Пробиотиците можат да ви помогнат да изгубите тежина Доктор на денот

Пробиотиците се добри бактерии слични на оние во дигестивниот тракт и се клучна состојка на јогуртите.Овие корисни бактерии го подобруваат варењето и го одржуваат цревното здравје.

изгубите

Покрај тоа, според студијата објавена во британскиот журнал за исхрана, пробиотиците се исто така сигурна помош во слабеењето.

За оваа студија, истражувачите од Универзитетот Лавал во Квебек регрутирале 125 мажи и жени со прекумерна тежина од кои било побарано да следат 12-неделна диета, проследено со режим на одржување од 12 недели. Половина од учесниците исто така пиеле апчиња пробиотици секој ден.

После 12-неделниот период, оние кои земале пробиотици изгубиле во просек 4 килограми, додека учесниците кои не земале пробиотици изгубиле само 2,5 килограми.

И тогаш по периодот на одржување оние кои не земале пробиотици ја одржувале својата тежина додека учесниците кои земале пробиотици продолжиле да губат телесната тежина, во просек 800 грама.