Проблем со слабеење- не можам повеќе да застанам; рен
Сега ја намалив тежината за релативно кратко време, од 71 кг на 63 кг (висина 1,70 м). мојата посакувана тежина е 59 кг (конечно сакам повторно да ги извадам 6-те од предната страна) И јас можам да го сторам тоа - тоа не е проблем.
мојот вистински проблем е што веќе знам дека нема да бидам задоволен кога ќе достигнам 59 кг, тогаш мора да биде 57 кг, па дури и 55. Јас сум искрено опседнат со губење на тежината. како можам да го исклучам и како најдобро да ја задржам мојата ново освоена тежина?
Бидете опседнати со слабеење.
одговор од Пими. на 3 октомври 2009 година, во 18:11 часот
. И јас би сакал тоа * воздишка *
За мене тоа е обратно
Одг: проблем со слабеење
одговор од Астрид на 3 октомври 2009 година, во 20:54 часот
хм, навистина не знаете како ќе се чувствувате кога ќе ја достигнете целната тежина - само мислите дека знаете. Јас сум висок 1,68 м и целта ми беше 58 килограми. Исто така, се прегреав малку, достигнав 56 кг. Но, тогаш забележав дека лицето одеднаш изгледаше толку изострено и тесно, и со оваа тежина - премала за мене - некако се чувствував толку тажно, слабо, слабо и се чувствував ранливо - психички, физички бев подготвен. Беше сосема неочекувано, непознато чувство што не го очекував. Брзо почувствував дека оваа тежина не ми одговара (повеќе), се искачив на 59 - и ја задржав (три години).
Прво на сите, почекајте и видете дали не можете да се забавите. Фактот дека го препознавате проблемот во голема мера ја избегнува опасноста. Ако сè уште има премногу слабеење, искрено би побарал психолошка помош - затоа што и покрај разбирањето не можете да го запрете, тогаш и тоа ви треба. Но, како што реков, сега не би го претпоставил тоа од тебе.
Одг: Проблем со слабеење - не можам повеќе да престанам да го правам тоа. ПОМОШ
одговор од граена на 4 октомври 2009 година, во 11:23 часот
Не дозволувајте такви мисли да се појават воопшто, имајте ја предвид вашата цел и не размислувајте што ако .
Кој знае, можеби ќе си речеш со 59 кг, не, не е тоа, со 60 кг изгледав подобро
Како те гледа околината сега ?
Како можете да ја задржите вашата нова тежина како што сте живееле сега, само продолжете да живеете. каква диета сте направиле или правите ?
Одг: Проблем со слабеење - не можам повеќе да престанам да го правам тоа. ПОМОШ
одговор од мајка четири на 4 октомври 2009 година, во 12:10 часот
Од искуство знам дека сигурно не е нешто на што некои треба да ти завидуваат. бидејќи може да стане сериозен проблем.
Да сакате да изгубите тежина и да го сторите тоа е добра работа, но секогаш да мора да изгубите тежина веќе не е здраво.
Во одреден момент доаѓа точка, тогаш веќе не ја слушате, ако некој кажеше со 2 кг повеќе ќе изгледавте подобро. нема да бидете задоволни се додека не станува сè помалку и помалку.
Грижете се добро за себе и ако имате чувство дека паѓате во анорексија (и тоа не е ништо друго), тогаш побарајте помош навремено.
Се најдобро,
Керстин.
Одг: Проблем со слабеење - не можам повеќе да престанам да го правам тоа. ПОМОШ
одговор од морска fishвезда78 на 4 октомври 2009 година, во 20:07 часот
Би сакал да знам и каква е твојата диета, ако можам да прашам. Не дека сум во опасност да изгубам премногу тежина, напротив, не можам да го најдам почетокот.
@NISCOSI
одговор од Фиона87 на 4 октомври 2009 година, во 22:28 часот
искрено: за мене во моментов е сосема исто:
Јас сум 1,58 и го имав моето второ дете пред 6 месеци. тогаш паднав од 64 кг (моја тежина кратко време по раѓањето) на 52 кг за релативно кратко време. На почетокот тоа беше само нешто во врска со стресот што ме натера да изгубам апетит. Но, кратко потоа, јадев многу балансирана и здрава исхрана, се занимавав со спорт и на тој начин достигнав 52 (мојот прв гол). тогаш помислив ако се спуштам на 50 кг ќе бидам задоволен, но сепак не бев. и неодамна повторно започна: си помислив, под 50 години, тогаш сум дефинитивно задоволен, во моментот имам тежина од околу 48-49 кг и сè уште сум незадоволен. сега мислам 47 кг, тогаш навистина се вклопува, само 2 кг, тогаш навистина го оставам.
добро, јас веќе се запрашав: дали навистина тогаш застанувам?! Само за момент можам да кажам дека мислам, тогаш навистина го оставам. И јас не изгледам слаба, во моментов едноставно не сум задоволна. и само знам дека сега со сигурност можам да кажам дека дефинитивно не сакам да паднам под 47 кг. и јас навистина не го сакам тоа. Сега ја имам оваа линија од "47" кг, преостанатите "незадоволства" што се обидувам да ги решам со спортот. Како и да е, често се занимавам со спорт, но едноставно имам чувство дека за мене лично, да се чувствувам поудобно, само треба да биде 2 килограми.
сега, исто така, се запрашав: дали некој почнува да се перцепира на сосема поинаков начин кога ќе се погледне во огледало?!
Одг: @Fiona
одговор од граена на 5 октомври 2009 година, во 16:11 часот
ова што го пишуваш ми звучи сомнително. не дека ќе завршиш во замката за анорексија низ продавницата за слабеење . не би бил единствениот што сакал да ослабне да се ослободи од неколку килограми и не можел да застане потоа .
Се надевам дека кога ќе ја достигнете целта конечно ќе бидете задоволни од себе и нема да изгубите тежина повеќе .
Не можете ли да ни покажете слика од себе? ?
Исто така, сакам да спортувам многу и да, исто ми е ако не можам да преминам поради болест, нешто недостасува и навистина сум среќен кога конечно ќе започнам повторно .
Застанував една година и всушност сакав да се вратам на 50 кг, но мојата тежина се изедначи на 54 кг +/- 1 кг и мислам дека тоа е апсолутно во ред. секако дека имате за што да се жалите одвреме-навреме. но не сакам да бидам слаба и слаба, особено не по секоја цена. затоа што зависноста доаѓа побрзо отколку што мислите (2 од моите сестри имаат булемија и анорексија и тоа беше многу лошо време за сите) и не сакате да изгледате премногу изострено и коскено, нели? ?
Не претерувајте со * ослабете * .
Се најдобро
Поздрав Барбара
ви благодарам за вашите одговори со текст
одговор од НИКОЗИ на 5 октомври 2009 година, во 19:57 часот
Значи, јас воопшто не држам диета, само што започнав свесно да обрнувам внимание на тоа што го јадам, а тоа е кога забележав дека моето однесување во исхраната е тотално погрешно и нездраво.
потоа ја сменив мојата диета, а не готвењето, веќе имаме балансирана храна со многу зеленчук и салата, не, почнав да јадам 5 пати на ден, но само мали порции, а не само двапати, а потоа и еден голем хит. Јас целосно испуштив слатки и ја заменив желбата со суво овошје како смокви или кајсии или свежо овошје. Пијте доволно вода и пред секој оброк, може да ви го наполни стомакот. и почнав повеќе да се движам, да пешачам, намерно да не земам лифт, туку скали и патеки што ги носев со автомобил (до пекара, до пошта или нешто друго) сега одам и гледам бидејќи килограмите паѓаат и паѓаат без напор и чувство на глад.
Но, како што реков, се плашам дека повеќе нема да можам да го земам скокот.
Одг: @Fiona
одговор од Фиона87 на 5 октомври 2009 година, во 22:05 часот
Мислам дека премногу сакам храна за да добијам анорексија или нешто друго:)
Не, сериозно, има денови/недели кога постојано го минувам, а потоа има денови како денес, кога едноставно не сакам да обрнувам внимание на ништо и само да јадам сè за што имам апетит.
Кога станува збор за спортот, за мене е исто: јас навистина уживам да се занимавам со спорт, а кога ќе прескокнам неколку дена, некако не се чувствувам добро.
Значи, не сакам воопшто да изгледам коскено, само сакам да изгледам слабо, но сепак заоблено/женствено. во некои денови се чувствувам доста добро, но во моментов има уште една фаза каде што јас воопшто не сум задоволен од себе.
колку си висок, ако можам да прашам?!
Одг: @Fiona
одговор од граена на 6 октомври 2009 година, во 13 часот и 40 минути
Јас исто така знам дека со како да се јаде. Навистина сакам да одам со сопругот и тогаш на ништо не се обрнува внимание, луѓето јадат што сакаат и што сакаат. Исто така, сакам да готвам со тоа .
Јас сум висок 156 см . така што не е точно * висок * има БМИ од 22,2 и тоа е апсолутно идеално. дури и ако треба да се жалам на стомакот * или долниот дел на стомакот, затоа што веќе не можам да го вратам како порано
Одг: @Fiona
одговор од Фиона87 на 6 октомври 2009 година, во 23:02 часот
Јас тоа го знам премногу добро:)
Сметам дека слабеењето самостојно не помага да се добие тело во форма, затоа се занимавам и со спорт, кога ќе ја постигнам целта, се надевам дека остатокот ќе се формира преку спортот. Само би сакал повторно да имам малку потесен струк, како пред раѓањето, и малку порамнат стомак, само малку повеќе. Свесен сум дека исто така треба да сметате дека сте имале дете (деца) и дека вашето тело се менува, но дали тоа исто така значи дека никогаш нема да се вратите на вашата „стара фигура“?! Што мислиш за тоа.
добро, инаку секогаш ќе најдете од што да се жалите, за мене тоа се бутовите, дури и пред бременоста.