Пробиотици - Слабејте со вистинските цревни бактерии

Пробиотиците се живи микроорганизми кои имаат ефект на промовирање на здравјето на човечкиот организам. Овде можете да дознаете кои видови бактерии можат да ви помогнат да изгубите тежина и каде се содржани.

Кои цревни бактерии можат да се користат за слабеење?

Во случај на пробиотски микроорганизми, првенствено станува збор за бактериските видови Лактобацили, Бактериди, Бифидобактерии и Акермансија - целиот дел од непроменета цревна флора. Бројни студии откриле врска со тенка фигура, особено во овие четири родови. На пример, клиничка студија покажа дека земањето на Лактобацилус гасери дневно за 12 недели ги намалува телесните масти на учесниците без тие да ги менуваат своите други навики на живот. Оваа бактерија има и исклучително корисен ефект во третманот на дијабетес тип 2. Ако сте добро снабдени со бактериоиди бактерии, излачувањето на калории може да се зголеми за скоро 10%.

Ако, на пример, на глувци без микроби им се даде цревна мешавина на флора која содржи само неколку бактериоиди, тие ќе акумулираат значително повеќе маснотии со истата храна отколку ако се користат флора богата со флора. Бифидобактериите исто така се наоѓаат во голем број кај слабите луѓе, додека кај луѓето со прекумерна тежина е скоро невозможно. Понатаму, бактеријата наречена Akkermansia muciniphila, која сочинува до 5% од цревната флора кај тенки луѓе, е скоро невозможно да се најде во цревата на дебелите луѓе.

Научниците веруваат дека оваа бактерија може да биде од голема помош во борбата против дебелината и дијабетесот тип 2. Множењето на Акермансија муцинифила во цревата на масни глувци не само што ги ослободи животните од прекумерна тежина, туку имаше и значително подобрување во метаболичките нарушувања што доведоа до дијабетес тип 2. Подолу ќе најдете две видеа во кои точно објаснив како можете да ја изградите и одржите непроменетата цревна флора.

Каде се наоѓаат пробиотиците?

Ферментирана храна, закиселени млечни производи како што се матеница, јогурт не термички обработен, кефир, мисо или свежа сурова кисела зелка испорачуваат пробиотици во поголеми количини. Тие се исто така достапни во високо концентрирана форма на прав или капсула, што може да биде многу добар додаток, особено по третманот со антибиотици. Производите Дармфлора плус изберете * и Флора-20 Културенкомплекс * (поевтино по капсула, но подеднакво ефикасни) обезбедуваат многу добри комбинации на високи дози, живи микроорганизми и висока отпорност на гастрична киселина, со кои лично имав многу добри искуства. Еве за подетален преглед:

ОДЛИЧЕН РАКОВОК НА ЦЕНА-ПЕРФОРМАНЦИЈА: Пробиона со 20 живи бактериски култури во 180 ентерични капсули (DRcaps). Многу широк спектар на бактерии. Вклучувајќи го и пребиотикот. Пробионата содржи Лактобацилус, Бифидобактериум, Ацидофилус, кои го колонизираат цревата, т.е. цревната флора. 20 милијарди CFU на дневна доза (2 капсули)

Последно ажурирање на 16 ноември 2020 година/Поврзани врски/Реклама/Слики од АПИ за рекламирање на производи на Амазон

Разлика помеѓу пробиотиците и пребиотиците

Внесувањето на „добри“ бактерии не е доволно. Исто така, треба да создадете идеални услови во цревата за да можат проголтаните микроорганизми во принцип да се смират. Многу е корисно да се осигура дека омилената храна на нашите гости, т.н. пребиотици, е доволно достапна. Пробиотиците се здрави цревни бактерии, а пребиотиците се ваша храна. Двете мора да бидат присутни во цревата за да може да се развива непроменета цревна флора.

Мојот многу омилен пребиотичен агенс е специјално ферментиран органски концентрат наречен Rechtsregulat Bio (Regulatpro Bio во Австрија), кој ми помогна на толку многу нивоа. Ако сте заинтересирани за моето искуство со тоа: Направив детален извештај, вклучувајќи видео за органската законска регулатива тука.