Природно тенок - Природно тенок и здрав
Најчесто се верува дека слабите луѓе се поздрави од луѓето со прекумерна тежина. Но, тоа не е секогаш така. Постојат луѓе со прекумерна тежина кои се апсолутно здрави, немаат ниту висок крвен притисок, ниту високо ниво на холестерол, ниту високо ниво на шеќер во крвта или дијабетес. Спротивно на тоа, има луѓе кои изгледаат слаби однадвор, но сепак се погодени од сите овие остри браќа. Значи, не можете да претпоставите дека тенок автоматски значи здрав.
Всушност - како што покажаа многу студии во меѓувреме - луѓето кои можат да складираат доволно маснотии за лоши времиња се поздравата варијанта на видот. Некој што не може да стави маснотии, најверојатно ќе умре во природна средина. Затоа е сосема логично да не добиеме десетици болести кога се дебелееме или кога сме генерално со прекумерна тежина. Нашето тело може да се справи со тоа. Тој смета дека тоа е многу корисна, ако е привремена, состојба. Сè додека состојбата на дебелина не се храни скоро исклучиво од индустриски преработени производи, шеќер, бело брашно и нездрава храна, нашето тело веројатно смета дека е многу утешно кога има неколку килограми повеќе отколку што е потребно за да преживее секој ден.
Се додека сме млади, обично немаме здравствени проблеми. Како што старееме, тоа се менува затоа што нашите клетки стареат и повеќе не можат едноставно да го компензираат секој грев. Веднаш штом ја оставивме репродуктивната фаза зад нас - со други зборови, според природата, ја исполнивме нашата задача да ја донесеме и воспитаме следната генерација - се планира да исчезнеме од светот што е можно побрзо.
Но, ние не. И колку што старееме, толку повеќе забележуваме дека природата нè замерува. Педесетгодишниците сега изгледаат како да имаат само триесет и седумдесет години старите изгледаат како да се педесет години. Со изненадувачки број на луѓе, дури и функционира што тие стануваат над сто. Пожелно се додека сте здрави и здрави, помалку пожелни ако се трошите во домот за стари лица. Затоа има смисла да се поддржува она што го поттикнува поздравото стареење.
Здрав и природно тенок животен стил значи: без стрес при јадење. Тоа значи дека нема регулативи што нè ограничуваат на таков начин што јадењето, а со тоа и животот веќе не е забавно. На крајот на краиштата, кој сака да биде сто години без да ужива во животот? Сепак, задоволството сигурно не значи постојано консумирање шеќер, производи од бело брашно и алкохол, бидејќи тоа не се случува во природата. Шеќерот е многу ретка и вредна стока по природа; се наоѓа само во овошјето или во пчелите што цицаат од цвеќе, мед. Овошјето, од друга страна, обично расте само во лето, така што практично нема шеќер во зима. Медот е достапен само кога има цвеќиња, повторно во лето.
Значи, ако се наполниме со многу шеќер и друга храна што не е многу здрава и содржи калории, особено во зима - особено за Божиќ - тоа е повеќе од неприродно, тоа е перверзно во вистинска смисла на зборот (што всушност значи само „изопачено“ од Латински перверзус, што исто така може да се преведе како погрешно, глупаво). Во зима не треба да јадеме скоро никаков шеќер или што било со шеќер, генерално прилично малку, така што во пролетта ќе се ослабиме кога ќе се разбудат растенијата и животните кои се основа на нашата храна. Од пролет, навистина можеме да уживаме во она што расте и го збогатува нашето мени.
Но, што правиме Се збиваме наспроти секој природен план во зима за да се здебелиме, да јадеме повеќе калории во зима отколку во лето (кој има слушнато за вакво нешто во природата?), А потоа правиме „пролетен лек“ за тоа Да се ослободиме од сланината, која се потхранувавме целосно бесмислено во реално нискокалоричната, посна сезона. На пролет треба да јадеме, да уживаме во свежото зеленило и да ги надополнуваме нашите резерви.
Значи, природно би биле слаби ако јадете малку во зима, главно ореви и семиња и корени, а потоа започнете повторно во пролет за да ги јадете свежите работи што тогаш беа достапни, се повеќе и повеќе кон летото, малку маснотии се собираат над нив топло време, сè додека не дојде есента и зимата, во кои потоа го намалуваме внесот на калории на минимум.
Дали забележувате што? Воопшто не е така. Weивееме толку неприродно што го правиме обратно. Потоа, кога всушност нема што да јадеме, во зима, јадеме многу, а потоа, кога има многу да јадеме, се обидуваме да изгубиме тежина за летниот одмор. Значи, ние се однесуваме навистина изопачено = глупаво, затоа што преку тоа си правиме штета на самите себе.
Секој што го испробал, ќе забележи дека е полесно да полетаме во пролет и лето отколку во зима. Зошто? Очигледно е: во зима телото го чува затоа што ништо не расте, па затоа мора да се снаоѓа со резервите подолго. Во лето, свежа храна може да се снабдува однадвор во секое време, така што телото може да ги намали резервите и едноставно да се испушти.
Значи, кога, од сè, кога телото сака да се грижи за нас и да ја одржи нашата виталност управувајќи со меморијата што е можно подобро, ние го снабдуваме телото со исклучително голема количина калории, вклучувајќи работи што природно не постојат во овој период од годината, како што е шеќерот, а потоа го збунува Тој сака да складира и да заштеди, но во исто време се снабдува енергија однадвор што не треба да постои во овој момент. Се разбира, тогаш складира повеќе, но дава што е можно помалку од достапното, бидејќи може да биде само грешка што има што да се јаде иако е ладно надвор.
Потоа, со текот на времето, ако го правиме ова секоја година, телото веројатно ќе се разболи, ќе развие дијабетес, бидејќи ќе се јаде периодот во кој телото може да се опорави од прејадување, па дури и повеќе отколку во времето што е наменето по природа за прилично расипничка потрошувачка на храна, имено пролет и особено лето.
Ако живееме слаби, природно, ќе откриеме дека не сме многу гладни во зима и повеќе сакаме да јадеме помалку. Во пролет и лето, апетитот се буди. Па, зошто да не јадеме онака како што ни кажува нашето тело? Тогаш не само што ќе бидеме наградени со тенка фигура, туку и со здравје, бидејќи во зима би можеле да постиме природно, дури и да не јадеме ништо или скоро ништо (помалку од 500 калории на ден) за еден ден или два.
Како резултат, нашето тело останува во својот природен ритам и ќе ни се заблагодари со долг, здрав живот.