Програма за исхрана; Велнес - Андреја Кармен Раду
Слабејте здраво, променете ги навиките во исхраната, подобрете го вашиот животен стил!
Уморни сте од диети?
Вие целосно сте го доживеале ефектот на јо-јо, ослабен-гоен?
Се чувствувате уморни, преморени, немате енергија?
Се чувствувате како да сте во маѓепсан круг од кој не можете да излезете?
На списокот со приоритети, обично се ставате на последно место?
Потоа Исхрана и велнес тоа е за вас!
Само со броење калории и избегнување на одредена храна, нема да бидете поздрави, поенергични, поцелосни. Можеби ќе изгубите тежина на краток рок, но тогаш?
Здравата исхрана значи наоѓање рамнотежа помеѓу науката за исхрана, познавање на знаците што телото ни ги пренесува, како да готвиме.
Да работиш со мене значи повеќе од некои планови за диети што ги правам и ги следиш. Како што Тренер за исхрана и велнес Willе ве придружувам на вашето патување, ќе ве охрабрувам активно да учествувате во создавањето нови навики на јадење и не само, да ви помогнеме да ги постигнете своите цели.
За 3 месеци ќе работиме заедно за да ги промениме овие навики, да го подобриме начинот на живот, методите на организација, планирање, но и да ги оствариме посакуваните резултати.
Што ќе добиете во програмата за исхрана и велнес:
- 6 онлајн тренерски сесии еден на еден, една на секои две недели (трае помеѓу 60-90 минути)
- водич за купување
- персонализиран план за исхрана изработен од мене 2 месеци, во третиот месец ќе работите на вашите планови да се навикнете на оваа навика, и јас ќе ги коригирам/прилагодувам доколку е потребно
- поставување количини
- лесни за подготовка на рецепти
- организација и планирање
- совети и трик за готвење
- кои се промените што можете да ги направите во вашиот живот на подобро
- внимателни вежби за јадење
- вежби за интроспекција и мотивација
- информации за други фактори кои придонесуваат за нашата благосостојба и губење на тежината: сон, контрола на стресот, хормонална рамнотежа
- препораки за обука преку Интернет
- поддршка
- месечна евалуација
Оваа програма не станува збор за учење јадеш совршено или околу да изгледа совршено, оваа програма е за учење да се создаде здрав начин на живот што ќе направи да се чувствувате добро во вашата кожа, да имате енергија и loveубов и да го негувате вашето тело.
Која е целта на Програмата за исхрана и велнес:
-Прилагодете ја вашата исхрана според вашите потреби и цели
-Промена на перцепцијата за храна и диети, ова е исто така важен чекор за да се постигне хармонична силуета
-Создавање здрава врска со храна и нови навики
-Подобрување на квалитетот на спиењето
-Примена на техники за управување со стресот
-Свесност за важноста на спортот
-Подобрување на начинот на готвење
-Поддршка од А. Тренер за исхрана и велнес акредитирани