Про-Ана диети
Ова е мојот блог Pro-Ana, кој треба да ме мотивира мене (и вас) да изгубиме тежина. Се обидувам да го направам мојот блог што е можно помотивиран и информативен. Ако имате какви било предлози за подобрување, ве молам, известете ме и ќе се обидам да го имплементирам најдобро што можам. Покрај тоа, јас не прифаќам никаква одговорност за штета и ги замолувам сите луѓе кои немаат никаква врска со Про-Ана или се на терапија веднаш да ја напуштат оваа страница
страници
- Почетна страница
- За мене
- 100 совети и трикови
- Диети
- регулира
- Убавина
- Тинспо
- Анас БМИ
- Писмото на Ана
- Никој не сака да изгледа вака !
- Никој не сака да изгледа вака. (Дебел)
- прашалник
Диети
Јас не сум ги испробал сите диети, но некои се навистина добри. Пробајте неколку и пронајдете ја омилената диета:)
Модел диета
Времетраење: 3 дена
Загуба: приближно 800g на ден
Извршување:
-Наутро: 1 меко јајце
-Ручек: 175 гр кварк со малку маснотии и 1 чаша чај
-Во вечерните часови 175 гр кварк со малку маснотии и 1 чаша чај
Може да има само 3 часа помеѓу оброците!
(Ја испробав оваа диета и мислам дека е многу добра.)
Времетраење: 2 дена - 2 месеци
Имплементација: Може да јадете леб или ролни колку што сакате во текот на денот. Сепак, не смее да има покритие на тоа. Пијте многу вода или чај со него.
Слабеење: околу 800g на ден
1 лажица маслиново масло
1 коцка за супа
1 лажица сол
12 свежи домати
1 голема сијалица од целер
1 голема глава бела зелка
1 килограм боранија
2 зелени пиперки
1 килограм моркови
6 големи кромид
Бибер, црвен пипер и билки
Исечете го кромидот на коцки и соте го на маслиново масло додека не стане про untilирен. Исечете ги целерот, зелката, бугарската пиперка, гравот, доматите и морковот на мали парчиња и додајте ги на кромидот. Соте кратко и потоа истурете вода додека не се покријат состојките. Додадете коцка за супа и голема лажица сол. Гответе десет минути, а потоа варете на тивок оган додека зеленчукот не омекне. Потоа зачинете по вкус со сол, бибер, црвен пипер и билки.
1 ден
-Супа и овошје (без банани)
2 ден
-Супа и зеленчук, компир со путер за ручек (без овошје)
3 ден
-Супа, зеленчук и овошје колку што сакате (без компири)
4-ти ден
-Супа и најмалку три банани и млеко со малку маснотии
5-ти ден
-Супа и 250гр пилешко (без кожа), риба или говедско месо и 6 домати
6-ти ден
-Супа, зеленчук и месо колку што сакате (без компири)
7-ми ден
-Супа, зеленчук и кафеав ориз; незасладен овошен сок
Ако се држите до планот за диета и не изневерувате, ќе изгубите пет до седум килограми до третиот ден и од десет до четиринаесет фунти за една недела.
7 килограми за 7 дена (молскавична диета)
Прво ја готвите следната супа:
Состојки за една недела:
1 лажица маслиново масло
1 коцка за супа
1 лажица сол
12 свежи домати
1 голема сијалица од целер
1 голема глава бела зелка
1 килограм боранија
2 зелени пиперки
1 килограм моркови
6 големи кромид
Бибер, црвен пипер и билки
Исечете го кромидот на коцки и соте го на маслиново масло додека не стане про untilирен. Исечете ги целерот, зелката, бугарската пиперка, гравот, доматите и морковот на мали парчиња и додајте ги на кромидот. Соте кратко и потоа истурете вода додека не се покријат состојките. Додадете коцка за супа и голема лажица сол. Гответе десет минути, а потоа варете на тивок оган додека зеленчукот не омекне. Потоа зачинете по вкус со сол, бибер, црвен пипер и билки.
Потоа го следите следниот 7-дневен план:
Супа и овошје 1 ден (без банани)
Супа и зеленчук 2 ден, напладне компир со путер (без овошје)
3-ти ден супа, зеленчук и овошје колку што сакате (без компири)
Супа од 4-ти ден и најмалку три банани и млеко со малку маснотии
Супа од 5-ти ден и 250 гр пилешко (без кожа), риба или говедско месо и 6 домати
Ден 6 Супа, зеленчук и месо колку што сакате (без компири)
Супа ден 7, зеленчук и месо колку што сакате (без компири)
Повеќе диети ќе следат во следните неколку дена.