Приврзаност за рамнотежа за Душата

Читање околу 7 минути

Приврзаноста е тесна емоционална врска помеѓу две лица, која трае во просторот и времето и служи емотивно да се придружат едни на други. Приврзаноста предизвикува мало дете да побара поддршка, одбрана и уверување од референтната личност во случај на опасност. Оваа опасност може да биде и објективна и субјективна (закана, страв, болка). Референтни лица на кои им се приврзува детето се возрасните со кои детето имало најинтензивен контакт во првите месеци од животот. За повеќето деца, луѓето што ја палат свеќата на loveубовта и приврзаноста се родителите. За другите, има и други значајни луѓе околу нив: чичко, тетка, баба, дадилка. Родителите ја покажуваат својата приврзаност надгледувајќи го своето дете дури и кога нема ризици, одговарајќи на детето кога тој вреска, плаче, повикува или се смее.

Однесувањето на приврзаност вклучува различни начини на социјално однесување како што се: насмевка, врескање, цврсто држење, ползење по стомакот кон мајката, барање на референтната личност. Овие манифестации сочинуваат комплексен систем на однесување кој е генетски програмиран и се среќава кај сите младенчиња од цицачи, особено кај луѓето.

Приврзаноста помеѓу дете и неговата мајка, започнува за време на бременоста, се развива за време на детството и ги поставува темелите за неговите идни односи. Децата со безбедна приврзаност ќе одговорат позитивно на другите деца, имаат подобро развиени социјални вештини, имаат високо ниво на самодоверба, подобро се справуваат со неуспесите и имаат способност да бидат независни. Ако родителот не бил во можност да ја развие оваа врска, детето може да страда. Ако детето било изложено на занемарување, напуштање, траума, злоупотреба, тој може да има потешкотии да формира добра приврзаност, предизвикувајќи потешкотии во зрелоста. Симптомите може да вклучуваат пркос, агресија, контролирачко однесување, постојани обиди да се привлече вниманието на другите, склоност кон лажење прекумерно (понекогаш дури и за крадење) и манифестирање на несоодветно однесување. Општо земено, тие имаат улога да го привлекуваат вниманието на другите, да бидат повик за помош на околните.

Приврзаноста е вродена или научена?

Johnон Боулби го разви концептот на приврзаност во врска со примарната емотивна врска помеѓу детето и старателот. Со оглед на тоа дека детството е долго кај луѓето и постои постојана потреба да се заштити ранливоста на детето, мајката и детето покажуваат вродена тенденција да се зближат едни со други. Боулби верува дека човекот е биолошки „обдарен“ со одредени обрасци на однесување: физички контакт со детето. Тоа се манифестира со земање на детето во рацете, галење, лулка, смирување, смирување. Се чини дека сите овие однесувања се наследни. Подоцна, детето (а подоцна и возрасниот) ќе може да развива такви блиски односи со други луѓе во социјалното опкружување на кое припаѓа. Приврзаноста му овозможува на детето да формира модел на светот, на фигурата на приврзаност и на неговата врска со него, модел на себе и на самопочитување. Прилогот има динамичен карактер, односно се формира, „созрева“, го достигнува својот врв во одредени услови на детство, може да се влоши во други ситуации, ослабува со исчезнувањето на референтната личност. Врските за приврзаност имаат за цел да ја заштитат најранливата личност во однос на надворешните или внатрешните фактори.

Колку стилови на приврзаност има?

Постојат неколку класификации, но постојат три главни типа:

Безбедна приврзаност - Лица:

Тие се пријатно да изразат интерес и приврзаност директно
Удобно им е да бидат независни или сами
Тие можат да прифатат одбивање и неуспех и да продолжат понатаму
Тие се чувствуваат сигурни во сопствените сили
Тие немаат потешкотии да им веруваат на луѓето
Тие имаат добро развиени социјални вештини
Ефикасно и релативно брзо се прилагодува на новата ситуација

Избегнување на приврзаност - Лица:

Емоционално недостапно
Непријатно за интимноста, наоѓам изговори, изговори за излез од интимни ситуации
Не им веруваат на другите
Тие често се чувствуваат „задушено“ кога другите се обидуваат емотивно да им се приближат
Оправдајте ја оддалеченоста од другите со наоѓање разни дефекти
Тие ги градат своите животи за да избегнат обврски или премногу интимен контакт

Вознемирено-амбивалентна приврзаност - Лица:

Тие често се загрижени за нивните односи со другите
Тие постојано имаат потреба од осигурување за состојбата на нивниот партнер
Тешкотии да бидете сами или независни („се држи“ до другите)
Понекогаш завршуваат во нездрави или навредливи врски
Тие се недоверливи и/или срамежливи
Тешкотија во истражување на надворешниот свет
Јас понекогаш велам дека другите спротивности се „ладни“ или „бездушни“

Зошто е важно да се знае нашиот стил на приврзаност?

Ние не „ослободуваме“ од приврзаност, секогаш го имаме со нас, затоа е важно да го знаеме. Приврзаноста има влијание врз многу аспекти на менталниот, емоционалниот и социјалниот живот. Силната приврзаност (сигурната) дава чувство на сигурност, самодоверба, другите и моќ да се справат со животните проблеми. Цитирајќи го Пијаже, „детето со добра приврзаност ќе може да се однесува како дух отворен за експериментирање, знаење и истражување, ќе го усвои системот на кауза-последични врски“. Во приврзаност, едно лице учи реципроцитет на врската. Со други зборови, приврзаноста го одредува квалитетот на социјалната, граѓанската, моралната интеграција на поединецот. Конструкцијата на самоидентитетот се определува и според квалитетот на приврзаноста: го развива чувството на самодоверба и учи воспоставување на сопствени граници, на самоконтрола во границите на стекнатите морални вредности.

Ние сме социјални суштества и имаме чувства, затоа е важно да бидеме свесни дека приврзаноста е од суштинско значење за нашиот развој. Постои клучна врска помеѓу квалитетот на приврзаност утврден во детството и животот на возрасните. Сепак, постои можност да се промени типот на приврзаност со живеење на позитивни, среќни искуства што ја фаворизираат појавата на компатибилни и соодветни фигури на приврзаност.

За подобро познавање на вашиот сопствен стил на приврзаност, подготвивме подолу прашалник за утврдување на видот на приврзаност. Секоја ставка е придружена со скала од 5 чекори (1-не се согласувам, 2-делумно не се согласувам, 3-не знам, 4-делумно се согласувам, 5-целосно се согласувам). Дајте вредност на секоја изјава, во зависност од тоа како се чувствувате дека ве карактеризира.

Прашалник за ААС (Скала за приврзаност за возрасни)

1-силно не се согласувам, 2-делумно не се согласувам, 3-не знам, 4-делумно се согласувам, 5-силно се согласувам

Се чувствувам непријатно да станам зависен од другите.
Луѓето никогаш не се таму кога ви се потребни.
Се чувствувам пријатно кога зависам од другите.
Знам дека другите ќе бидат таму кога ќе ми бидат потребни.
Тешко ми е да им верувам на другите.
Не сум сигурен дека секогаш можам да верувам дека другите ќе бидат таму кога ќе ми требаат.
Не се грижам често дали ќе ме напуштат.
Често се плашам дека, всушност, мојот партнер не ме сака.
Ми се чини дека другите не сакаат да станат блиски до мене колку што би сакал.
Често се плашам дека мојот партнер не сака да остане со мене.
Сакам целосна заедница со друга личност.
Мојата желба за причест понекогаш ги плаши другите.
Сметам дека е релативно лесно да се приближам до другите.
Не често се грижам дека некој може да стане премногу близок со мене.
Се чувствувам малку засрамено што сум близу до другите.
Ме иритира што некој сака премногу да ми се доближи.
Се чувствувам пријатно кога другите зависат од мене.
Честопати мојот партнер сака да бидеме поинтимни едни со други отколку што се чувствувам добро.

Прашалникот се состои од 18 точки, 6 за секој вид прилог, како што следува:

Безбедна приврзаност: точки 3, 4, 7, 13, 14, 17;
Избегнување приврзаност: точки 1, 2, 5, 15, 16, 18;
Вознемирено-амбивалентна приврзаност: точки 6, 8, 9, 10, 11, 12;

Се пресметува аритметичката средина на резултатите добиени за секој стил на приврзаност и со тоа се добиваат три бода, по една за секој вид прилог. Се смета дека некое лице има стил на приврзаност според кој добиената оценка е највисока.

Забележи го тоа НЕ постојат чисти типови, секоја личност има преовладувачки вид на приврзаност и секундарна. Покрај тоа, тие можат да „активираат“ во зависност од личноста со која сме во врска.