Програма за персонализирана исхрана и обука 1 месец Alexu - Фитнес нација
Што ќе сториме заедно?
- Прво, ќе видиме што ви треба. Lookе ги погледнам сликите, ќе разговараме за она што го сакате, за да добијам идеја во која насока треба да одиме.
- После тоа ќе ја направам првата фаза од програмата.
- Youе ти го испратам распоредот и потоа ќе разговараме за сите прашања.
- Потоа се среќаваме барем еднаш неделно за да видиме како се одвиваше сè, дали нешто треба да се смени и што понатаму.
- Ние ја менуваме програмата како што се развивате, за да избегнеме периоди на стагнација.
- Овој период ќе биде континуирана соработка, каде што ќе можете да ме прашате што било и ќе се погрижам да ја моделирам програмата за да ги постигнете вашите цели што е можно поскоро.
За кого е наменета оваа програма?
Досега создадовме две програми, една од 13 фази на мускулна маса и една од 8-недела губење на тежината. Двете програми се многу ефикасни и содржат исхрана, обука и информации за тоа како работи телото за да се создадат овие промени.
Needе ви треба прилагодена програма ако:
- Вашата цел не е многу јасна, што значи дека ќе треба да изгубите неколку килограми, но и да добиете мускулна маса.
- Сте заглавени! Пробувате различни работи, но се чини дека ништо не работи за вас.
- Имате здравствен проблем како што се: дијабетес, синдром на нервозно дебело црево, хипотироидизам, итн.
- Имате проблем со одреден дел од телото: операција, повреда итн.
- Вашиот распоред е напорен и не знаете како да ги поставите тренинзите и исхраната.
- Имате дефицитарна мускулна група со која долго време се борите.