Проблеми со јо-јо ефектот
Округ Добри намери во борбата против Божиќната сланина
Од Julули Дутковски
„Здраво слабеење е можно само со вежбање и правилна диета.
Повеќе северно - секоја година повторно - прво искушенијата на джинджифилово, а потоа и вишокот килограми. Борбата против килограмите по празниците не е лесна. Луѓето во северниот округ и оваа година се излеваат за да добијат помош за слабеење во фитнес студија во регионот. „Многумина доаѓаат со добри намери. Но, важно е да се придржувате на тоа на долг рок “, вели Мајкл Вајс, сопственик на Динамички Спорт во Мцкмахл. 25-годишниот тренер за фитнес и кунг фу советува да се одреди одреден датум за обука. „Ако издржите три недели, ја сменивте навиката“, сигурен е Вајс. „Секој знае дека треба да направи нешто. Свртувањето на годината е идеална пригода “, вели Андреа Козка од„ Хепи фитнес “во Гунделсхајм, објаснувајќи го брзањето за претстојните„ Поларни недели “во нејзиното студио.
Мали чекори Тања Екерт исто така има добри резолуции. 33-годишната девојка од Гунделсхајм смета дека нејзиниот проект е реален: „Сакам да направам мали чекори и полека да го направам процесот на слабеење“. Таа стимулацијата ја добива од нејзината пријателка, која исто така тренира во „Хепи фитнес“. Во студиото има табла за слабеење која го документира успехот на групата за слабеење. „Еднаш, учесникот изгуби 25 килограми во рок од една година. Рекорд “, знае Козна. Но, курсевите не се однесуваат само на слабеење, туку на одржување на телесната тежина на долг рок. „Пробав прилично сè. Кога ослабев пет килограми, подоцна додадов седум “, открива Волфганг Сандрисер.
Високо-технолошката Сандрисер тренира на велнес море во Нојенштад точно една година и сега ослабе 20 килограми. Тој ја држеше својата тежина од октомври. „На почетокот беше тешко да се промени нечија диета“, вели 56-годишниот старец, кој прво мораше да се навикне да купува друга храна. „После две до три недели на запознавање, ви останува преку глава. И сега навистина уживам во шопинг “, воодушевува Сандрисер. Во групата опрема, мотивираниот спортист тренира два до три пати неделно по околу еден час секој пат.
Спортската опрема овозможува прецизно следење на тренингот. Кога Сандрисер ја става својата членска книшка во уред, столицата и рачките се прилагодуваат на точната позиција на неговото тело. „Колото за уреди овозможува насочена обука за само 45 минути“, ја објаснува предноста Карло Ширмер. Инструкторот за фитнес знае дека работните луѓе честопати се ограничени во однос на времето и нуди специјални совети за исхраната во неговата програма „целосно“. Холгер Кунат, раководител на студиото за животно фитнес и здравје во Некарсулм, исто така, регистрираше повеќе регистрации во јануари. „Можете да изгубите шест до девет килограми со„ целосно “во рок од осум недели“, вели Кунат.
Секој што не сака да продолжи после тоа, не е должен да го стори тоа. Но, многу малку се откажуваат по ваквиот успех.