PRO TV - Едноставен гест за совршена фигура
Водата го промовира правилното функционирање на метаболизмот и го намалува нивото на киселост во организмот. Водата е исто така онаа што помага да се елиминираат токсините, поради што мора да ја консумирате правилно кога ќе влезете во исхраната.
Ако не сте од дамите кои го пресметуваат бројот на потрошени калории по секој оброк и немате потребно време да одите во теретана секој ден, ние ви кажуваме дека една британска студија открила оптимално решение за вас.
Според Bodyrock.tv, истражувачите откриле дека една чаша вода консумирана пред секој оброк може да ви помогне да изгубите неколку килограми.
Студијата е спроведена на примерок од 84 луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Предметите биле поделени во две групи: од првата група било побарано да консумираат околу 500 мл вода 30 минути пред оброците, додека од втората група беше побарано да предизвикаат ситост замислувајќи дека стомакот нивните се веќе полни.
По 12 недели следење на оваа рутина, истражувачите утврдиле дека испитаниците од првата група изгубиле во просек 4 килограми повеќе од оние во групата 2.
Специјалисти заклучија дека водата, консумирана пред секој оброк, помага да се инхибира апетитот.
Точно е дека бројот на килограми што можете да изгубите не е голем, но нема што да изгубите ако се обидете да пиете вода пред секој оброк. Тоа е едноставен гест кој помага во одржување на благосостојбата.
Исто така види: Градот во кој луѓето патуваат со цистерна - Најдобар преглед со Дарагиу - Епизода 29