Пробиотиците голем тренд со културите во живо - ФОКУС онлајн
Бактериите на млечна киселина и копродукции слават камбек: Се нудат сè повеќе производи. Што можат навистина да направат, кога болат? Ние ја правиме големата проверка на пробиотиците. Од уредничката на Гутер Рат, Марион Мејнерс
Мртвите живеат подолго. Ова во моментот го демонстрира групата производи на пробиотици: По 2007 година, кога ЕУ забрани недокажани здравствени тврдења, одеднаш бројни лекови со наводно живи и корисни микроорганизми исчезнаа од полиците, па затоа апчињата, пудрите и капсулите го слават својот кам-бек.
Повеќе од 900 студии во моментов ги испитуваат придобивките и ризиците од разни видови на пробиотици за разни болести, од расипување на заби до ревматизам. Во исто време, се повеќе и повеќе нови препарати се продаваат во аптеките и аптеките.
Бактерии за секоја целна група
Тие се достапни за секоја возраст и за секое посебно барање. За мали деца, спортисти, постари лица, расипување на заби и страдаат од мигрена.
Бактериските производи се рекламираат како „за диететски третман на имунолошка нерамнотежа“, како терапија за проблеми со телесната тежина и мигрена или како „поправка на стресот“.
Сепак, многу производители не сакаа да даваат ветувања за спасение. InfectoPharm, на пример, го опишува само својот производ Lactobacillus со суви зборови: „За насочено снабдување со бактериски култури“.
Микробите како лек
Светската здравствена организација (СЗО) ги дефинира пробиотиците како „живи микроорганизми кои му донесуваат здравствена корист на организмот домаќин доколку се администрираат во доволни количини“. Уште на почетокот на 20 век, рускиот бактериолог Илја Метчников докажа дека млечните киселини од јогурт ја зајакнуваат одбраната на организмот и ги потиснуваат патогените микроорганизми во цревата што предизвикуваат болест. За ова ја доби Нобеловата награда во 1908 година.
Стоп-јаз за корисни микроби
Оттогаш, полиците на супермаркетите со јогурт станаа сè подолги, со годишна продажба во ЕУ од над една милијарда евра. Микробите кои се сметаат за корисни вклучуваат бактерии на млечна киселина, како и одредени цревни микроби (ентерококи, E. coli), некои стрептококи и роднини на пиво и пекарски квасец (сахаромици). Сите тие би требало да стапнат во дигестивниот тракт каде антибиотиците или други фактори ги елиминирале корисните микроби.
Сепак, на пазарот има само многу малку одобрени пробиотички лекови (на пр. „Мутафлор“, „Омнифлора Н“ или „Симбиофлор“) кои успеале да ги докажат своите тврдења дека се ефективни во студиите. Во исто време, расте бројот на производи од бактерии во аптеките и продавниците за здрава храна. Нивните микробни мешавини вклучуваат помеѓу еден и 14 различни соеви; Милјарди лактобацили, бифидобактерии и други цревни микроби се комбинираат според нејасни критериуми.
Наши Водич за PDF објаснува како да се спречат проблеми со варењето на храната и како правилно да се третираат болести на цревата.
"Законски, овие додатоци во исхраната се сметаат за прехранбени производи. За разлика од фармацевтските препарати, тие не проверуваат дали она што е всушност внатре е всушност напишаното на нив", вели пионерот за пробиотици Герхард Ројтер. Всушност, едно британско истражување во 2006 година покажа дека половина од прегледуваните препарати не содржат ниту специфициран бактериски вид или наведен број микроби.
Рутер, професор, пензиониран ветеринар и менаџер на лабораторија на Слободниот универзитет во Берлин, ја откри бактеријата млечна киселина Lactobacillus reuteri, која ја изолираше од примероците на човечки измет за прв пат во 60-тите години на минатиот век. Некои видови на овој вид произведуваат одбранбена супстанција „реутерин“, што спречува размножување на голем број на бактерии и габи кои предизвикуваат болести. Денес, таа е главната активна состојка во успешните пробиотички препарати како што се капки за варење за бебиња и адолесценти и таблети за орална нега, кои ги продава шведската компанија БиоГаја.
Истражувачки спор за здравствениот ефект
Повторно и повторно, евалуациите на студиите - како неодамна во 2016 година во „Британскиот медицински журнал“ - се наслови кога авторите ќе дојдат до заклучок: „Пробиотиците немаат никакво влијание врз цревната флора кај здрави луѓе“. Сепак, ситуацијата не е толку едноставна (и безнадежна) како што веруваат другите научници.
За овие проценки, се мешаат студии кои испитале различни сорти на пробиотици во различни количини и форми на подготовка на здрави луѓе или луѓе со различни поплаки “, критикува гастроентерологот Јан Векамп од Универзитетската клиника во Тибинген, член на управниот одбор на Германското друштво за мукозна имунологија и микробиом (ДГМИМ)“. Секоја сорта на бактерии има различни својства; па не секој вид на микроб е корисен за секое човечко суштество “.
Бактериите имаат остри пиштоли
Пробиотичките бактерии имаат разни оружја што ги користат за да ги држат конкурентите во цревата, на кожата или на мукозните мембрани. Некои лактобацили, како што е E. coli Nissle 1917, произведуваат бактериоцини или микрозини - природни антибиотици кои, на пример, ја инхибираат или убиваат салмонелата. Некои соеви ги бомбардираат патогените и клеточните комплекси со хидроген пероксид, други произведуваат оцетна или млечна киселина, јаглерод диоксид или алкохол, што може да ја промени pH вредноста во цревата.
„Дали пробиотскиот микроб може да остане или не во цревата, одлучува и редовната екипа на постојната заедница на бактерии“, објаснува истражувачот на микробиомот Векамп. "Ако има јаз меѓу корисните инсекти во цревната флора, соеви како бифидобактерии можат да помогнат таму и да обезбедат подобра цревна клима. Ако сè е во ред, странците ги отстрануваат главните станари." Така, зависи од болеста и вирусот на микроби дали постои корисна врска помеѓу пациентот и микробата.
Потребна помош за запек или дијареја?
Различни бактерии се користат за пациенти со нервозно дебело црево - во зависност од тоа дали засегнатото лице има поголема веројатност да страда од запек или дијареја. На пациентите кои страдаат од улцеративен колитис, рецидивно цревно воспаление, им се даваат пробиотички лекови со, на пример, вирус Нисл E. coli, не за време на акутните фази на воспаление, туку само после тоа. „Ова ја стабилизира нарушената цревна флора и го продолжува времето без воспаленија“, вели гастроентерологот.
Добри резултати по третман со антибиотици
Успехот на неколку пробиотички видови бактерии во спречување на дијареја по земање антибиотици е добро документиран. Видови како што се Lactobacillus rhamnosus GG или acidophilus, Bifidobacterium longum или мутиран пекарски квасец Saccharomyces boulardii имаат високи резултати во студиите. Соеви на лактобацилус како што е L. plantarum го зголемија успехот на терапијата со хеликобактер во студиите. Пробиотичките јогурти со соеви на лактобацилус или бифидобактерија исто така можат да го намалат нивото на холестерол и - во умерени количини - крвниот притисок. Бифидобактерии како што е B. longum BB536 се чини дека го намалуваат ризикот од грип кај постарите лица.
Ивотните не замислуваат лекување
„Постојат многу докази дека одредени видови на бактерии помагаат, но нема многу добри студии и воопшто нема клинички податоци за многу видови“, жали професорот. "Она што е сигурно, сепак, е дека ефектите на многу видови се повеќе од само плацебо ефекти. Во фармите за размножување, пробиотиците често се додаваат на добиточната храна. И, всушност, животните се помалку болни и имаат помали шанси да добијат дијареја".
Лоша страна на пробиотиците
Она што работи може да има и несакани ефекти. Некои соеви на лактобацили, ентерококи или E. coli произведуваат воспалителна гласничка супстанција хистамин, што може да поттикне воспаление. Некои бактерии на млечна киселина дури можат и самите да предизвикаат болест или расипување на забите. Употребата на пробиотици е контраиндицирана кај тешки воспаленија: Во холандска студија, стапката на смртност кај пациенти со акутен панкреатит се зголемила повеќе од двојно кога бил земен бактериски производ во високи дози.
Па, кој е во употреба на препарати за микроби, кој треба да биде внимателен? "Ако земате антибиотици и сакате да се заштитите од дијареја, можете да земате превентивни препарати со лактобацили, квасец или Е. coli. Ако имате акутно воспаление, особено во дигестивниот тракт, треба да ги избегнувате во оваа ситуација и да го прашате вашиот лекар во случај на сомнеж", советува Јан Векамп.
Она што навистина можат да го направат пробиотичките производи - факт и фантастика
Мутафлор за дијареја и запек
Пробиотички микроби: Ешерихија коли вирус Нисл 1917 во капсули. Одобрено како медицински производ.
теорија: Треба да помогне при дијареја, цревни заболувања и запек.
Проверка на фактите: Стимулира одбранбени клетки против вируси, габи и бактерии, ги намалува воспалителните изливи во улцеративен колитис.
Предност: Nissle од E. coli е најшироко проучуваниот вид на пробиотик. Помага особено при недостаток на E. coli во цревната флора.
Недостаток: Може да предизвика дијареја и гасови. Не користете ако имате чести инфекции на уринарниот тракт со E. Coli.
Добар совет: Вреди да се обидете ако имате запек или акутна дијареја.
Јогурт од бугара за варење и заштита на нервите
Пробиотички микроби: Lactobacillus delbrueckii подвид булгарикус во јогурт со лево ротирање.
Теорија: Треба да се зајакне одбраната и да се продолжи животот.
Проверка на фактите: Истражувачите од Дрезден откриле дека Д-лактат (млечна киселина) од јогурт може да запре смрт на мозочните клетки кај Паркинсонова болест.
Предност: Ја подобрува толеранцијата на млечен шеќер.
Недостаток: Избегнувајте во случај на езофагитис, грло и респираторни инфекции. Може да го влоши воспалението. Зголемува одредени воспалителни гласници.
Добар совет: Само оригиналниот бугарски јогурт содржи специјални видови.
Лактобакт Аад - заштита на цревната флора
Пробиотички микроби: Bifidobacterium lactis и longum BB536, Enterococcus faecium, Lactobacillus acidophilus и плунковник.
Теорија: Треба да се спречат цревни проблеми и дијареја и да се зајакне имунолошкиот систем при земање антибиотици.
Проверка на фактите: Се продава како храна без студии. Општо земено, сорти на бифидо помагаат при дијареја.
Предност: Се смета за добро толерирана.
Недостаток: E. faecium се смета за потенцијален патоген и може да пренесе отпорност на антибиотици (лабораториски тест).
Добар совет: За антибиотска терапија, изберете подобро тестирани пробиотички производи со соеви на бифидобактерии.
Периобаланс на непцата за орална флора и непца
Пробиотички микроби: Два соја Lactobacillusreuteri (DSM 17938, ATCC PTA 5289).
Теорија: Пастилите би требало да спречуваат воспаление на непцата и да ја зајакнат одбраната во плунката и устата.
Проверка на фактите: Контрадикторни студии: L. reuteri обично постигнува подобри резултати во студии финансирани од производители.
Предност: Може да го намали ризикот од гингивит кај бремени жени и да спречи плаки и пародонтопатија.
Недостаток: Кариесот не може да го спречи лактобацилите, антителата во плунката очигледно остануваат под влијание.
Добар совет: Ако сте склони кон гингивит, вреди да се обидете.
Капки Бигаја за новороденчиња од колика
Пробиотички микроби: Капки со Lactobacillus reuteri Protectis.
Теорија: Ослободеност од напади на детска колика и плачење на новороденчиња.
Проверка на фактите: Убедливи податоци за борба против дијарејата кај децата и зајакнување на детската одбрана.
Предност: Докажано е дека спречува колики кај новороденчиња, го намалува лошиот здив кај возрасни, се покажа како ефикасен против Коксаки (студ, воспаление на срцевиот мускул) и одредени ентеровируси (болест на рацете, стапалата и устата) во лабораториски тестови.
Недостаток: Не користете ако имате воспаление на панкреасот или цревата.
Добар совет: Обезбедува мир и тишина во креветот за бебиња.
Омнифлора Н против запек и за одбрана
Пробиотички микроби: Lactobacillus gasseri 25, Bifidobacterium longum.
Теорија: Сопствените микроби кои произведуваат млечна киселина во организмот би требало да ги раселат патогените микроорганизми во тенкото и дебелото црево и да го зајакнат имунитетот.
Проверка на фактите: Ваквата комбинација на микроби се чини дека ги скратува инфекциите со настинка, може да ги заштити цревата од оштетување предизвикано од токсини и се претпоставува дека го намалува воспалението.
Предност: Добро проучени соеви со позитивни ефекти.
Недостаток: Можеби ризично во случај на акутна фебрилна дијареја и имунолошки дефицит.
Добар совет: Може да биде корисно во случај на чести инфекции и земање антибиотици.
Паидофлор за нетолеранција на лактоза и дијареја
Пробиотички микроби: Лактобацилус ацидофилус како таблета за џвакање.
Теорија: Треба да се промени pH вредноста во цревата и да се раселат патогените микроорганизми.
Проверка на фактите: Здрав вид на микроб, кој го има и во јогуртот, матеницата, киселата зелка. Ја намалува дијарејата предизвикана од антибиотици. Вагиналните супозитории со L.acidophilus би требало да штитат од вагинално воспаление. Контрадикторни студии.
Предност: Го прави млечниот шеќер поднослив. Може да го намали високиот ЛДЛ холестерол.
Недостаток: L. acidophilus може да предизвика воспаление на вештачки срцеви залистоци.
Добар совет: Земањето антибиотик 2-3 часа по земањето на антибиотикот го намалува ризикот од дијареја.
Јакулт против запек и лош здив
Пробиотички микроби: Лактобацилус казеи Широта како пијалок од јогурт.
Теорија: Регулирање на нарушената флора на цревата, подобрување на дигестивните неправилности.
Проверка на фактите: Безбеден вид на пробиотик кој е на пазарот како пробиотичка храна повеќе од 75 години. L. casei Shirota може да заштити од инфекции со салмонела, запек и дијареја.
Предност: Добро толериран, може да помогне дури и против микроб на желудникот Хеликобактер.
Недостаток: Изгледа дека не работи на печурки.
Добар совет: Корисно е за хроничен запек и лош здив.
Киџимеа синдром на нервозно дебело црево за дигестивни нарушувања
Пробиотички микроби: Bifidobacterium bifidum MIMBb75 во капсули.
Теорија: Наменет е да ги ублажи симптомите на нервозно дебело црево, како што се гасови и болка во стомакот.
Проверка на фактите: Студиите го потврдуваат ова. MIMBb75 претпочита да го населува илеумот (регионот на дебелото црево).
Предност: Податоците од студијата се убедливи и позитивниот ефект е добро документиран.
Недостаток: Колку трае ефектот е нејасно. Не им помага на сите. Бидејќи: Дали микробите можат да се таложат на цревниот wallид зависи од повеќе фактори (на пример, pH вредноста во цревата).
Добар совет: Корисно соединение на бактерии кај синдром на нервозно дебело црево.
Симбиолакт - помагало за варење
Пробиотички микроби: Бифидобактериум лактис да се промешува во вода.
Теорија: Наводно помага за варење во дебелото црево.
Проверка на фактите: Микробите од B. лактис создаваат млечна и оцетна киселина. Тие исто така се наоѓаат во млечни производи и храна за бебиња и, според студиите, ги штитат децата од дијареја и помагаат против запек и висок холестерол.
Предност: Добро толерирана, не се забележани несакани ефекти за вирусот.
Недостаток: Не земајте ако има воспаление во дигестивниот тракт (особено панкреасот) или ако имунитетниот систем е слаб.
Добар совет: Добро за слабо варење.