Проект посакувана тежина VGS e
Теми: општи, здравствени спортови, превенција
Вклопете се во новата година со VGS Köln e.V. „Јадење и сечење - и двајцата треба да бидат во право“, ова е слоганот на нашиот извршен директор
Проф. Фробасе обликуваше и ние го спроведуваме ова мото со нашите курсеви! Ние нудиме курсеви за фитнес со членство во клуб, како и курсеви за превенција според S20 SGB V, кои се субвенционирани од вашето законско здравствено осигурување до 80% доколку редовно учествувате.
Распоред: Нашата пробна понуда во јануариПонеделник, 13 јануари 2020 година, од 4: 30-5: 15 часот: Интензивна обука за цело тело * (во Келн Вогелсанг)
Вторник, 14 јануари 2020 година, 19: 00-20: 00 часот: Обука за метаболизам * (во Келн Вогелсанг)
Среда, 08.01.2020, 07: 00-07: 45 ч: Интензивна обука за цело тело * (во Келн Вогелсанг)
Четврток, 14 јануари 2020 година, од 11: 00-12: 00 часот: Обука за метаболизам * (во Келн Вогелсанг)
Четврток, 14 јануари 2020 година, напладне и попладне: Аква џогирање * (во Келн Мингерсдорф)
* Пробната лекција е исто така прва единица на курсот! Учеството е можно само по регистрација кај г-ѓа Камара (0221 888 253 25) и префрлување на надоместокот за првата единица за курсеви. Кога ќе се регистрирате потоа, секако ќе се наплаќа оваа такса.
Метаболички тренинг (Курс за превенција според §20 SGB V)
Турбо тренингот за метаболизам ги користи најновите откритија од истражувањето на метаболизмот за да можете да станете витки и да останете подолго. Покрај насочената обука за издржливост и сила, нашата информативна вечер ќе ви даде основно знаење за исхраната.
Место: Сала за гимнастика VGS - Ам Васерман 3, 50829 Келн (Вогелсанг)Трошоци: 140 € (за 10 единици од по 60 минути) Курс 1: од 14.01.20 часот, секој вторник, од 19:00 до 20:00 часот.Курс 2: од 16 јануари 2020 година, секој четврток, од 11 до 12 часот.
Учеството е можно само по претходна регистрација кај г-ѓа Камара (0221 888 253 25)
Аква џогирање (Курс за превенција според §20 SGB V)
Место: Пливачки центар на спортски универзитет или базен на стадион Келн (Мингерсдорф)Трошоци: 120 € (за 10 единици од по 45 минути) Дневно: од 16 јануари 2020 година, секој четврток, 2: 00-2: 45/3: 30-4: 15/4: 00-4: 45/5: 00-5: 45 часот.
Учеството е можно само по претходна регистрација кај г-ѓа Камара (0221 888 253 25)
Интензивна обука на целото тело за активирање на метаболизмот (Курс за превенција според §20 SGB V)
Интензивниот тренинг со цело тело е компактната верзија на нашата понуда за метаболички тренинг. Целта на овој курс за превенција останува иста!
Место: Сала за гимнастика VGS - Ам Васерман 3, 50829 Келн (Вогелсанг)Трошоци: 105 € (за 10 единици од по 45 минути) Дневно: од 13.01.20год., секој понеделник, од 16:30 до 17:15 часот.Дневно: од 8 јануари 2020 година, секоја среда, од 7:00 до 7:45 часот.
Учеството е можно само по претходна регистрација кај г-ѓа Камара (0221 888 253 25)
Вие сакате да изгубите тежина, но ве интересира тековна понуда?
Тогаш следниве клупски групи се баш соодветни за вас.
Танцувај работа (Фитнес понуда со членство во клуб)
Ефективна обука за цело тело со елементи за танцување!
Целосниот пакет среќа комбинира умерен кардио тренинг со ритмички функционални протоци на зајакнување и елементи од јогата. Dance Afterwork - ефективна комбинација на издржливост, координација, сила, вклучувајќи делови за истегнување за само 45 минути!
Место: Сала за гимнастика VGS - Ам Васерман 3, 50829 Келн (Вогелсанг)Трошоци: 23 € (месечно)Дневно: Отсега натаму, секој четврток, 16:45 - 17:30 часот. (Пробна лекција е можна во секое време!) *
Учеството е можно само по претходна регистрација кај г-ѓа Камара (0221 888 253 25)
AfterWorkOut (Фитнес понуда со членство во клуб)
Од канцелариски стол до спортска сала - наша здравствена и фитнес понуда за вработените!
AfterWorkOut, сè се врти околу насочената обука на големите мускулни групи, кои се од најголемо значење за добра метаболичка активност во телото. Повторно продолжете после работа со континуиран тренинг за сила и издржливост.
Место: Сала за гимнастика VGS - Ам Васерман 3, 50829 Келн (Вогелсанг)Трошоци: 23 € (месечно)Дневно: Отсега, секоја среда, 19:00 - 20:00 часот. (Можно е шмркање во секое време) *
* Учеството е можно само по претходна регистрација кај г-ѓа Камара (0221 888 253 25)
Интервал на обука (Фитнес понуда со членство во клуб)
Голем ефект - малку напор!
Современата интервална обука ви нуди високо ниво на ефективност - подобрување на издржливоста, брзината и потрошувачката на калории - со малку трошење време.
За време на оваа обука, големите оптоварувања и фазите на закрепнување се менуваат. Таквата мешавина е најефикасното оружје во борбата против непотребните и несаканите килограми. Поради високиот интензитет, телото троши многу калории за кратко време. Бавните делови се совршен тренинг за метаболизам на маснотии.
Место: Сала за гимнастика VGS - Ам Васерман 3, 50829 Келн (Вогелсанг)Трошоци: 23 € (месечно)Дневно: Отсега, секој четврток, 17:30 - 18:30 часот (Можно е шмркање во секое време) *
* Учество е можно само по претходна регистрација кај г-ѓа Камара (0221 888 253 25)
Автор Бјерн Приске | Објавено на 20.09.2019 во 12:30 часот | Теми: Општи, здравствени спортови, превенција | Клучни зборови: Клучни зборови: аква, аква џогирање, вежбање, промоција на здравјето, здравствен спорт, превенција, проф. Инго Фробазе, спорт, ВГС, вода | Коментарите се исклучени на посакуваната тежина на проектот