од други и стануваат посилни најмалку два часа, без оглед што правите, треба да одите на лекар. Ако пристигнете во болница и не сте проширени, можете да се вратите дома, ако лекарот смета дека е во ред. Бременоста со ризици или компликации бара посета на болницата што е можно порано. Причината што трудот дома поддржува природно раѓање е што ќе ви требаат помалку интервенции како што е администрација на лекови дизајнирани да предизвикаат породување.
Користете вода
Тушот или бањата, базенот за раѓање и облозите се алатки на природата за ублажување на болката и да ви помогнат да се опуштите. Поминете колку што можете повеќе време во водната средина.
Едуцирајте се пред породувањето
Без разлика дали станува збор за дишење, медитација, релаксација, движење, промена на позицијата, правење масажа, слушање музика, се што ви треба може да биде корисно. Прочитајте книги и статии за да ве подготват за раѓање, кои содржат позитивна и охрабрувачка порака. Можете да добиете информации со гледање видеа или 3Д симулации за природно раѓање, за да можете да добиете идеја за секоја фаза на природно раѓање.
Повик на дула
Дула делува како лична навивачка која ве поддржува пред, за време и по породувањето. Еве го сведочењето на една мајка која се обрати до дула за нејзиното природно раѓање што се случи во болницата, по 13-часовно породување „мојата дула знаеше дека сакам да останам дома што е можно подолго. Веднаш штом пристигна, тој зеде пенкало и хартија на кои ја забележав зачестеноста на контракциите, што ми овозможи да се фокусирам на тоа како моето тело и бебето комуницираат и како се чувствувам. За време на контракциите ми ги масираше рамената или ги затегнуваше колковите кога му реков дека ме боли грбот. Беше многу мирно. Мислам дека не можев да направам толку многу без неа “.
Верувајте му на вашето тело
Акушерот Рајан Дикерсон наведува дека „карлицата и вагиналните ткива се создадени специјално за да раѓаат, мозокот ослободува ендорфини кои помагаат во управувањето со болката, а фетусот има меко место на главата што може да се обликува во вагиналниот канал. Компликациите се исклучок, а не правило “. Повторете за себе дека раѓањето е природна функција, вашето тело знае како да го направи ова, исто како што знае и да дише. Womanената треба да роди деца!
Совети за време на раѓањето
I период на раѓање - пасивна фаза
Шансите се дека не ви е потребна голема физичка поддршка во оваа фаза на трудот. Најдоброто нешто што можете да направите е да ги игнорирате контракциите колку што можете. Ако се чувствувате добро, продолжете ги вашите секојдневни активности нормално; има жени кои продолжуваат да одат на работа. Со цел добро да се помине пасивната фаза, од суштинско значење е да се менува одмор со активност; не заборавајте да пиете многу течности и да јадете. Еве неколку предлози за трошење на вашето време: прошетајте, завршете го пакувањето на породилниот багаж, напишете му писмо на вашето бебе, седнете во соседната соба на вашето бебе, гледајте филм, одете на вечера со партнерот. Вашиот партнер може да го масира грбот, да ги одреди вашите контракции, да ве охрабри и да разговара со вас и евентуално да ги реши проблемите во последен момент.
I период на раѓање - активна фаза
Еве што можете да направите за да ја поминете оваа фаза: често менувајте ја положбата на телото, одете на прошетка, бањајте се или туширајте се, седете на стол-лулка, направете истегнување на карлицата (корисно за болки во грбот), фокус на релаксација, користете техники за визуелизација. Вашиот партнер може да продолжи да ве поддржува, ве охрабрува да вежбате, масирајте го грбот, обезбедувајќи тивка и темна околина, разговарајте со вашиот лекар/специјалист за тоа како може да биде корисно, објавувајќи ја дулата.
Период на раѓање - транзиција
Еве неколку предлози за активности што можете да ги направите во оваа фаза: често менувајте ја положбата на вашето тело, управувајте со контракциите една по една, бањајте или туширајте се, седнувајте во лулашка, извршувајте истегнување на карлицата, фокусирајте се на релаксација користете техники за визуелизација, користете ефективно периоди на одмор, бидете фокусирани на леќата. Вашиот партнер може да ви помогне со примена на ладни облоги на вратот и лицето, ладење на просторијата, охрабрување, масирање на грбот за релаксација и удобност, одржување на околината темна и тивка и пофалувајќи ви за тоа како работите.
III период - протерување на фетусот
На некои жени им е полесно да се справат со оваа фаза на трудот отколку со активната, бидејќи тие можат да сквотираат, чувствувајќи одредено намалување на болката. Кога почувствувате неконтролирана потреба да сквотирате, задржете го здивот и притиснете како да отстранувате стол. Однесувајте се природно со секоја контракција и следете ја насоката диктирана од вашето тело. Ако имате епидурал, можеби нема да почувствувате што ви се случува и ќе ви биде тешко всушност да притиснете. Вашиот лекар ќе ви помогне да го надминете овој предизвик, ве поддржува и ве води постојано.
IV период на раѓање - протерување на плацентата (породување)
Сега, кога го држите бебето, можеби дури и не забележите отстранување на плацентата. Comeе излезе од вашето тело со помош на безболни контракции; Можеби ќе биде побарано да притиснете накратко, а лекарот може да ја масира матката за да престане да крвари. Ако ви требаат конци по прекин на перинеумот или епизиотомија, претходно ќе ви дадат локален анестетик. Може да го држите бебето во раце за тоа време; ќе знаете и целосно ќе го цените што значи чудото на раѓање.