Програма за вежбање Гонгонг Чигонг - Гонгонг Чигонг

За оние на почетокот на патот во цигонг е наведено дека практикувајте сесии за да започнете со техника за собирање енергија:

Дишење на телото
Колекција на енергија преку 5-те зраци
Колекција на енергија на цветниот лотос
Збирка на спирална енергија
Собирање енергија преку движења слични на ларва

Ако одржувате седница со чигонг, можете да се префрлите на Техника на одгледување енергија, по што ќе можете да ги изведувате и другите вежби: Седечка брокада, Патување со змеј, Лиу Зи Хуе, Малото небесно коло, Чигонг за срце, вездено бирање итн.

Ако сакате да вежбате стоење, изведете Техника на одгледување енергија (концентрација во Xia Dantian), по што може да се префрлите на Брокарт, Ла Чи Фа (енергетски цртеж), 10-те симболи на долговечноста, Лиу Зи Хуе, huуанг, Ји Jinин ingинг итн.

Секогаш е препорачливо да се изведува „шоу гонг“ по техники на медитација., збир на движења што ја завршуваат соодветната пракса и нè поврзуваат со околната реалност. Препорачани движења за „шоу гонг“ се:

заби
суво миење на лице (со енергични дланки)
„Чешлање“ со прстите
кранијална кутија батерии (со многу опуштени дланки)
Масажа Да huуи (одлични пршлени)
целосна масажа на ушите
низата „Бесмртниот петел го води клунот да пие вода“

За да заклучам техники од типот huуанг, постои продолжен тип „шоу гонг“, кој вклучува тапани по целото тело.