Прочистување и губење на тежината во сауна - монте кобила
Остатоците и крајните производи од метаболизмот кои се акумулираат во ткивото и на тој начин можат да го оптоваруваат организмот се нарекуваат отпадни производи од човечкото тело. Креатинин, урична киселина и уреа, кои остануваат од метаболизмот на протеините, обично се дел од овој отпаден производ. Ако не се елиминираат целосно преку бубрезите, тие ќе завршат во крвта. Во просек, едно лице излачува околу 20-35 грама уреа на ден, многу мал дел од тоа преку пот.
Дали повеќе уреа или креатинин се излачува преку редовни сауни и обилно потење, сè уште не е јасно утврдено. „Закиселувањето“ на организмот како резултат на акумулација на отпадни производи и добиената потреба од редовни „лекови за прочистување“ се движеа со години во возбудливата гранична област меѓу науката и верувањето.
Она што е неспорно е дека сесиите на сауна ја чистат, освежуваат и релаксираат кожата и дека едно од најубавите чувства по долгата посета на сауна е едноставно „потење“ од вознемирувачки работи. Покрај тоа, земањето сауна го стимулира метаболизмот воопшто.
Разликата помеѓу детоксикација и губење на тежината
Секој што многу се поти, може да изгуби неколку литри пот во текот на вечерта во сауна. Придружното губење на тежината е импресивно и, кога ќе ги погледнете скалите, го става секој можен успех во исхраната во сенка. Сепак, тоа не е ниту долгорочно ниту здраво: Ако се повлече многу течност од организмот и не се испорача повторно, ова го стрес целото тело.
Недостатокот на вода и минерални соли што ги содржи го нарушува подмачкувањето на зглобовите и го нарушува варењето на храната, моќта на размислување и будност, како и крвниот притисок, работата на срцето и бубрезите и општата благосостојба. Лекарите и обучувачите секогаш советуваат да пиете доволно помеѓу и по сауната со цел да се компензира за секоја загуба на течност во телото што е можно побрзо.
Сприцер сок од јаболко направен од природно облачен сок и добра минерална вода е многу добар изотоничен пијалок. Гостите на моне кобила можат да изберат од широк спектар на ладни и ладни пиперки за жед, чаеви, сокови и други пијалоци. Ако сакате да избегнете прекумерно потење, треба да претпочитате млаки пијалоци отколку мраз, бидејќи студот внатре дополнително го стимулира производството на пот.