Прочистување на солена вода за губење на тежината

Како и другите 70 проценти од луѓето кои се борат со својата тежина, веројатно сте пробале многу диети за да ги исфрлите тие несакани килограми. Но, ако сметате дека диетата со солена вода е соодветна за вас, можеби ќе сакате да се преиспитате.

Пиењето солена вода за губење на тежината може да не резултира во видот на слабеењето што го барате и може да доведе до сериозни здравствени компликации. Ако барате диета што ќе ви помогне да постигнете здрава тежина, консултирајте се со регистриран нутриционист.

диета со солена вода

Диетата со солена вода е всушност дел од диетата со лимонада, план за „детоксикација“ кој ќе ви помогне брзо да изгубите тежина, да го одморите дигестивниот систем и да му помогнете на вашето тело во заздравување. Недостасува огромни научни докази за поддршка на диети за детоксикација на солена вода.

Иако има многу состојки во исхраната со лимонада, планот за детоксикација се состои првенствено од пијалок кој има мешавина од вода, сок од лимон, јаворов сируп и кајан пипер. Овој пијалок го пиете 10 дена додека ја избегнувате целата друга храна. Солената вода е изборен дел од диетата со лимонада.

Солената вода е лаксатив што предизвикува движење на дебелото црево скоро моментално. Солената вода се состои од 2 лажички морска сол измешана со 1 литар чиста вода. Мора да ја пиете целата солена вода во рок од пет минути и да бидете во непосредна близина на бањата. Штом лаксативот делува, може да имате до седум движења на дебелото црево во рок од два часа по пиењето на солената вода.

Лаксативот со солена вода не е ништо ново. Мешањето на солите на Епсом со вода е добар домашен лек за запек. Солта го прави изметот помек за полесно да го помине, а магнезиумот помага во мускулни контракции во цревата што помага при движење на столицата низ.

Сепак, пиењето солена вода за губење на тежината може да не донесе трајни резултати. Единствената тежина што ја губите од солената вода е тежината на водата од прекумерно движење на дебелото црево. Откако ќе се рехидрирате, целата тежина најверојатно ќе се врати.

Опасности од исхраната на солена вода

Слабеењето не е лесно, па затоа многу луѓе се свртуваат кон диети кои ветуваат брзи резултати со малку напор, како што е диетата со солена вода. Но, диетата за солена вода не само што е неефикасен план за слабеење, туку е и лош избор за вашето здравје.

Дијареата се дефинира како три или повеќе водени столици (измет) на ден. Вашиот план за слабеење на солена вода може да резултира во седум движења на дебелото црево. Сета оваа загуба на вода за толку кратко време може да го дехидрира вашето тело и да предизвика симптоми како екстремна жед, вртоглавица и замор.

Дијарејата од вашата диета со солена вода може исто така да го наруши рамнотежата на електролитите во вашето тело, бидејќи важни електролити како калиум, натриум и магнезиум се губат во водената столица. Овие електролити помагаат во одржување на рамнотежата на течности и pH на вашето тело, а помагаат и при пренесување на хранливите материи во клетките и се отстранува отпадот. Електролити се потребни и за нервите и мускулите да функционираат правилно.

Тешка нерамнотежа во електролитите може да предизвика сериозни здравствени компликации, вклучувајќи напади, грчеви во мускулите, оштетување на бубрезите или низок волумен на крв (БВ), што може да биде опасно по живот.

вистината за диетите за детоксикација

Иако се практикуваат диети за чистење и детоксикација спонзорирани од познати личности и телевизиски лекари, нема докази за поддршка на здравствените тврдења што ги опкружуваат. Исчистете како диетата со солена вода може да помогне во телесната тежина со намалување на вкупниот внес на калории, но повеќето луѓе ќе ја вратат изгубената тежина веднаш штом продолжат со вообичаената диета.

Покрај слабеењето, диетите како диетите со солена вода се дизајнирани да ви помогнат да го ослободите вашето тело од токсини и штетни материи. Откако поминавте толку време во бањата откако го испивте солениот пијалок, можеби не сакате да слушнете дека вашите пијалоци не го „исчистиле“ дебелото црево или не му помогнале на вашето тело да се ослободи од токсични хемикалии.

Всушност, никогаш не треба да следите некој посебен план за чистење или детоксикација, за да му помогнете на вашето тело да се ослободи од штетните материи. Вашето тело се детоксицира природно - цел ден, секој ден - и го чисти вашето тело од токсичните материи преку дишење, мокрење, измет и пот.

Ако сакате да ги зајакнете овие природни процеси на детоксикација, пополнете ја вашата диета со храна богата со хранливи материи, на вашето тело му треба ефикасно и ефикасно функционирање, како што се овошје, зеленчук, цели зрна, грав, посни животински протеини и здрави масти. Можеби ќе сакате да додадете ферментирана храна како јогурт, кимчи или кефир во вашата исхрана за да ги одржувате цревата здрави. Ако пиете многу вода, вашето тело исто така ќе работи оптимално.

здраво слабеење

За долгорочно одржување на телесната тежина и подобро здравје, пиењето солена вода за губење на тежината не е начин. Добрата програма за слабеење треба да се фокусира на повеќе од тоа што јадете или не јадете. За конечно да изгубите тежина и да ја задржите, треба да пронајдете план кој е фокусиран на вашето здравје и вклучува техники кои поттикнуваат навики на живот, кои можете лесно да ги вметнете во вашиот живот и да се придржувате секој ден.

За здраво слабеење, побарајте програма што:

Содржи широк спектар на храна од сите групи на храна што уживате да јадете
Дава совети за начин на живот што ќе помогне во развојот на здрави, доживотни навики
Промовира бавно и стабилно губење на тежината не повеќе од 1 кг неделно
Промовира физичка активност
Обезбедува план што ќе ви помогне да ја намалите тежината

Иако можеби имате големи очекувања кога започнувате план за слабеење, важно е да поставите реални цели и да развиете стратегии што ќе ви помогнат да ги надминете пречките за слабеење. Нападите се чести дури и откако ќе ја постигнете целта за слабеење. Сепак, развивањето план со алатки и техники за да бидете ажурирани може да ви помогне да достигнете здрава тежина и да останете таму цел живот.