Проблемот со слабеењето

Веројатно претходно сте биле на диета. Диетата ја одржувавте со мотивација и посветеност. Секој ден готвевте точно пропишани рецепти и цврсто велевте: „Не, благодарам!“. Отидовте џогирање и одите во теретана. Успехот беше таму, но по кратко време килограмите кои макотрпно беа изгладнети се вратија. Сега се вративте таму каде што ја започнавте последната диета и ја планирате следната диета. Или веќе тајно се откажале и повеќе не веруваат дека некогаш можат да ослабат?

Тешко е да се менуваат навиките во исхраната со години или децении. И ова работи само во најретките случаи преку диета.

Ние не сме убедени дека диетите можат да ви помогнат да изгубите тежина на долг рок. Затоа го имаме ова Програма за слабеење Новафел развиена Програмата за слабеење Новафел има поинаков пристап од вообичаените диети. Програмата Новафел се осврнува на причините за дебелината и не само што се бори против симптомите, како што се обидуваат диетите.

Причините за дебелината се:

погрешна диета
Седентарен начин на живот
психолошки причини

Друг проблем со губење на тежината е упорноста. Целната тежина ретко може да се постигне во рок од една недела. Многу диети се прекинуваат предвреме. Нашата програма е особено погодна за овие луѓе.

Нашата програма се заснова на три чекори:

1 чекор: Го запознав моето моментално однесување и причините за тоа.
2-ри чекор: Јас дозволувам да се инспирирам кои промени се корисни во моето секојдневие.
3-ти чекор: Си поставив специфични цели и ги спроведувам на планиран и насочен начин.

Овие чекори се применуваат на различните области на програмата:

Исхрана: Не ви кажуваме кога да јадете. Наместо тоа, ве поддржуваме да го препознаете вашето однесување во исхраната и, доколку е потребно, да го подобрите. Ние ќе ви помогнеме да се храните поздраво. Составиш своја сопствена диета. Нема да мора да бидете гладни. Како дел од оваа програма, нема да броиме калории секој ден. Се разбира, не можеме да ги игнорираме калориите. Но, ние немаме строги прописи. Нема да има правила како што се: „Може да консумирате само 1.000 или 1.200 kcal на ден“. Исто така, не сите јадења со повеќе од 30% маснотии се едноставно исклучени од исхраната. Долготрајната промена во исхраната може да работи само ако оставите простор и за поканата за роденден и Божиќната гуска. Не мора да купувате скапи диетални производи или храна. Централната реченица на оваа програма е: „Сè, но во умерени количини“.

Фитнес, вежбање и спорт: Дури и ако се ветува повторно и повторно - долгорочното губење на тежината без вежбање не работи. Ве тераме повторно да се вклопите за да се чувствувате повторно добро и да станете поотпорни во секој поглед. Receiveе добиете индивидуална програма за обука која е прилагодена на вашата телесна тежина, вашата возраст и нивото на кондиција. Секако, ги земаме предвид постојните домашни тренери, без разлика дали се чувствувате пријатно во базенот, дали имате партнер за обука со четири нозе (куче) или сте член на фитнес студио. итн.

Техники за релаксација, управување со стресот:
Стресот, осаменоста и проблемите доведуваат до зголемен внес на храна за многу луѓе. Ние ќе ви помогнеме да ги елиминирате овие причини за прејадување преку техники за релаксација и техники за управување со стресот.

Посебна карактеристика на оваа програма е тоа што ја добивате во форма на индивидуално креирани е-пошта. Receiveе добивате е-пошта три пати неделно. Овие е-пошта ќе ве водат чекор по чекор на вашиот пат.

Предност на е-поштата во однос на книгата:

Е-поштата ќе бидат создадени специјално за вас. 40-годишна домаќинка која не вежбала подолго време добива различни пораки од 20-годишен маж кој е атлетски, но има многу лоша диета.
Полесно ви е да останете на вистинскиот пат. Книга, дури и да е убедлива, брзо завршува на полицата за книги и таму е заборавена. Е-поштата се појавуваат во вашето поштенско сандаче и редовно потсетуваат на вашата цел.
Partyурка или гнев во канцеларијата и сите добри резолуции честопати се забораваат. Рецидивите се дел од животот. Со нормална диета постои голем ризик диетата да биде прекината потоа. Редовните е-пошта ќе ви помогнат многу побрзо да го пронајдете патот до вашата оригинална дестинација.
Вие останувате анонимни. Не мора да излегувате кај никого или група и да ги презентирате вашите лични проблеми.

Интензивна нега: (лична почетна страница + е-пошта)

Откако ќе ја снимите вашата исхрана (кога, што, зошто) за една недела, започнува проценката. Зошто јадете што и кога? Кои промени се корисни?
Во зависност од вашата кондиција, ние постепено ќе ве враќаме во форма. Преместувањето треба да биде забавно, а не тортура. По кратко време ќе имате многу повеќе енергија.
Кон крајот на програмата, ние се фокусираме на стресот, навиките и другите психолошки причини за прекумерна тежина.

Покрај тоа, ние ви нудиме на вашата лична почетна страница,
што секако работи и на вашиот паметен телефон и таблет.

Презентација на успех
Фитнес вежби
дневник за интерактивни активности
База на податоци за совети
База на знаење
дневник
и многу повеќе

Последователна нега (лична почетна страница)

Во зависност од целта, посакуваното намалување на телесната тежина не секогаш ќе се постигне во рок од 3 месеци (интензивна нега). За овие и многубројните членови кои сакаат да продолжат да ја користат личната почетна страница дури и по слабеењето, создадовме последователна нега на Новафел.

ТВ фитнес

Нашата ТВ-програма за фитнес е особено популарна. Немате време и желба да се занимавате со вистински спорт секој ден. Имаме развиено ТВ-фитнес за овие денови. Колку и да имате малку време, секогаш можете да најдете малку време да гледате телевизија. Фитнесот на ТВ се вежби за зајакнување и истегнување кои лесно се прават додека гледате телевизија. Ако седиме пред телевизија просечно над три часа на ден, тогаш можеме да го искористиме ова време малку поразумно. Овие вежби нудат неколку предности. Можете да гледате телевизија непречено за време на вежбите. Телевизијата ќе ви го одвлече вниманието. Вежбите не стануваат досадни лесно. Колку е повозбудлива програмата, толку подолго ќе издржите. Класичен изговор: Немам време денес и скоро никогаш не можам да го користам за овие вежби. Некои вежби од програмата за фитнес ТВ се исто така анимирани.