PRO TV - Методот со кој Кејт Мидлтон слабееше на тежината
Со беспрекорен стил на облека, Кејт Мидлтон привлекува внимание на секој официјален изглед, но не само инспирираните тимови кои воодушевуваат, туку и силуетата.
Иако роди три деца, Војвотката од Кембриџ изгледа сензационално и брзо се опорави откако се родија малите.
Според Womenshealthmag.com, Кејт Мидлтон не е приврзаник на драстични диети, но претпочита здрав начин на живот, што вклучува правилна диета.
Се чини дека војвотката претпочита да следи Дукан диета, а резултатите се повеќе од видливи. За оваа диета, нутриционистите велат дека може да се претвори во начин на живот кој ви помага секогаш да бидете задоволни со изгледот.
Диетата Дукан е поделена на четири дела или „фази“. Додека првите две фази (фаза на напад и фаза на „крстарење“) се дизајнирани да ги елиминираат вишокот килограми, следните две (фаза на консолидација и стабилизација) имаат улога на одржување на резултатите.
Дозволена храна и забранета храна
Ако во првата фаза ви беше дозволено да јадете само храна што содржи животински протеин, во оваа втора фаза додадете зеленчук. Она што треба да го направите е алтернативно: јадете протеини и зеленчук цел ден, а само протеини следниот ден. Потоа додадете зеленчук повторно, а следниот ден исклучиво протеини.
Може да ја јадете целата храна што веќе е дозволена во фазата на напад, но додадете на списокот: домати, краставици, зелена салата, целер, анасон, брокула, ендиви, спанаќ, аспарагус, праз, боранија, пиперки, тиквички, модар патлиџан, зелка, печурки, моркови и цвекло. Забранети се: пченка, компир, ориз, леќа, грав, грашок, овошје.
Зеленчукот може да го сервирате варен или суров и во целост да додадете зачини што веќе сте ги вклучиле во списокот специфичен за првата фаза.