Програма за нервозно дебело црево Помош за иритирано црево!
Ретко која друга болест е толку честа да се посети лекар како оваа Синдром на иритирани цревасиндром. Се претпоставува дека околу 5 милиони луѓе во Германија страдаат од тоа. Засегнатите често се чувствуваат лошо погодено од гасови, грчеви во стомакот, дијареја, запек, главоболки или дури и депресија.
Стресот и напнатоста се сметаат за причина за синдром на нервозно дебело црево. Но, таканаречените ФОДМАПС во храната се гледаат и како причина за различните абдоминални проблеми поврзани со синдромот на нервозно дебело црево. ФОДМАП-овите означуваат „ферментирани олиго-, ди- и моносахариди и полиоли“. Овие се специјални јаглени хидрати со краток ланец, т.е. компоненти на храна кои произведуваат цревни гасови и на тој начин можат да го иритираат органот за варење.
Холистичка програма за синдром на нервозно дебело црево: исхрана, диета FODMAP и релаксација
Синдромот на нервозно дебело црево може да има многу различни форми, постојат неколку видови на синдром на нервозно дебело црево. Соодветно на тоа, не постои единствена терапија што им помага на сите пациенти со синдром на нервозно дебело црево. Исто така е важно пациентот сам да преземе иницијатива. Со својата книга „Програмата за нервозно дебело црево“, авторите проф. медицински Мартин Стор и Др. медицински Констанце Стор има холистички пристап кон самопомош. Во однос на исхраната, тоа објаснува како изгледа диетата FODMAP како терапевтски клуч и како може да се интегрира во секојдневниот живот со околу 50 рецепти. За да се намали стресот, упатството им дава на засегнатите избрани мерки за релаксирање и зголемување на активноста од јога, автогена обука и медитација со цел да го смират стомакот со моќ на размислување и чувство.