Прочистување за пост на телото и душата - ФОКУС онлајн
Забележа грешка?
Само вода и чај се дозволени при постење. Телото се навикнува да не добива храна и ги напаѓа своите резерви. Секој што станува слаб и гризе банана или нешто друго нема среќа: телото се превртува и посакуваниот ефект го нема.
Постот не е диета за слабеење, но е погоден за третман на хронични цревни заболувања и за „прочистување“ на организмот. На почетокот на лекувањето постот, оние кои сакаат да изгубат тежина ги испразнуваат цревата со испирање и соли на Епсом. После тоа, станува збор за избегнување цврста храна и само пиење неколку дена и недели. Најмалку два литра на ден.
Програмата е поддржана од пријатна атмосфера и алтернација на одмор и вежбање. Важно е потоа да се таложи храната полека. Започнувате со неколку, лесно сварливи јадења и јадете малку повеќе секој ден.
Познати се три вида пост: Со целосен пост (нула диета) се трошат само пијалоци без енергија. Витамини и минерали мора да се снабдуваат преку додатоци. Изменетиот пост првенствено се изведува на клиниките. Кога постите според др. Ото Бучингер обезбедува сокови од овошје и зеленчук со витамини, минерали и секундарни растителни материи. Пациентите можат да изгубат од 250 до 500 грама на ден.
придобивки
- Постот е ефтин: Без шопинг или трошење на специјализирана храна е болка во задникот.
- Постот е лесен: Досадно мерење, броење калории, па дури и готвење веќе не е потребно. По кратко време гладот исчезнува и расположението се зголемува.
- Постот е медитативен: Недостасувајќи три оброка на ден, главата ја остава слободна за други мисли. Навиките во исхраната може да се преиспитаат и да се научат здрави навики во исхраната во фазата на натрупување.
- Постот брзо доведува до успех: Тежината брзо паѓа, цревата се чистат и се обновуваат и на некои болести се влијае позитивно. Постот е погоден и за тенки луѓе.
неповолна положба
Долготрајната нулта диета може да биде опасна затоа што протеинот на ткивото на сопственото тело се распаѓа. Затоа треба да се спроведува само под медицински надзор. На почетокот може да биде многу тешко целосно да се воздржите од јадење, пушење и алкохол.
Покрај тоа, постот не доведува до значајна промена во исхраната. Да се изгладнувате носи ризик од јо-јо ефект.
Заклучок на фондацијата Warenest
Постот е најсоодветен како симболичен, радикален прекин на претходните навики на јадење. Сепак, скоро секогаш постои брзо зголемување на телесната тежина.