Проценете го процентот на телесни масти! 7 недели диета, 16 години диети од 75 килограми и слабеење
Проценете го процентот на телесни масти! 7 недели диета, 16 години 75 килограми
на Logitech123 »13 јули 2012 09:41
Здраво драга заедница Андро!
Јас имам 16 години, висок 1,85 метри и моментално тежок 75 килограми.
Јас сум на диета околу 7 недели (врз основа на кампањата за плажа на ТА). Почнав со 83 килограми и редовно се мерам. Сè оди толку далеку што само треба да се држите до плановите.
Сега на моето прашање: Колку проценти од телесните маснотии би ги процениле 3-те слики подолу? Би сакал да добијам под 10%, но не знам каде сум сега и дали е тоа можно уште ова лето. Сликите се еднаш пред диета, а потоа по 4 недели и последната е по 7 недели.
О да, јас сум на железо скоро една година, ако некој е заинтересиран.
Би ценел искрени одговори, дотогаш сите имаат добра недела!
Одг: процени го процентот на телесни масти! 7 недели диета, 16 години 75 Ки
на Естрогенска црна птица »13 јули 2012 09:58
Одг: процени го процентот на телесни масти! 7 недели диета, 16 години 75 Ки
на Ayеј ayеј1 »13 јули 2012 09:59
§1 Jayjay1 е секогаш во право.
If2 Ако Jayjay1 не е во право, §1 стапува на сила веднаш.
Одг: процени го процентот на телесни масти! 7 недели диета, 16 години 75 Ки
на душата »13 јули 2012 година 10:02 часот
во случај на сомневање, само цитирај го неговиот придонес, ете, таму има всушност врска:
Одг: процени го процентот на телесни масти! 7 недели диета, 16 години 75 Ки
на Logitech123 »13 јули 2012 година 11:07 часот
Соул напиша: ако се сомневаш, само цитирај го неговиот пост, ете, таму има всушност врска:
Одг: процени го процентот на телесни масти! 7 недели диета, 16 години 75 Ки
на Сурутка_ човек »13 јули 2012 година 11:48 часот
Одг: процени го процентот на телесни масти! 7 недели диета, 16 години 75 Ки
на H_D »13 јули 2012 12:11
Јас имам 16 години, висок 1,85 метри и моментално тежок 75 килограми.
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: процени го процентот на телесни масти! 7 недели диета, 16 години 75 Ки
на Logitech123 »13 јули 2012 12:39
Ви благодариме за одговорите! Планирав да го поставам најдоцна до август, врз основа на кампањата за плажа на ТА, но со повеќе калории. Само што размислував да испробам диета за Сомен затоа што прочитав еден пост од КукинТ дека не можам да излезам од главата и што на крајот ми даде мотивација. (Се надевам дека ќе го цитирам тоа)
Треба да се тргнете од мислата дека започнуваме токму тука со радикална диета. Не е така. Дури и ако фокусот на кампањата е секако на губење на маснотии (токму затоа што дефинираното тело од 70 килограми изгледа помасивно и попривлечно од 80-килограмско тело), калориите во првите неколку недели сепак ќе бидат доволно високи за да може да се собере, а исто така и подоцна Градење на мускулите не е исклучено (последните неколку недели изоставени). Варијантата „да се изгради до мај, а потоа да се дефинира“ не работи за 99%, тоа го доживуваме од година во година. Треба да земете долгорочен пристап кон ова, и тоа е она што го правиме тука.
Во врска со регистрацијата: Не мора да се регистрирате до недела, но треба да размислите дека трансформацијата за 4 недели е тешко можна, видете погоре.
Се чувствував тотално адресирано.
Но, тогаш ќе бидам насочен кон објавата на Х_Д.
поздрав