Проблемите со жолчното кесе лекуваат исхраната
Постојат многу различни ставови за правилната исхрана на камењата во жолчката и за проблемите што произлегуваат од нив.
Сепак, сите се согласуваат за една работа: Диетата игра важна улога во третманот на жолчното кесе.
Во минатото, се советуваше исклучително ниско-надразнувачка диета со жолчката, но тоа сега е застарено. Можете да јадете релативно нормално, дури и со билијарни проблеми, ако следите неколку основни правила.
Дури и без жолчен меур, во голема мера можете да јадете нормално.
Уживајте во умерено количество маснотии
Ова може да предизвика билијарна колика.
Fивотинските масти се особено чувствителни - растителните масти полесно се толерираат од жолчниот меур.
Но, диетите со многу малку маснотии се штетни и за здравјето на жолчката, иако тоа често го препорачуваат луѓе кои сметаат дека е добро спротивното од маснотиите.
Во случај на диета со многу малку маснотии, жолчката останува премногу долго во жолчното кесе и станува премногу густа. Ова може да доведе до жолчни камења и гриз на жолчката, што пак доведува до инфекции на колика и жолчен меур.
Затоа е важно да имате диета со умерено количество маснотии. Ниту премногу, ниту премалку маснотии не се најповолни за жолчката.
Најдобро е да јадете растителни масла, на пример.
Избегнувајте тешки оброци
Ова може да доведе до билијарна колика, слично на она што беше објаснето погоре за јадења со многу маснотии.
Затоа, има смисла да ги одржувате оброците прилично мали. Ниту тие не треба да бидат премногу ситни, така што ќе останете гладни цело време или ќе морате да јадете мини-оброци на секој час, во спротивно жолчката е недоволно оспорена и жолчниот сок останува во жолчното кесе предолго.
Значи, најдобро е да јадете вистински оброци без прејадување.
После оброкот сепак треба да се чувствувате пријатно, флексибилно и добро.
Избегнувајте тврдо варени јајца
Јајцата како такви, особено жолчката, се карактеризираат со висока содржина на маснотии (приближно 32% во жолчката). Од тоа, околу 1,3 грама на 100 грама жолчка од јајце е чист холестерол, што е многу висока вредност.
Храната со висока содржина на холестерол генерално не е добра за жолчното кесе, но начинот на подготвување игра улога и со јајцето.
Во тврдо варена форма, јајцата се тешки за варење. И ако јадете големи количини на тврдо варено јајце згора на тоа, тоа сигурно може да предизвика билијарна колика.
Во други форми на подготовка и во помали количини, сепак, билијарни пациенти обично можат да јадат јајце или храна што содржи јајца од време на време.
Избегнувајте храна што промовира гас
Зелка, црн салсафик и мешунки се особено корисни за надуеност. Како резултат на надуеност, често се заглавува во цревата и се надува болно.
Кромидот и лукот исто така се сметаат за цветаат, но овие двајца имаат поголема веројатност да овозможат излегување на воздухот од цревата. Значи, постојат цревни ветрови интензивни со мирис, но помалку болна подуеност.
За многу луѓе, кромидот и лукот можат дури да направат надуеност предизвикана од зелка и мешунки полесно да исчезне и затоа да предизвикаат помалку проблеми.
До кој степен можете да толерирате или да не толерирате храна што сами цвета, мора да се обидете сами, бидејќи може да биде многу различна од личност до личност.
Семки од ким, семе од ловаж, анасон и анасон може да се користат за ублажување на надуеноста. Овие семиња исто така можат да бидат смачкани и попрскани со храната. Можете исто така да ги готвите или да ги пиете одделно како чај.
Диететски влакна според толеранција
Зошто многу влакна треба да бидат добри за жолчката, не е објаснето.
Ова сугерира дека препораката за многу влакна во исхраната е дадена главно затоа што влакната во денешно време се синоним за целата храна.
Но, ова исклучиво позитивно гледиште за диеталните влакна неодамна започна да пука.
Кај луѓето кои добро толерираат растителни влакна, тие го промовираат варењето и нема ништо лошо во тоа ако се консумираат во изобилство, на пример во форма на производи од цели зрна или пченични трици.
Кај другите луѓе, влакната се претвораат во еден вид шеќер од одредени цревни бактерии наречени Фирмикутен. Овој шеќер почнува да ферментира во цревата и предизвикува болна подуеност. Подуеноста пак негативно влијае на здравјето на жолчката.
Згора на тоа, влакната исто така содржат калории затоа што се претвораат во шеќер, така што засегнатите можат да се здебелат од наводно влакната за слабеење доколку јадат доволно само од нив.
Сепак, други луѓе толерираат растителни влакна и некои надразнувачи во лушпата од житни зрна толку слабо што добиваат сериозни цревни инфекции од нив. Овие цревни воспаленија се болен проблем само по себе, а страда и билијарно здравје.
Втората и третата група на луѓе не се само ретки индивидуални случаи, туку големи групи на население.
Препораката за обилна потрошувачка на влакна важи само за луѓе кои можат добро да ги толерираат влакната.
Останатите треба да најдат други начини за редовно варење, бидејќи запекот е лош и за жолчката. Може да го пробате со салата и овошје, на пример.
Без строги диети
Но, тоа е штетно за здравјето на жолчката ако изгубите тежина премногу брзо и се придржувате на премногу строги диети или дури и брзи.
Постојат две важни причини за ова, кои меѓусебно зајакнуваат.
Од една страна, ако сте на строга диета, тешко ви е потребна жолчка за варење, бидејќи едвај некогаш јадете мрсна храна.
Theолчката останува долго во жолчното кесе, каде станува особено густа.
Од друга страна, кога телесните масти се распаѓаат, се ослободува многу холестерол, кој се чува во масните клетки.
Овој ендоген холестерол завршува во црниот дроб преку крвотокот и се приклучува на холестеролот што црниот дроб го произведува во секој случај.
Тогаш црниот дроб има прекумерна количина холестерол, кој го излачува во жолчката, како што се користи за.
Theолчниот сок тогаш содржи особено голема количина холестерол и прилично малку жолчни киселини, затоа што малку се јаде и има многу работа за варење. Ова доведува до нерамнотежа во составот на жолчката. Содржи премногу холестерол.
Ова ги отвора вратата и портата кон формирање на бројни камења во жолчката.
За постепено слабеење, има смисла да имате малку намалена калорична диета со многу зеленчук и овошје и инаку многу вежбање. Во основа истите препораки што се применуваат на секое слабеење, но за жолчни пациенти со дополнителен ефект дека не се охрабрува формирање на жолчни камења.
Предноста на постепеното слабеење со доволно храна и многу вежбање е исто така што телото останува или станува цврсто и нема ефект на јо-јо.
Пијте многу
Недостаток на вода има бројни здравствени недостатоци, во однос на жолчката, ова ќе биде силно задебелена жолчка и склоност кон запек.
Во нормални денови треба да пиете 2,5 до 3 литри на ден, во топло време, многу спорт или потење од други причини ви требаат до 10 литри.
Особено ако треба да пиете многу, треба да размислите и за адекватен внес на сол, бидејќи на телото не му треба само вода, туку и сол. Значи, во испотени денови или пијте солена минерална вода или додајте малку сол во другите пијалоци. Супа од зеленчук или солени бисквити исто така можат да помогнат.