Проблем со тежината - повикајте форум за помош за вашите проблеми и грижи

карма

Активен член

Јас имам 47 години и тежам 89 кг и имам големина 42. Но, јас правам нешто погрешно, не губам тежина.

Јадам целосна храна веќе една година.
Јадам многу здраво. Во секој план за исхрана и пирамида на храна што ги направив на Интернет, имам здрава исхрана каде што сè е како што треба. Отидов и на нутриционист и таа ми рече дека имам толку добра диета затоа што сè е во ред. Јас не се разболувам. Со години не познавам кашлица и грип. Намалив многу од мојата исхрана. Без пакувања. Не ставам никаков готов производ на масата. Сè што е свежо и со малку маснотии. Но, јас не земам. Јас само продолжувам да добивам тежина. Поради здравствени причини, не морам да пешачам долго и треба да пијам многу апчиња, сите спортови се премногу напорни за мене до ден-денес. И веќе не се осмелувам да одам на базен затоа што некогаш бев многу слаба и се срамам кога сопругот ме гледа како што изгледам денес. Мојот лекар смета дека метаболизмот ми е премногу бавен и затоа имам многу задржување на вода. Минатата година ми даваа таблети со вода 4 недели затоа што изгубив 7 кг вода.

Моето прашање е дали има хомеопатски лек за задржување на водата што можам да го земам на долг рок. Мојот лекар сакаше да погледне, но заборави.

Лимон жолт

Активен член

карма

Активен член

Ова го земам веќе 2 недели (капсули за дренажа на билки од Kneipp 3). Веќе се обидов да најдам колеги кои страдаат за да можете да направите нешто спортско со нив. Бидејќи не можам да го сторам тоа со мојот сопруг, тој е слаб и онака и јас нема да одам со него кога тој оди.

Вернер

Многу активен член

Здраво карма,
сеуште ми се појавуваат две прашања (за жал нема хом. лек):

1. Што е со шеќерот? Бидејќи го избегнував ова (99%), барем повеќе не добивам.

2. Кога ја менувате исхраната, се менува и внесувањето на минерали и витамини. Еве го моето искуство дека телото често ги добива посакуваните количини Mi. и Vi. од вкупната количина (желби) - и исто така прифаќа повеќе калории отколку што е потребно. Тоа значи: насочено снабдување со хранливи материи може масовно да го намали чувството на глад. Во мојот случај, на пример, постојано копнеам по храна богата со калциум (не пијте млеко, не јадете сирење). Ако потоа пијам таблета со калциум, гладот одеднаш се намалува.

Постои бесплатен тест за една од моите книги на Интернет: www.heisshungertest.de. На крајот на денот можете да видите каде има празнини и потоа да ги пополните (исто така преку диета, не треба да има таблети).

П.С. Дали веќе сте биле проверени вредностите на тироидната жлезда?

карма

Активен член

карма

Активен член

Мојот сопруг е навистина одличен сопруг. Но, поради мојата полиневропатија, не можам повеќе да го одржувам темпото. Тој се обидува да оди полека, но јас се заморувам премногу брзо и тогаш одам многу бавно. Го направив тестот за желба за храна. Понекогаш едноставно јадам премногу чоколадо. Ова е мојата единствена желба за храна.

Артемизија

Активен член

вашиот проблем е премногу сложен за да се реши со хомеопатски дехидратор.
Хомеопатијата не може да замени хемиски агенс со ист ефект, само безопасна.
Треба да се отстрани причината за абнормалното задржување на водата, затоа што дехидрирањето засекогаш нема да ве однесе никаде.
За транзицијата, би препорачал да добиете добар постен билен чај и да го пиете умерено. Во него обично има не само дехидрирачки билки, како што се бреза и коприва, туку и билки кои го поддржуваат црниот дроб кои ви помагаат во детоксикација на лековите.
Бубрегот го екскретира она што црниот дроб претходно го правеше компатибилен со бубрезите, така што двата органи секогаш го поддржуваат! Срцето и лимфниот систем, исто така, играат голема улога во дренажата.
Фармацевт исто така може да препорача билен/хомеопатски лек за вашата грижа. И тогаш можеби е подобро да набавите добар лимфен агенс што ви е препорачан.
Се најдобро!

Мики

Многу активен член

Здраво карма,
моето сопствено искуство е:
честопати енормно погрешно се проценува основната метаболичка стапка.
Исто така, се намалува со годините на животот (значи).

Размислената „целосна храна“ значи дека добивате премногу од „добрата, важна“.
Храна “.
Ова важи за сите добри јадечи .

Оние кои скоро никогаш не јаделе доволно погрешно судат во спротивна насока.

Ако НАВИСТИНА би ги наполнил „диеталните оброци“ (промена на диетата во здрава храна) цел ден, тоа би било многу повеќе отколку што би јадела со „непромислена нормална храна“.

Поради флуктуации на хормони/по операција на бадем (како дете) и во моментов се должи Режим на лекови (не можам да земам антибиотици на празен стомак) неволно понекогаш имав/имам премногу тежина. Иако сум среќна, идеалната тежина е само малку надмината. Бидејќи сум мала, 1 62 см, субјективно ми пречи 59-60.
Би сакал да имам 52-54 секогаш. Целта веројатно не е жена во тој поглед.

Пробував диети само како тажен тинејџер. По совет на мајката: луд:
Со зголемен ефект.

Лекови за пост и постојан глад се целосно опасни по живот. Одете кај сопствените протеини на телото (внатрешни органи!).

Дехидрација без таблети може да се постигне ефтино со 1 ден несолен ориз - плус сос од јаболка, на пример - но е одвратно.

Мој совет: нема сокови, само многу, многу незасладен чај (се навикнувате) и
СЕКОГАШ јадете кога сте гладни ! Неколку парчиња тврд леб во секој џеб. мојот крајен совет!

. но НЕ софистицирана „целосна храна“ . но
неколку храна што обезбедува доволно енергија + минерали + витамини, сепак
НЕ исполнувајте го условот за „рамнотежа“.

Пример: овие антички, секогаш здрави планински луѓе - тие често имаат „досадна“ храна како оваа: тврд леб, козјо сирење, вода, суво овошје.
Тие НЕ имаат никакви желби, ефикасни се и соодветни.
Тие трчаат наоколу во планините цел ден.
Според сите „советници за диета“ тие ќе мора да бидат потполно неухранети

Сепак, искуството покажува: тесна постојана храна - нема крајно гладување! - со сега и тогаш „толерантно ржење на стомакот“ носи стабилна, пријатна тежина на долг рок.

Мора, како мене, едноставно да имате многу помала потреба од
просечниот граѓанин.

Јас секогаш губев тежина во време на физички стрес без размислување - едноставно имав премногу да направам за да шпекулирам за храната.
Значи: создадете работа за себе - организирајте многу правци - искористете ја секоја можност да се шетате во станот или само надвор.

Јас намерно џвакам многу бавно, а потоа скокам од масата што е можно почесто за да не седам на оброк 30 минути одеднаш. За жал, ефектот на ситост се појавува само по 20 минути, па затоа се обидувам,
за да ме измами некое одвлекување на вниманието . затоа прво избегај се од трпезата „за време на оброкот“ и направи нешто друго. Во спротивно, автоматски ќе имате втора помош од вашиот вкусен ручек.

Или пакувајте ја чинијата само половина полна на почетокот, или генерално изоставете сосови, рукс во зеленчук или на леб само преливот без путер/маргара и интегрален двоен леб.

Друга работа што работи добро против желбата е грицкање моркови и ширење навистина тврд леб низ целата куќа.

Ако навистина треба да изгубите тежина, повеќе сакам да го пробам ова отколку лекови или „планови за диети“ .
Само на храна мислите цел ден. Тоа е моето искуство.

Ако сте решиле да имате само „воена храна“ во куќата некое време, тоа го носи најдобриот ефект според мене. И не ризикувате ништо.

Изборот е важен --
Млеко/тврд леб/јаболка/моркови/црвен пипер/чај/овесна каша/сирење/пилешко/јајца/кечап, на пр. - ова треба да ги содржи најважните.
Така нешто.

Шеќер, бело брашно, масти што се шират/колбаси ... најверојатно ќе предизвикаат желби.

Чоколадо. добро.се * смее * за мене ОСНОВНА ХРАНА.
видете состојки!

За да не јадете премногу: генерално купувајте само горчливо чоколадо (ефтино со највисока можна содржина на какао) и обидете се да не јадете цел бар секој ден.

Како спорт: спори многу бавно издржливост.
Пливање што е можно почесто, возење велосипед (но не само еден час, туку секој ден и тогаш цели денови) и ако можете да направите многу екстремни прошетки (со бурен чекор .) или долги прошетки.

Јас лично сметам дека теретаната или џогирањето, па дури и ова слатко нордиско пешачење е прилично штетно: градењето на мускулите е повеќе од компензирано со поголем глад + награда за оброци, да не ги спомнувам
Цена, видете оштетување на зглобовите.

Она што исто така гарантира регулирање на телесната тежина/градење мускули се секое напорно ремоделирање, градинарство, обработлива работа.