Прочистување Тоа е зад тоа!
Прочистување: тоа е зад тоа!
Зошто треба да го прочистам моето тело?
Нашето тело треба да се ослободи од токсини со прочистување на истото. Според следбениците на лекот, ова треба да го подобри тенот и да го олесни варењето, што пак ни дава нова енергија. Лек за детоксикација може да се почувствува и на вагата и да се фрли килограми. Сепак, еден начин да изгубите тежина на долг рок не е детоксикација! Прво и најважно, го губите вишокот вода преку промената на внесот на храна.
Детоксикацијата може да биде основа за промена во исхраната и помагаат да се преиспита нашата диета воопшто: Стануваме свесни колку јадеме во текот на денот и дека нашите црева се постојано зафатени. Покрај тоа, оние кои доживеале пост известуваат дека штом еднаш научите да ја цените храната повторно, дури и јаболко може да ги воодушеви нашите пупки за вкус на сосема нов начин.
Од каде потекнува терминот „прочистување“?
Многу луѓе го знаат зборот „згура“ од екстракција на метал: во текот на екстракција на метал, се создаваат остатоци од топење - т.н. згура. Се разбира, тоа не е случај во нашето тело. Натуропатијата го презема терминот пред неколку векови и го користи за да го опише Супстанции кои не припаѓаат на телото и го оптеретуваат долгорочно - сè што заостанува по рециклирањето. Овие вклучуваат пред сè:
- Супстанции што нашето тело може само несоодветно да ги излачува како холестерол - причината за ова е обично тоа што нашата „полиција за детоксикација“ (црн дроб, бубрези, црева) е преоптоварена.
- Отпад од клетки: нашите тела континуирано произведуваат метаболички отпадни производи што се распаѓаат од нашите органи за детоксикација.
- Група која веројатно е најопиплива за нас: производи токсични за организмот како никотин, алкохол, кофеин, лекови и нездрава храна. Загадениот воздух и козметиката исто така спаѓаат во оваа група.
Дали има критики за детоксикација?
Не постои прецизна и научно докажана дефиниција за токсините што треба да се исфрлат преку прочистување. И според германското друштво за исхрана (ДГЕ), генерално нема убедливи докази дека прочистувањето на организмот навистина прави нешто. Експертите претпоставуваат дека органите за детоксикација на телото (т.е. црниот дроб, бубрезите, кожата и цревата) се исто така во можност да не ослободат од токсини и загадувачи. Чистењето на дебелото црево е всушност глупост ако имате добро функционирање на варењето на храната.
Оние кои имаат проблеми со варењето може да го тестираат чистењето на дебелото црево и последователното детоксикација за да видат дали потоа ќе се чувствуваат подобро. Во принцип, лекот може да ви помогне да размислите и да ја промените вашата исхрана од нула. Но: Секој треба прво да разговара со својот матичен лекар пред да преземе таков лек. Лекови за детоксикација од секаков вид можат да го стресат организмот, па дури и да станат опасни доколку постојат одредени претходно постоечки услови.
Опасност: Во аптеките често се нудат скапи детоксиканти, но тие не работат.
Кои опции треба да ги прочистам?
Можеме да користиме различни методи на детоксикација. Најважните лекови за детоксикација вклучуваат:
На прочистувањето обично претходи чистење на дебелото црево. Со соодветна, нежна диета, на телото треба да му се помогне да создаде здрава цревна флора.
Совети за детоксикација
Детоксикација може да се спроведува три до четири недели. Треба да се држите и до следниве совети:
- Отстранете ги сите подготвени оброци од вашата исхрана и наместо тоа потпрете се на свежа храна: Овошјето и зеленчукот се идеални за здрав баланс на киселина и база.
- Избегнувајте храна со рафиниран шеќер и бело брашно. Како резултат, вие не само што консумирате многу јаглехидрати, туку и производите го зголемуваат нивото на шеќер во крвта брзо - и паѓаат повторно исто толку брзо. Можна последица: желби.
- Ја намалува потрошувачката на стимуланси како што се алкохол, никотин и кофеин!
- Пијте многу: Идеално од 2 до 2,5 литри на ден, негазирана вода или билни чаеви се идеални.
Совети за читање: Дали сакате да дознаете повеќе за постот после лекувањето? Можете да дознаете сè за терапевтскиот пост, детоксикација и детоксикација овде.
Сакате да разменувате идеи со други за здравствени теми? Потоа, разгледајте ја нашата БРИГИТА заедница!
Fenton T. R. et al.: Причинска проценка на диеталната киселина и оптоварувањето на коските: систематски преглед и мета-анализа со примена на епидемиолошките критериуми на Хил за каузалност; во Нутриционистички журнал, 2011 година