Проект за е-здравје и здрава исхрана
Ова проект третира Е-пошта и здраво јадење. Подолу можете да ја видите содржината и извадок од документот (приближно 2 страници).
Архивата содржи 1 датотека докс де 36 страници .
Препорачуваме добро да ги погледнете дадените извадоци, содржини и слики и доколку е она што ви треба за вашата документација, можете да го преземете. Само ти треба 5 поени.
содржина
АРГУМЕНТ 4
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПИ НА ХРАНАТА 5
1.1 ЗДРАВО јадење 5
1.2. ПРИНЦИПИ НА ХРАНАТА 8
1.3 Важноста на здравото јадење 10
ГЛАВА 2. РАЦИОНАЛНА ХРАНА 14
2.1 ЕНЕРГЕТСКИ ПОТРЕБИ 15
ГЛАВА 3. ГРУПИ ЗА ХРАНА 17
3.1 Производи од млеко и млечни производи 17
3.2. ЗЕЛЕНЧЕНИ И ОВОШЈЕЛИ 19
3.3. ЈАСЛИВИ масти 20
ГЛАВА 4. Е-пошта за храна 23
4.1 ГЛАВНИ КАТЕГОРИИ НА Е-ПРАВИ 24
4.2 ЗАЧИВНИ ДОДАТОЦИ 25
ГЛАВА 5. ЗДРАВИ И НЕЗДРАВИ ЕВРА 27
5,1 ЗДРАВИ ЕВРА 27
5.2 Сомнителни и опасни евра 28
5,3 токсични евра 32
5,4 ЕВРИ КАНЦЕРИГЕНА 35
ГЛАВА 6. Влијание на еврото врз телото 37
6.1 Ефекти на опасни и додатоци во боја 37
БИБЛИОГРАФИЈА 39
Извадок од документот
Исхраната е доброволен и свесен процес, затоа може да се образува, несомнено е навиката што најмногу влијае врз здравјето на луѓето. Не залудно навиката за јадење е онаа што се повторува најчесто во текот на нашите животи. За да живее човекот има потреба од витална сила, енергија и моќ.Влијанието на храната врз нашето здравје е многу големо.
Храната што ја јадеме содржи разни хранливи материи, секоја исполнува одредена функција во телото. Некои градат и поправаат ткива, кои се компоненти на нашето тело, вклучувајќи коски, мускули, кожа, коса, итн. Други обезбедуваат енергија или ги елиминираат токсините, овие ако не би се елиминирало, би претставувало опасност за организмот.Ако една храна се конзумира во вишок, а друга не се консумира доволно, некои функции на организмот ќе бидат погодени рефлектирани во општата здравствена состојба.
Здравата храна е свежа, разновидна храна, богата со витални супстанции, алкална, богата со витамини, минерали и елементи во трагови. Препорачливо е да не јадете месо три пати неделно, бидејќи се заменува со јадења од соја. Антички принцип на медицината вели дека ништо не е поопасно од администрирање на супстанција подолго време, постојано. Само храна може да се администрира подолго време постојано.
Хигиената на храната може да се дефинира како гранка на хигиена која се занимава со спречување на болести предизвикани од несоодветна исхрана и унапредување на здравјето засновано врз рационална диета според потребите на секој организам. исто така, треба да ги трансформира за нормален развој на метаболичката активност.
Современиот човек, поради многубројните активности извршени секојдневно, придава мало значење на храната, задоволувајќи се со нездрави оброци. Тој заборава дека потребата на организмот за хранливи материи е континуирана и дека нивниот недостаток предизвикува сериозни здравствени проблеми и тежина. Друг фактор што ги одредува болестите е прекумерната потрошувачка на кафе, тутун и алкохол.
Со еволуцијата на општеството, опсегот на прехранбени производи се прошири и е исклучително сложен во однос на хемискиот состав, од производи што го претставуваат растителното кралство до оние на животинското царство. И покрај целата своја разновидност, храната се карактеризира со заеднички карактеристики, во рамките на секоја група, за хемискиот состав.
ПОГЛАВЈЕ 1. ПРИНЦИПИ НА ХРАНАТА
1.1. ЗДРАВАТА ИСХРАНА
Варењето е полесно ако гастричните сокови обработуваат единствен вид храна. На пример, зелениот зеленчук е посоодветен за месо отколку за скроб, бидејќи вториот се вари во алкална средина, за разлика од месото на кое му е потребна кисела средина.
Важно е да се одделат протеините од јаглени хидрати, што практично не е 100% можно, но ако успее да реши две третини од храната, тоа е многу добро.
Негативната калорична храна троши маснотии. Претежно се зеленчук, овошје и зачини и се богати со минерали, витамини, содржат малку протеини и јаглехидрати, а нивната калорична содржина ќе биде 90 калории на 100 грама. Од друга страна, оваа храна содржи повеќе од 90-95% вода. Редовното консумирање на оваа храна произведува негативен калориски ефект, што доведува до слабеење.
Сл. 1. Пирамидата на здрава исхрана.
Здравата исхрана е најдобриот начин да го заштитите вашето долгорочно здравје.Еве ги придобивките од здравата исхрана:
Ви ги обезбедува потребните хранливи материи за вашето тело да не страда од одредена супстанција.Попречува и третира одредени болести, како што се рак и кардиоваскуларни заболувања.Исто така ги олеснува симптомите на болест како што се дијабетес и хипертензија, ви помага да уживате во животот. вашето тело ги прима сите потребни хранливи материи, нема да останете без енергија и ќе можете да уживате во сите пријатни моменти.
Здравата исхрана и спортот се клучот за здрав живот, тие ќе создадат состојба на благосостојба. Дневната диета треба да содржи: