Продлабочете ја медитацијата со CBD►Terpenes и нивните придобивки► списанието VAAY
Што е тоа медитација Медитацијата е техника за релаксирање на умот. Терминот „медитатио“ од „медитари“ потекнува од латинскиот јазик и, меѓу другото, значи да размислуваме, да размислувам, да размислувам. Медитаторите се отвораат кон тишина и на овој начин го откриваат просторот на свеста да не размислуваат и да не знаат. Мислите се одмораат.
Медитацијата е метод како практикувате контакт со сопствената интуиција, инспирација и креативност. За време на медитацијата, активните состојки на ЦБД, како што се терпените, даваат неверојатни ефекти. Во нашиот пост на блогот, ви покажуваме како терпените можат да го поддржат вашето посредување.
Продлабочи медитација - сè на прв поглед
1. Медитативна практика - многу патеки водат до внатрешниот центар
Без разлика дали јога или боречки вештини како што се аикидо, карате, џудо или киномичи, медитацијата не само што надополнува некои спортови, туку се најде и во нашите дневни простории - некои дури и во нашата сала за медитација. Ова не само што изгледа фенси, туку има и смисла. На крајот на краиштата, медитацијата ве носи надолу и во рамнотежа. Бројни студии ја докажуваат ефективноста. Медитацијата прави полесно да ослабете (1), ја подобрува ефикасноста на нервните влакна (2), го намалува хроничното воспаление и стресот (3) и може да го намали високиот крвен притисок (4) итн.
Како точно се чувствува тоа? Помалку духовно отколку што веројатно мислите. Всушност, тоа е само разладено, опуштено и мазно. Тоа е како свест без содржина за размислување. Некако како спиење без спиење. Полн со јасност. После тоа ќе се чувствувате одморени како после дремка на струја. Додека вежбате смирување на мислите и фокусирање на умот, истовремено се отвора нов простор.
Постојат неколку техники за медитација за спроведување. Може да седите, да скокате, да одите, да лажете, да летате, да скокате или да врескате. Но, ве молам, не сите во исто време!
Дали сте исто така отворени за добро расположение, внатрешен мир, поголема желба за живот и поттик за креативноста? Потоа започнете! 10-15 минути дневно вежбање се доволни за поголема сила и рамнотежа. Кој не сака да биде помалку вознемирен во врска со спорот за паркингот, непочитувањето на преодниот рок или џолингот до касата Едека.
Кога медитирате, внесувате „Алфа режим“. Наместо тоа, тоа ги менува вашите мозочни бранови. Се разбира, на подобро. Ние се отвораме за нашето повисоко јас. Како брановите да се измазнуваат и едноставно можеме подобро да се чувствуваме во себе.
И тешко е да се поверува, убавиците на Инстатираат медитативно седат правилно: со скрстени нозе и со исправен грб. Вештачката акробатика на рацете, пак, е целосно излишна. Или поточно, има смисла само за многу напредни корисници и има мал ефект. Затоа, можете едноставно да ги ставите рацете на бутовите или колената. За насоки, најдобро е да побарате тренер или наставник за медитација.
Продлабочете медитација: Јогата и ЦБД можат да ја поддржат вашата практика за медитација. Можете да дознаете повеќе за оваа тема тука во нашата статија за јога и CBD.
2. Терпенс: Кои се овие мали помагачи на чудата? - Продлабочи медитација
Како суштинска компонента на есенцијалните масла, терпените главно се наоѓаат во растенијата. Хемиските соединенија може да ги најдете во четинари, растенија од коноп, агруми, лаванда и копродукции. Како секундарни растителни супстанции, тие се одговорни за сè во однос на аромата, вкусот, текстурата, бојата и температурата.
Сега стана јасно зошто канабисот мириса како што мириса. Цветовите и лисјата само од коноп имаат 200 есенцијални масла.
Најдобро од сè, терпените не само што се грижат за закрепнување на растението, тие се здрави и за луѓето. Ова не го покажува само извештајот на др. Итан Русо, септември 2011 година во британското списание за фармакологија. Сега станува јасно зошто терпените се користат како ароми во прехранбената индустрија или во ароматерапијата. Многу убаво сеопфатно, малите помагачи на чудата.
3. Продлабочи медитација: 4 причини да се користат терпени за медитација
Неверојатно е како активните состојки во терпените можат да ја однесат вашата медитација на ново ниво. Моќните, ароматични есенции не само што помагаат при физички заболувања. Тие исто толку моќно можеа да ја променат менталната состојба - на добар начин!
Луѓето, терпените и аромите се поврзани илјадници години. Една од неговите најоригинални употреби е чадот. Луѓето откриле дека силните својства на растенијата се ослободуваат кога се изложени на оган. Горењето на корените, кората, лисјата и бобинките на одредени растенија создава чад што дува низ воздухот. Изненадува со ефекти врз телото, умот, па дури и вкусот на подготвената храна. Се роди употребата на терпени како темјан.
Терпените ве носат заедно со вашиот извор
Античките Египќани исто така ја препознале посебната важност на терпените. Ова го покажуваат зачините и мелениците што се наоѓаат во гробниците на големите фараони.
Терпените не се само од особено значење за луѓето, екосистемот исто така има корист од неговите активни состојки. А-боровите, на пример, help помагаат на шумата да создаде ефективна облачност, да се олади и да го промовира циклусот на врнежи.
Исто така, А-пиненот е важен антиинфламаторно и бронходилататор кој значително ја подобрува респираторната функција. Резултатите од студијата исто така индицираат дека А-Пиненот ги релаксира телото и умот.
Но, што би биле малите помагачи ако нешто не беше можно! Другите активни состојки во терпените го подобруваат расположението, го стимулираат умот и го намалуваат стресот. Сите овие се прекрасни својства што можете да ги искористите во вашата практика за медитација.
Терпените ја менуваат вашата состојба на свест
Терпените имаат неверојатни ефекти за време на медитацијата. Тие предизвикуваат различни емоционални или ментални состојби. И понекогаш дури и успевате да достигнете повисока состојба на свест за време на медитацијата благодарение на терпените.
Продлабочи медитација: Темата не е нова. Луѓето го сфатија овој ефект многу сериозно во минатото и терпените играа важна улога во религиозните и духовните практики.
Терпените ве одржуваат позитивни, смирени
Само да дозволиме науката да биде наука за момент. Тогаш можеме да замислиме како пријатен мирис што минува низ воздухот го подобрува нашето задоволство и релаксација. Тие не смируваат и нè прават посреќни.
Лавандата - веројатно мирисна и релаксирачка - содржи терпени кои доведуваат до длабока релаксација. Покрај терпен линалолот кој го ослободува стресот, терпенскиот мирцен се наоѓа во лавандата. Мирцената е позната по своите седативни ефекти и ефикасно ослободување од болка. Есенцијалните масла од мајчина душица, иланг-иланг и камилица се исто така богати со мирцен.
Терпените ви помагаат да достигнете повисоки нивоа на свест
Темјанот забележително ги намалува емоционалните состојби како што се вознемиреност и стрес. Но, темјан тука не е изолиран случај. Маслата од сандалово дрво и цимет исто така имаат сличен ефект врз вашата свест. Тие го изоструваат умот, ја поттикнуваат креативноста и се поздрави од темјан.
И, како да внесам терпени во мојата пракса за медитација?
Продлабочете медитација - лесно е! Измешајте ги споменатите есенцијални масла со масло за пренесување како масло од бадем, кокос или јојоба и нанесете ги на кожата. Алтернативно, едноставно ставете неколку капки неразредено масло во просторен дифузер на крпа или мирис на камен.
4. Терпени за вашето здравје - продлабочете ја медитацијата
Сега знаеме дека терпените се здрави и ја подобруваат вашата медитација. Но, оружјето за малку чудо има и други придобивки!
Тие му помагаат на вашето тело да се детоксицира и да ги уништи бактериите. Тие го промовираат вашиот сон, ја намалуваат напнатоста во мускулите, ги минимизираат болката и воспалението, помагаат при депресија и ве оставаат да се опуштите.
Дали сакате да дознаете повеќе за здравствените придобивки? Имаме сè што треба да знаете за состојките и терпените на ЦБД во нашиот пост “Што се терпени? И каква врска има тоа со ЦБД? “.