ПРОДОЛЕНА ПОЗИЦИЈА Прочистување, оптимално, едноставно, терапевтско - Милена Попеску
Со какви неверојатни способности нè обдарил Творецот! Нашето тело има способност да чисти и саморегенерира без наша директна интервенција. Во ера кога науката и духовноста се спојуваат, откриени се и научно докажани методи применети со милениуми во високи духовни кругови, па дури и во секојдневниот живот.
На германски јазик зборот „entschlackung“ се користи да значи „детоксикација“, но на популарен јазик тоа всушност значи „одмастување на оџакот“. Тоа е метафора што ја сакаше д-р Ото Бучингер, бидејќи од една страна може да се замисли на телото како шпорет натоварен со саѓи по зимата во која помина напорно, а од друга страна може да се сети на сензацијата на благосостојба, леснотија и јасност на духот што ги чувствувате по превентивен или терапевтски пост.
Неколку научни студии покажуваат дека по 48 часа пост гените го менуваат својот изглед и по 4-5 дена пост, погодените или вишокот клетки и структури на телото се уништуваат и се заменуваат со активирање на матичните клетки во органите.
Се што е живо во природата пости. Човекот исто така има способност брзо да ги искористи своите масни резерви за да произведе енергија во отсуство на надворешен внес на храна. Телото автоматски го активира механизмот за само-заздравување и сè што треба да сториме е да бидеме самоуверени и да се релаксираме. Сè додека индексот на телесна маса дозволува (БМИ> 18,5) има доволно зачувана енергија во форма на маснотии за потребите на телото за пократок или подолг временски период. (Како да се пресмета БМИ може да се најде на крајот на овој напис)
Со текот на времето, оние кои проучувале и практикувале пост, забележале дека резултатите слични на оние добиени за време на постот со вода може да се добијат со минимален внес од околу 250 kcal што може да дојде од јаглехидрати (метод на д-р Ото Бучингер, метод Ана Вигмор, исихастичен метод) или маснотии (метод Dr.Fung). Овој внес едноставно прави да се чувствувате добро кога станува збор за време на јадење и дополнително го активира согорувањето на мастите и го зајакнува телото за да заштеди протеини.
Како возрасни треба да му дадеме поголемо значење на постот. Постот е стоп за внесување на болна, штетна храна, дури и ако е вкусна.
Еве неколку чекори на работата:
- Јадење природна, неварена, неизвалкана храна;
- Јадење само растителна храна со неварена млечна храна, но неколку дена без нив;
- Храна со полуварена, полуневарена храна;
- Храна и месо
- Потоа, следува целосен пост без никаква храна, од еден ден до неколку дена по отпорот;
- Постои и среден пост од голема вредност, со храна од една храна на маса, одреден временски период, но прошаран варен со неварен, инаку има големи недостатоци на витамин.
Целосниот или течен пост, најмалку 48 часа, се смета дека е продолжен пост.
Терапевтскиот пост е пост од најмалку 10 дена, кој вклучува денови на транзиција, како и денови на продолжување.
Изолиран пост неколку дена се нарекува „дигестивен одмор“.
Пократок, наизменичен или алтернативен пост може да ги надополни и одржи долгорочните придобивки од терапевтскиот пост.
Секој специјализиран центар кој обезбедува помош за време на проширениот терапевтски пост, работи според сопствените методи, но внатрешната технологија на работното место е во основа иста. Тоа е прашање на вкус и одекнува со еден или друг метод при избор на метод на пост.
Што се случува во телото за време на постот
Човечкото тело има три вида на гориво за производство на енергија: јаглехидрати (преферирани од сите клетки на телото), протеини и масти.
Што се случува кога јадеме?
Кога јадеме, храната се претвора во енергија преку процесот на варење, а дел од оваа енергија се складира за да може да се користи по потреба. Клучниот хормон во целиот овој процес е инсулин. Лачењето на инсулин главно се стимулира со јаглехидрати и протеини. Мастите активираат многу пониско производство на инсулин. Колку е повисоко нивото на инсулин, толку повеќе енергија ќе се складира.
Енергијата ќе се складира на два начина:
- Во форма на гликоген во црниот дроб. Гликогенот е составен од долги синџири на молекули на глукоза (шеќер). Капацитетот на црниот дроб да складира гликоген е ограничен.
- Во форма на маснотии во црниот дроб или во продавниците на маснотии. Откако ќе се достигне границата на складирање на енергија во форма на гликоген, следниот чекор е оваа енергија да се претвори во маснотија. Еден дел ќе се чува во црниот дроб, а остатокот во масни наслаги кои имаат практично неограничен капацитет за складирање.
Што се случува кога постиме?
Ако нема внес на храна, процесот се менува. Нивото на шеќер во крвта опаѓа и лачењето на инсулин запира, сигнализирајќи дека енергијата мора да се произведува од резервите.
Фазите на преминот од состојбата на континуирано хранење во состојба на гладување се следниве:
Каде и како постиме?
Информациите подолу се однесуваат особено на терапевтскиот пост.
- Со медицинска и терапевтска поддршка: во клиника или под директен надзор на лекар, на амбулантско или на одмор.
- Медицински и терапевтски надзор во случај на болест
- Зголемена безбедност
- Скапо (но добра инвестиција)
- Услуга понудена од неколку клиники или канцеларии.
2. Со помош на ментор или лекар кој набудува од далечина: во хотел, манастир или дом со или без професионална активност.
- Пониски трошоци
- Повеќе понуди
- Важи само за физички и ментално здрави луѓе кои не се под медицински третман.
- Постот нема терапевтска цел
- Големи разлики во квалитетот на понудите
3. Сам, без надзор: дома или на одмор, со или без професионална активност.
Оваа опција важи за луѓето кои се навикнати на пост и кои се способни дисциплинирано да управуваат со продолжението на постот и хранењето.
- Недостаток на безбедност и водство
- Тешкотии во набудувањето на потребната дисциплина за време на работното место