Продолжете со диета за слабеење
Денес сакам да зборувам за феномен што го почувствувавте и на вашата кожа кога започнавте диета.
По првите резултати, имате тенденција да го изневерите вашиот чувар и постои еден вид релаксација-релаксација што ве тера да се вратите во старите навики.
Зошто ви се случува ова, за кое секогаш се надевавте дека ќе биде само бегство?
Ја започнавте диетата, го започнавте спортот, ја почувствувавте нетрпеливоста што ве придружува на секој чекор, а по спуштениот прв кг, кога почнавте да „никнувате“ физички убаво, пуф, одеднаш има потреба да го оставите да омекне, само малку".
Во процесот на промена, каква и да е, се појавуваат флуктуации. Вие сте човек, а не робот и пред да одите напред, ќе направите чекор назад, каде што теренот беше познат. Особено затоа што зборуваме за дневна мобилизација, која вклучува промени во храната и спортот на неблагодарна работа.
Кога сте на диета, вие сте на поле и начин на живот каде храната повеќе не ве гали како порано, а седечкиот начин на живот веќе не смее да биде ваш пријател.
Сè уште има нови навики, и вие мора сами да се навикнете на новиот живот.
Меѓу народот имаме дури и изрека дека „старите навики умираат тешко“.
Тешко е да се управувате со промените што секојдневно ги бара губењето на тежината, особено кога предизвиците во денот се многу, а личното време е ограничено.
Потежок ден на работа, секојдневен стрес, детето кое бара внимание, деликатна сентиментална ситуација ... сите се предизвикувачи што можат да ги оживеат старите навики, особено оние на храна. Бидејќи храната останува анестетик и прибежиште, па оттука и проблемот.
Во такви моменти, го изневеривте стражата и се откажавте за момент. Престани да даваш отпор и попушти за момент, ветувајќи дека тоа е „само еднаш“. Вие само сакате момент на мир, релаксација, во кој ќе уживате, заборавајќи што се случило во текот на денот.
Овој момент е доволен змејот да ја извади главата и да ја побара својата територија. Се откажавте само еднаш… само еднаш жито ă и целата своја работа дотогаш може да оди на вода во сабота.
Што значи ова нешто? Дека неповратно се лизнуваш и почнуваш да се занесуваш. „Само еднаш“ полека станува трајно и не долго откако ќе заборавите дури и дека започнавте да правите нешто за себе.
Старите навики повторно се инсталираат чекор по чекор, незабележливо, преземајќи ја контролата и, без да сфатите, се враќате таму каде што застанавте. Останавте со жалење што „можевте“ да добиете резултат што ќе ве натера да се чувствувате многу подобро.
Дали знаете од каде потекнува ова „само еднаш“? Од образованието што го добив. Не сме научени да размислуваме долгорочно и да ги предвидуваме резултатите. Не разбираме каков ефект може да има едноставниот гест, како избор на порција помфрит наместо салата или одложување спорт бидејќи сме уморни. Не разбираме дека единствена одлука од ваков вид може да го активира стариот механизам, кој може да се врати во секој момент и може да ја поништи кревката навика што ја создадовме.
Зошто би го направил тоа? Зошто би удрил во целиот свој напор, за доброто на „само еднаш“?
Со сигурност можам да ви кажам дека една од причините е затоа што ја водите оваа битка сами.
Потребна ви е поддршка сè додека не научите да го цените напорот што го вложувате секој ден.
Потребна ви е околина во кој учите да го цените секој чекор што го правите во вистинската насока, без да го потценувате како премал во споредба со целиот пејзаж.
Потребен ви е некој покрај вас, армија на пријатели, кои поминуваат низ она низ што поминувате сега и со кого да навиваат и да го одржуваат вашиот стражар, кога има тенденција да го оставите да омекне.
Ние сме социјални суштества и влијаеме едни на други во добро и во лошо, во зависност од околината во која се наоѓаме.
Дали некогаш сте сакале да изгубите тежина, но да не ве поддржуваат оние околу вас, па дури и да ве израдуваат со некои добро избрани шеги? Да излегувате со пријатели и да јадете пица само за да не се мешате со вашата салата? Да бидете на маса со вашето семејство и да јадете погрешно што јадат, само затоа што ви е попогодно?
Кога станува збор за губење на тежината, ви треба целото оружје за да ви помогне да бидете постојани во оваа промена., без разлика со кого ќе излезете, што јаде вашето семејство, а особено без оглед што зборуваат другите.
Слабеењето е ментално патување, бидејќи испитувањата се психички, искушенијата се манифестираат на психички план, шегите на другите влијаат на вас психички, мобилизацијата и самодовербата се исто така психички. Храната и спортот се усогласуваат само со вашиот ментален отпечаток во овој процес.
Во училиштето за слабеење многу добро ги разбрав овие основи и, надвор од многу добрата храна, спортот, организациските стратегии што ги сретнувате нас среде, надвор од образованието добиено во програмата, имате поддршка од душата и околината што ви овозможуваат успее. Ден за ден за ден.
Бидејќи сте онлајн програма, не ви треба состанок за да се состанете со мене или со пријателите од училиште. Не мора да чекате да дојде денот на консултацијата, за да ја добиете потребната поддршка, додека сте сами.
Ние сме секогаш тука, а комуникацијата и поддршката во секое време се силата на училиштето за слабеење.
Пријатели, образование, мобилизација, поддршка, стратегии, разбирање, професионално водство, нон-стоп комуникација, длабока трансформација на подобро. Сè и многу повеќе доаѓаат во пакет во програмата за слабеење во 90 дена.
Сакам да работам со луѓе и сакам да ги гледам како ги менуваат своите животи 180 степени на подобро, физички и духовно. Посакувам да имам можност да работам со тебе и да ти помогнам повторно да блеснеш убаво, физички и духовно.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.