Програма за обука на Софија Тиел Што се крие зад тоа

Во форма за 12 недели

Летото е сè поблизу и мотивацијата повторно да се вклопи во телото за да се чувствува подобро, повторно се зголемува. Обично ова не е толку лесно без стручна помош, но личен тренер чини премногу пари. Во овој случај би можеле Програма за обука на Софија Тиел помош. За 12 недели, 20-годишниот бодибилдер би сакал да ве доведе до вашето тело од соништата со тренинг за телесна тежина и правилна исхрана. Се разбира, морав подетално да го разгледам ова ветување и да го преболам Содржина на програмата за обука информира да ви ги разгледаме тебе и мене.

Која е програмата за обука на Софија Тиел?

Во програмата за обука на Софија Тиел, комбинација од Обука за телесна тежина, исхрана и мотивација, ќе завршиш 12 недели (Програмата е достапна 24 недели) придружена од неа како личен тренер. Тоа е концепт за обука со цел согорување на телесните масти и обликување на телото со градење мускули. Главниот фокус тука е на областите за кои жените сметаат дека се особено важни, како што се стомакот, нозете и задникот. Програмата е погодна за жени од 16-годишна возраст кои сакаат да започнат да стануваат подобри и сакаат да се хранат поздраво или кои не се задоволни од нивната фигура. Со кратки единици за обука за почетници и прилагодени совети за исхрана, Софија Тиел ветува позитивни ефекти врз телото и однесувањето во исхраната во најкус можен рок. На Услуги од програмата за 12 недели изгледаат вака:

12 часа видео за вежбање (по 20-25 минути)
Да имитира за почетници и напредни ученици
Чекор-по-чекор инструкции
Избор помеѓу домашни и студиски вежби
3 x 25 минути неделно
3 нови видеа со телесна тежина + 1 видео за исхрана неделно
Повеќе од 130 тенки рецепти „јадете сами“ (вклучително и над 30 вегански рецепти)
Прирачник за исхрана како PDF и видеа за исхрана 12 недели
Искуствата и знаењето се пренесуваат во видеата

План за обука на Софија Тиел

Сите вежби главно се базираат на искуствата на младата женска бодибилдер. Со ефективното Обука за телесна тежина, Значи, тренингот со сопствената телесна тежина треба да биде Горење на маснотии чудак и сите мускули се користат подеднакво. За да се осигурате дека нема повреди, вежбите се разновидни, а вие една правилна техника и извршувањето е одредено. Со сите видеа имате можност да ги имитирате вежбите во реално време. Со цел да го прилагодите тренингот кон вашиот напредок во обуката, обуката се интензивира секоја недела и диетата е малку променета. 3 пати неделно ќе бидете придружувани од Софија Тиел за време на тренингот 20-25 минути и запознаени со вежбите, така што исто така можете да започнете без проблеми како почетник.

Комплетниот 12 недела програма е поделена на 3 фази како што следува:

1 - 4 недела: Почеток

Овде ќе ги научите основите на обука и исхрана и ќе започнете да ја намалувате вашата тежина веднаш без да бидете гладни. Најдобро време за планирање се првите 4 недели 3 х 25 минути една недела за тренинзи.

5 - 8 недела: Преобликување

Обуката ќе се интензивира и вашата диета ќе биде прилагодена на вашиот претходен напредок, што треба претходно да го наведете. Вие продолжувате да слабеете во оваа фаза и сега тренирате 3-4 х 25 минути за време на Неделата.

9-та и 12-та недела: Чувствувајте се добро

Во оваа фаза започнувате да го тонирате вашето тело и да ги дефинирате мускулите. Овде рецептите повторно се разновидни и останува исто 3-4 х 25 минути Обука една недела.

За домашно вежбање не ви треба повеќе од тепих за вежбање. Друга предност на вежбите е дека видеата се однесуваат на 24 недели може да се пристапи во секое време и каде било. Без разлика дали сте дома, во хотел или на плажа, вежбите можете да ги правите насекаде и преку Лаптоп, таблет и паметен телефон гледај колку често сакаш. Пристапот до програмата истекува само по 24 недели. Дали сакате да го менувате тренингот и да го правите тоа во теретана за промена? Нема проблем, затоа што можете да изберете помеѓу системот за вежбање дома и а Програма за обука за салата вклучете се во кое било време.

План за исхрана на Софија Тиел

Од вкупно 12 видеа за исхрана, што го добивате секоја недела за да одговара на вашиот тренинг и прирачник за исхрана како PDF-датотека, ќе научите многу за здравата и урамнотежена исхрана, што е од суштинско значење за фитнесот. Кога ја започнувате програмата, ги внесувате вашите податоци за да добиете книга со рецепти прилагодена на вашите потреби. Во фазите 2 и 3, процесот се повторува така што вашата диета може да се прилагоди на напредокот на обуката. Исто така вегетаријански и вегански рецепти се достапни тука. На видеата ќе добиете совети за да го избегнете јо-јо ефектот и да научите како се снаоѓате без да се откаже и без диета, но само со урамнотежена исхрана можете да ја намалите вашата тежина. Не мора да купувате органски производи за да готвите здраво. Само Прашок од протеин од сурутка се препорачува како додаток во исхраната. Во програмата за обука, ќе ви биде даден бројот на оброци. Ако успешно ја завршивте програмата од 12 недели, ќе можете да експериментирате со стекнатото знаење за да откриете што е најдобро за вашето тело.

Мотивација во програмата за обука на Софија Тиел

Само помислата за рамен стомак нема да ве доведе до шест пакувања преку ноќ. Со цел правилно спроведување на строга програма за вежбање и исхрана, тоа бара амбиција и многу дисциплина. Од почетокот до крајот, ќе бидете придружувани од Софија на сите видеа и ќе бидете мотивирани да ја постигнете фигурата од соништата, бидејќи тоа е она што таа го направи за цел. На својата Интернет и страница на Фејсбук, младата бодибилдер го споделува своето минато со прекумерна тежина и патот кон телото од соништата.

На една од сликите е прикажана Софија Тиел пред нејзиниот тренинг. Вклучувајќи опис на нивната тежина, надразнување во секојдневниот училишен живот, неуспешни диети, недостаток на самодоверба и на крајот мотивација да променат нешто во ситуацијата. Ова е особено наменето да им се допадне на жените кои се во слична ситуација и на тој начин да добијат нова храброст да ја постигнат истата цел: Фитнес, самодоверба и А. дремливо тело. Во затворена група на Фејсбук исто така имате можност да разменувате идеи со други учесници во програмата, да се мотивирате едни со други и да пренесувате совети и рецепти. Програмата за вежбање е наменета само за еден ограничено време може да се поврати, поради што видеата не можат да се одложат како со ДВД. Временскиот прозорец и трошоците се исто така добра причина за многумина да ја следат програмата.

Колку чини програмата за обука на Софија Тиел?

За да имате пристап до програмата од 12 недели, треба да го сторите тоа еднаш 99 € броеви. Ова е направено со користење на безбедни начини на плаќање преку Интернет, како што се кредитна картичка, моментален трансфер, PayPal или претплата. Програмата започнува веднаш откако ќе се најавите за прв пат и имате целина 24 недели Време е да стигнете до вашата дестинација со помош на видеата. Ако сè уште не сте сигурни дали програмата е соодветна за вас, може да ви испрати необврзувачки и бесплатен информативен материјал.

Мој заклучок за програмата за обука на Софија Тиел

Тело од соништата за 12 недели со помош на собрани вежби за телесна тежина и планови за исхрана од Програма за обука на Софија Тиел секако е најава, но според мене тоа е дефинитивно можно заради ефикасен тренинг со сопствената телесна тежина заедно со здрава исхрана. И диетата и обуката се прилагодени на индивидуалните потреби и напредок, што доведува до стабилно зголемување на перформансите. Префрлување помеѓу Домашен тренинг и фитнес студио нуди разновидност и го прави тренингот сè освен монотоно. Со споделување на нејзината приказна, Софија Тиел гарантирано ќе им се допадне на многу девојки кои страдаат од истите проблеми и таа како и Идол види. Willе бидете придружувани од неа во текот на целата програма и тимот е секогаш достапен преку е-пошта ако имате какви било проблеми или прашања. Како наоѓам идеален вовед во живот полн со спорт, здрава исхрана и многу комплименти.

ПС: Дали некој веќе има искуство со тоа Програма за обука на Софија Тиел Се радувам на вашите повратни информации!