Проектна диета на бремена жена во петтиот месец
Ова проект третира Исхрана на бремена жена во петтиот месец. Подолу можете да ја видите содржината и извадок од документот (приближно 2 страници).
Архивата содржи 1 датотека док де 26 страници .
Надзорник/презентиран на наставникот: Мунтиану Габриела
Препорачуваме добро да ги погледнете дадените извадоци, содржини и слики и доколку е она што ви треба за вашата документација, можете да го преземете. Само ти треба 6 поени.
содржина
ГЛАВА I. Бремената жена во петтиот месец од 3-ти
1.1. Важноста на исхраната 3
1.2. Тежина на бремена жена 4
1.3. Препорачани физички активности за време на бременоста 6
ГЛАВА II. Исхрана на бремена жена 8
2.1. Препорачана храна за време на бременоста 8
2.2. Храна што не се препорачува за време на бременоста 13
2.3. Болести што можат да се сретнат кај бремени жени поради а
неправилни диети 15
ГЛАВА III. Диета на бремена жена во петтиот месец 16
3.1 Диета за ден 1 17
3.2 Диета за ден 2. 18
3.3. Диета за ден 3 19. 19
3.4 Диета за ден 4 20
3.5 Диета за ден 5 21
3.6 Диета за ден 6 22
3.5 Диета за ден 7 23
ГЛАВА IV ЗАКЛУЧОЦИ 25
ГЛАВА V. Библиографија 26
Извадок од документот
Поглавје I. Бремената жена во петтиот месец а
1.1 Важноста на исхраната
Ако сте решиле да имате здраво дете, добро е однапред да ги преземете потребните мерки за бременост без проблеми, болка и компликации. Ако сè уште не сте пронашле добра причина да се откажете од пушењето и кафето, ова го бара подготовката за изгледот на детето во вашиот живот. Здравата исхрана е најважната мерка за да се спречат можните проблеми во бременоста. За да се справат со овој предизвик, најубавиот во животот на жената, телото ќе биде зајакнато, збогатено и правилно витаминизирано.
Овие работи можете да ги набавите доколку во вашата дневна исхрана вклучите здрави јаболка, утрински банани, суво овошје и агруми. Ако сте решиле да останете бремени, гинеколошки преглед е апсолутно неопходен. Гинеколозите препорачуваат жените кои сакаат да забременат да земаат витамини и фолна киселина секој ден за да спречат можни проблеми при раѓање или фетус (деформации на 'рбетниот столб).
Кога се случува бременост, се појавуваат одговорности поврзани со бебето, дури и ако бременоста е емоционално наполнет период и телото чувствува специфични големи хормонални промени, важно е диетата да остане избалансирана. Урамнотежената исхрана е неопходна за фетусот да достигне нормална тежина при раѓање. Иако сè уште има многу луѓе кои веруваат во заблуда дека фетусот може да ги земе од организмот на мајката сите потребни хранливи материи без оглед на тоа дали таа има или не правилна исхрана, и студиите и големата фреквенција на незрели и неправилни деца. Вродени новороденчиња родени за време на глад во Втората светска војна го докажаа спротивното. Недостатокот или вишокот на диететски принципи во исхраната има последици врз развојот на фетусот.
Истражувањата сугерираат дека, како и другите здрави навики, правилната исхрана во текот на 9 месеци од бременоста влијае на здравјето на детето при раѓање, но исто така и на ризикот од подоцна развој на одредени болести како што се дебелина, дијабетес или срцеви заболувања.
Бремената жена мора да биде претпазлива што јаде, што ќе конзумира ќе влијае на развојот на бебето. Бремената жена мора да јаде добро, не само за своето здравје, туку и за здравјето на бебето. Одредена храна ќе му помогне на вашето бебе правилно да се развива. Покрај тоа, за време на бременоста ќе и требаат повеќе протеини, витамини и минерали (пр. Фолна киселина и железо) и калории (за енергија). Ако неговата диета не беше многу конзистентна, работите мора да се променат.
Јадењето подобро не значи да јадете повеќе. На многу жени им требаат околу 300 калории повеќе дневно кога се бремени (обично вкупно 1800-2200 калории на ден) за да одржат здрава тежина за време на бременоста.
За време на 40-та недела од нормалната бременост, се случуваат промени во телото на бремена жена, промени што имаат за цел да го регулираат метаболизмот на мајката, процес што доведува до раст на човечкиот ембрион и подготовка на мајката за раѓање и доење.
Промените во телото на мајката се многу видливи за време на нормална бременост: тежината се зголемува од 10 на 17 килограми. Просечното зголемување на телесната тежина е 12 килограми.
Новороденчињата на слаби, неухранети жени се подложни на болести, а децата на поцелосни жени може да имаат проблеми со нервниот систем.
Бременоста бара голема потрошувачка и на енергија и на хранливи материи, за формирање на фетално тело и за промени во сексуалните органи на мајката (матката, плацентата, млечните жлезди итн.). Внесувањето храна се регулира во согласност со потребите на организмот преку чувство на глад, а оваа регулација се контролира од два нервни центри во хипоталамусот. Иако механизмите за регулирање на апетитот сè уште не се добро познати, познато е дека тоа е регулирано и од метаболичките последици од апсорбирани хранливи материи (протеини, гликоза, липиди, таложење на липиди, итн.). внес на храна и голем број специфични социјални, културни фактори, преференции за одреден вкус, мирис, изглед на храна.
Зголемувањето на телесната тежина во бременоста е еден од најкорисните параметри за следење на напредокот на бременоста, бидејќи варијациите од нормално на еден или друг начин можат да имаат патолошко значење. Направени се бројни студии со цел да се утврди оптималното зголемување на телесната тежина во бременоста, но студиите биле погодени од многу големи индивидуални варијации.
Многу жени ја започнуваат бременоста со мало слабеење, поради интензивно активирање на метаболизмот, како адаптивен механизам на организмот кон присуството на процесот на зачнување од една страна, а од друга страна се должи на фактот дека повеќето жени ја откриваат бременоста само од 2-ри месечина. Овој факт потврдува дека психичкиот фактор има големо значење во зголемувањето на апетитот кај бремените жени, особено во првиот триместар од бременоста, особено што студиите покажаа дека зголемувањето на телесната тежина на бремената жена во првиот триместар главно се базира на масни наслаги. мајчин и помалку заради производот на зачнувањето.
Така, некои автори утврдија просечно зголемување на телесната тежина на бремената жена со нормална бременост во четири моменти:
-650g: во првите 10 недели;
-12,5 кг: на 40 недела;
Ова зголемување на телесната тежина се должи на неколку компоненти:
-зголемување на волуменот на крвта кај мајката: 1200g;
-акумулација на течност, исто така: 1700-5000g;
-резерви (протеини, липиди): 2500-30000g.
Така, на бремена жена која имала нормална тежина пред бременоста се препорачува просечно зголемување на телесната тежина од 12 кг; на дебела бремена жена се препорачува да тежи помалку од 10 кг, додека бремената жена со недоволна тежина може да тежи повеќе.
Еволуцијата на телесната тежина на бремената жена за време на бременоста е дури и поважна од вкупното зголемување на телесната тежина. Зголемувањето, како и нередовното губење на тежината на телото може да сигнализираат сериозни проблеми. На пример, ненадејното зголемување на телесната тежина во последниот дел од бременоста може да укаже на развој на предикламација или хипертензија предизвикана од бременост.