Процент на телесни масти; Даниел Руд
Само што налетав на отпечатокот што го добив од последниот тест за маснотии во телото додека го чистев работното биро. Кога сакав да го додадам на другите мерења, секако повторно ги погледнав и бидејќи моменталните случувања непосредно пред крајот на облогот не се толку розови, сакам да си дадам храброст правејќи малку порано Очите водат што постигнав во последните неколку недели и месеци.
Првото мерење на телесните масти се одржа на 8-ми мај 2007 година. Во овој момент, облогот траеше повеќе од два месеци и јас веќе изгубив импресивни 13 кг. Како и да е, мерачот на телесни масти ми даде процент на маснотии од 25,8%. Со телесна тежина од 97 кг во тоа време, ова одговараше на 25,1 кг чиста масна маса. Неверојатно?
Второто мерење на процентот на маснотии во моето тело беше два и пол месеци подоцна. Слабеењето беше само четири килограми, но според мерењето, 100% од ова потекнуваше од моите loveубовни рачки. Масна маса на тој начин 21,1 кг, процент на маснотии на 22,7%.
Третото мерење на маснотии во телото се случи на 31-ви август како дел од лекарската проверка пред камерата и процентот на маснотии исто така беше помал тука. Во овој момент, мојата тежина беше 91 кг, а масната маса беше 20,2 кг, што одговара на процент на маснотија од 22,2%. Уште 900 грама помалку маснотии на ребрата со вкупно слабеење од 2 кг.
Последното мерење се случи скоро три месеци подоцна на 22 ноември. Со тежина од 86 кг дојдов до само 16,9 кг маснотии, т.е. удел од 19,6%.
Ако сега го споредам мојот прв резултат со последниот, тогаш ќе бидам навистина горд, бидејќи за тоа време изгубив 11 кг телесна тежина и од тие 8,2 кг потекнував од масната маса!
Обично се случува многумина кои одат на диета и губат телесната тежина не само што губат телесни масти, туку губат и течност и, пред сè, мускули. Тежината тогаш е помала, но процентот на маснотии обично останува ист. Со други зборови: ако изгубите тежина и истовремено го намалите процентот на маснотии, тоа е скоро двојно подобро.
Доста е од фалење за себе, газењето на вагата ќе ме врати на земјата. 😕