Пробајте ја алкалната диета 7 дена и ќе се чувствувате подобро
Алкалната диета може да ви помогне да изгубите тежина и да го подобрите целокупното здравје. Ефикасен е во борбата против воспаленија, артритис и рак.
Алкална диета - причини да се следи
Храната богата со маснотии и шеќер ја зголемува киселоста на организмот, што може да доведе до здравствени проблеми. Секое тело има своја идеална pH вредност, а урамнотежената исхрана не прави ништо друго освен помага во правилното функционирање на организмот. Кога киселоста е зголемена, телото мора да извлече минерали од коски и органи за да го утврди оптималното ниво на pH - 7,4. Ацидозата (висока киселост) доведува до болести како што се мултиплекс склероза, аритмија, болести на имунодефициенција, летаргија. Тоа е затоа што киселоста поттикнува воспаление, кое придонесува за болести како што е ракот. Алкалната диета ги елиминира овие проблеми и го враќа телото во нормална состојба. PH има важна улога за клетките на телото, бидејќи им помага да ги извршуваат своите функции.
Алкална диета - придобивки
На скалата на pH, 0 е целосно кисела, а 14 е целосно алкална. 7 е неутрална вредност. Мали флуктуации во оваа рамнотежа може да имаат несакани ефекти. На пример, крвта е на алкалната страна, со pH помеѓу 7,35 и 7,45. На киселината во стомакот и е потребна pH вредност од 3,5 или нешто повеќе за варење на храната. Урината, од друга страна, ја менува pH вредноста за да се обезбеди оптимална вредност за крвта. Алкалната диета се заснова на фактот дека модерната диета вклучува многу кисела храна што помага при развој на воспаленија и болести. Правилната диета за одржување на телото здраво е само чекор до кулинарските желби. Секогаш можете да испробате ваква диета за да видите како се чувствувате. Алкалната диета ве штити од камен во бубрег, висок крвен притисок, дијабетес, срцеви заболувања, коски. Покрај тоа, помага при несоница, меморија, спречува мигрена, надуеност и болки во мускулите. Усвојувањето на алкална диета не значи откажување од одредена омилена храна, туку само ограничување на нивната количина.
Овој вид диета треба да вклучува потрошувачка на:
Заедно со нив се прифаќаат и повеќето овошја, зеленчук, соја, тофу, малку ореви, семиња, кокосово масло, маслиново, лен.
Она што не вклучува, во големи количини, се млечни производи, јајца, месо, многу житни култури, алкохол, кофеин, шеќер, преработена храна.
Ограничена потрошувачка е исто така маргарин, пченка, преработена соја, сончогледово масло (хидрогенизирано).
Нивото на pH може да биде по тестовите на урина.
Обидете се со алкална диета 7 дена
Дозволената алкална храна можете да ја консумирате во која форма сакате и во вашите омилени комбинации.
На пример, еден ден можете да јадете чиа семе со јагоди и киноа, портокал, салата, ореви и суво овошје.
Истиот ден, можете да послужите и пилешки гради на скара со сладок компир, зелена салата со маслиново масло и јаболков оцет.
Друг ден можете да користите салата, краставица, авокадо, фстаци, грејпфрут.
Со богата разновидност на здрава храна при рака, можете да подготвите разни вкусни јадења за да не ви се чувствува како да држите диета.
Разновидноста на јадења ќе направи да не се досадувате на масата, напротив.
Разговарајте со вашиот лекар за алкалната диета за повеќе совети.
Ние ви обезбедуваме медицински речник за болести, знаци, симптоми и методи на лекување за да ви помогнеме да дознаете повеќе за вашето тело и како работи.