Пробиотиците помагаат при слабеење
Цревната флора е составена од огромен број пробиотички бактерии. Името пробиотици потекнува од нивната акција „доживотно“, за разлика од антибиотиците, што значи „антиживот“. Нашето тело е изградено да има симболична врска со пробиотички бактерии. Со други зборови, тие ни помагаат во варењето на храната, нè штитат од штетни микроорганизми, нè одржуваат во состојба на рамнотежа, а ние, за возврат, сме хотел со 5 starвездички, вклучително и за нив.
Тие се наоѓаат во помал број во желудникот, како резултат на гастрична киселина, се размножуваат во цревата, а најголемата концентрација се наоѓа во дебелото црево. Потребна е голема популација на пробиотички бактерии за да ни помогне да ги вариме и заштитиме нашите тела од штетни микроорганизми. Кога нивниот број се намалува во споредба со бројот на штетни бактерии, телото престанува да функционира нормално и со текот на времето, може да се појават сериозни здравствени проблеми. Нормалната пропорција е 85% пробиотички бактерии и 15% потенцијално штетни бактерии.
Нашето тело почнува да акумулира бактерии од моментот кога се активира раѓањето, фетусот се развива до тогаш во стерилна средина. Мајчиното млеко е главниот извор на пробиотици во првите месеци од животот. Цревната флора брзо ќе се развие, детето собира „добри“ и „лоши“ бактерии од околината и од луѓето со кои доаѓа во контакт.
Многу е важно бебето да биде изложено на безбедни извори на пробиотски бактерии што е можно поскоро. Имунолошкиот систем учи да ја препознава и толерира колонизацијата на бактериите околу првата година од животот. Штом заврши овој процес на колонизација на дигестивниот систем, формираната цревна флора ќе остане главно постојана во текот на целиот живот. Како што созреваме, нашата личност манифестира фиксни карактеристики и јасни преференции, а дигестивниот систем добива предност на коктелот бактерии што веќе е програмирано да го препознава. Станува многу тешко подоцна да се убеди телото да препознае или прифати нови корисни бактерии.
Научните студии открија голем број придобивки на пробиотиците:
- Распаѓање на јаглени хидрати - т.е. храната се распаѓа на основни елементи за да се апсорбира што е можно поефикасно од дигестивниот систем. Така, пробиотиците го зголемуваат нутритивниот потенцијал и го зајакнуваат растот на клетките и воопшто нормалниот развој.
- Инфилтрира под слојот на цревната слуз, одделувајќи го и помагајќи да се елиминира по природен пат, одржувајќи го дигестивниот систем чист. Запекот брзо се отстранува, а движењата на дебелото црево се нормализираат; ова може да се бори против дијарејата. Нивната симбиоза со ткивата и клетките во органите помага да се метаболизираат протеините и доведува до елиминација на отпадни течности од телото. Со чистење на дебелото црево, лошиот здив и мирисот на пот се намалуваат, бидејќи телото повеќе не мора да ги елиминира токсините преку белите дробови и потните жлезди.
- Тие произведуваат значителна количина на ензими и го зголемуваат внесувањето на витамини и хранливи материи, особено витамини Б и К, масни киселини, калциум и железо.
- Друга придобивка е помошта што пробиотиците ја носат на имунитетот, стимулирајќи го во процесот на формирање на антитела. Со прицврстување на цревните wallsидови, се формира малку кисела средина, која го обесхрабрува развојот на бактерии кои предизвикуваат болести, со што се олеснува работата на имунитетниот систем. Од овие причини, тие меѓу другото се користат во терапии кои помагаат да се намалат алергиите. Тоа помага да се уништат вирусите и паразитите, значително го подобруваме нашето здравје.
- Имало ниско ниво на холестерол, подобрување на симптомите на алергии и дерматолошки состојби и мала инциденца на микози при конзумирање на пробиотици.
Значи, ние треба да добиеме само од нивната потрошувачка и многу да изгубиме занемарувајќи ја оваа врска за цел живот. И сега кога знаевме кои се тие, еве список на пробиотичка храна, позната и како „жива храна“:
- Повеќето пробиотици во нашата исхрана доаѓаат од бактерии на млечна киселина. Ги има во јогуртите, кефирот и некои меки сирења, како што е свежото урда. Ние мора да бидеме претпазливи при избор на јогурт од полицата, тој не смее да содржи реконституиран млеко во прав, ароми, бои, овошје, гоење, шеќер, гликоза или фруктоза. Друг индикатор е периодот на важење, кој не смее да надмине 10 дена.
- Други природни извори на пробиотици достапни за сите се кисели краставички (се препорачува да се консумираат умерено; тие исто така се контраиндицирани во некои случаи, поради високата содржина на сол), кромид, праз, цикорија, пивски квасец.
Но, ние губиме тежина побрзо со пробиотици?
Според студиите спроведени од американски нутриционисти, пробиотиците ни помагаат да изгубиме тежина побрзо. Со други зборови, пронајдена е врска помеѓу пробиотиците и слабеењето на вишокот килограми. Дебелите луѓе се меѓу „среќните“ во овој случај, бидејќи студиите покажаа дека најверојатно ќе ослабат со помош на овие корисни бактерии.
Пробиотиците можат да ја зголемат количината на енергија што му е потребна на телото за нормално функционирање, а резервите со поголема енергија обично се претвораат во вишок килограми. Ако се сомневате дека нешто не е во ред со рамнотежата на вашата цревна флора, особено ако сте поминале низ неодамнешна диета или сте имале друг вид нарушувања, би било добро да се консултирате со специјалист.
Запомнете дека е добро да знаете што е можно повеќе за пробиотиците и нивната улога во одржувањето на целокупното здравје. Научете да ги манипулирате за да работат за ваша корист. Постојат многу додатоци на пазарот кои ви ветуваат потребна рамнотежа на пробиотиците. Откријте кои се најдобри за вашето тело и започнете ја битката против вишокот килограми одвнатре и надвор.
Препорачани производи од Каливита:
Оваа страница е во сопственост, управувана и одржувана од Велку Елена, независен дистрибутер на меѓународните производи КалиВита®. Гореспоменатиот независен дистрибутер е единствено одговорен за содржината на оваа страница, а Меѓународната мрежа CaliVita® и нејзините оперативни субјекти немаат никаква одговорност за оваа страница.