Продлабочување на телесната тежина на храната и пијалоците PDF Бесплатно преземање
1 Јадење и пиење губење на тежината 251
5 Јадење и пиење Консолидација во губење на тежината 255 Бр. Компонента Цел на учењето Време на помагалото 9 Грижа за понатамошно учество Учесниците можат да се справат со релапси и да се запознаат со понудите што можат да ги користат по рехабилитација.
7 Консолидација на јадење и пиење во слабеење 257 Упатство Модул 1: Вовед 5-10 Цел на учењето: Учесниците се познаваат едни со други, говорникот и темата на семинарската единица. Теми Содржина и можна постапка Белешки Добредојдовте Говорникот се претставува и ја објаснува темата Име, наслов на работното место, задача во објектот итн. Тема на семинарската единица Доброволно учество Консолидација на семинарот Јадење и пиење. Вовед во учесниците Учесниците се запознаваат со своето име, местото на живеење и возраста. Преглед на семинарот Говорникот дава преглед на планираната содржина на часот на семинарот и ги прашува учесниците за нивните желби и какви било додатоци. Ставете фолија GA1 и доколку е потребно, додадете рачно напишано на празна фолија. Семинарска единица Консолидација за јадење и пиење во преглед на слабеење ГА
10 260 Програма за здравствена едукација за теми за медицинска рехабилитација Содржина и можна постапка Белешки Тест на знаење за исхраната Учесниците работат на прашалникот (работен лист GA-AB2), ги штиклираат прашањата за кои мислат дека се точни и ги пренесуваат избраните букви од решението за да се утврди зборот за решение редот кутии под прашањата. Евалуацијата на тестот се дискутира во заеднички разговор: Говорникот дава точен одговор еден по друг и го оправдува. Учесниците можат да заработат по еден поен за секој точен одговор. На крајот, говорникот прашува колку учесници имаат постигнато голем број поени (од 10 до 12 поени). Не. Поделете го работниот лист GA-AB2 со прашања за знаење во врска со исхраната.
11 Јадење и пиење Продлабочено слабеење 261 Десетина прашања во врска со јадење и пиење Еден одговор е секогаш во право! Ве молиме штиклирајте. 1. Колку јаде и пие човек во текот на својот живот? (д) 5 тони (ѓ) 25 тони (г) 75 тони (ч) 100 тони 2. Што подразбирате под јаглехидрати? (т) несварливи растителни влакна (u) скроб (како брашно) и шеќери (v) храна што содржи вода (w) информации за хранливата содржина 3. Која од четирите намирници обично содржи најмногу маснотии? (т) Колбас од црн дроб (у) Камембер сирење (v) Шлаг (w) Помфрит 4. Што опишува зборот „калории“? (б) влијанието врз телесната тежина (в) нутритивната содржина на диетите (г) содржината на маснотии во храната (д) содржината на енергија (калориска вредност) на храната 5. Што главно содржи морската риба? (н) многу јод (о) многу јаглехидрати (р) премногу маснотии (п) многу калциум 6. Што се витамини? (а) есенцијални супстанции што телото не може да ги произведе самостојно (б) одредени супстанции што се содржани само во портокали и лимони (в) есенцијални минерали во растителна храна (г) јадења со нискокалорична диета против GA-AB2
16 266 Програма за здравствена едукација за теми за медицинска рехабилитација Содржина и можен процес Белешките на бубрежните клетки се симболизирани со знаци +++ (горе лево) преку средно ниво + или - до --- (долу десно), колку е голема веројатноста за прекумерна тежина . Негативни ефекти од дебелината Учесниците именуваат неповолни последици од дебелината врз основа на сопственото искуство: висок крвен притисок зголемено ниво на маснотии зголемено ниво на урична киселина дијабетес васкуларни заболувања на срцеви механички поплаки (на пр. Во колен зглоб, колкови) или оштетување на 'рбетот. Запишете ги одговорите на табелата. Предности на намалување на телесната тежина Предностите на намалувањето на тежината говорникот ги произведува од гореспоменатите неповолни ефекти од прекумерна тежина: Подобрување на здравјето Зголемување на психо-физичката благосостојба. Запишете ги предностите како заклучок на табличката.
24 274 Програма за здравствена едукација за теми за медицинска рехабилитација Содржина и можна постапка Белешки Беспомошна и флексибилна контрола Учесниците известуваат за мерките што се обиделе да ги избегнат таканаречените гревови од јадење. Следниве одговори треба да се очекуваат: останете цврсти, преминете на неризична храна (јаболко наместо чоколадо), поставете време за оброци. Врз основа на мерките именувани од учесниците, се воведува разлика помеѓу крута и флексибилна контрола. Запишете ги одговорите на табелата. Вежба Говорникот објаснува какви ефекти можат да имаат секојдневните вежби врз директната и индиректната потрошувачка на енергија. Ставете фолија GA8. Позитивен ефект на движење врз телесната тежина Директна потрошувачка на енергија за време на движење и после тоа (ефект на изгореници) Индиректна потрошувачка на енергија: зголемување на базалните метаболички вредности поврзани со обука преку поголема мускулна маса GA Индивидуални искуства Учесниците ги опишуваат своите искуства со различните понуди во објектот за рехабилитација имаат направено обука за движење.