Програмата CHIP и единствената диета со која се согласувам
Големото јаболко и Супер храна - новите сорти на салати од Ајзберг
Најпопуларните 6 пијалоци за кафе
Марија Нила ја започнува новата добротворна кампања за Светскиот ден.
CHIP (Комплетната програма за подобрување на здравјето) е програма што се спроведува подобро од 25 години откако е измислена. Луѓето од целиот свет, од САД, Австралија и Нов Зеланд до Индија и Шведска, тестираа CHIP и уживаа во придобивките од оваа програма.
Надвор од трендовите и интуитивната про-нутриционистичка култура која се здобива со популарност во денешно време (Амин!), Вистината е дека оваа струја на недиети е родена од совршено логична пресметка: диетите не работат, порано или подоцна килограми враќање. [1]
Како да се помири канцелариската работа со здравиот начин на живот. 5 корисни совети
Па што да правам? Ние остануваме дебели засекогаш?
Не, за среќа, постојат решенија.
Прв чекор е да кажете стоп на бесконечните диети. Опсесијата со вагите е еден од факторите што не доведоа до оваа состојба. Забраната да се храниме себеси во потреба е онаа што го предизвика нашиот претеран интерес за храна.
Втора важна причина е слабата исхрана, богата со заситени масти, шеќер и адитиви, пат од кој тешко дека се враќате назад, до она што навистина значи храна. Бидејќи злото привлекува зло, храна богата со сè што не е добро за човечкото тело, ве тера да посакате почесто, почесто, ист вид на производи за јадење. [2]
Зачекорувајќи по овој пат на природност, телото има тенденција да ги врати своите инстинкти, учи да копнее по она што му треба, а не за „лекот“ што му ги врти сетилата вртоглавица. Интензивно преработената храна, стресот, нарушувањето во кое живееме секој ден ја менуваат рамнотежата помеѓу грелин и лептин (хормон на глад и ситост), но исто така и онаа помеѓу глукозата и инсулинот, микробната флора и, всушност, целото тело со тоа што најмногу нарушуваат фини механизми со кои бевме дизајнирани. Тие интервенираат во најдобар случај како пречка за парчињата домино со кои се регулираат на функциите на нашето тело или, во најлош случај, како катаклизма што истовремено ги уништува скоро сите механизми на прилагодување.
Замислете, на пример, како изгледа комуникацијата во телото на дебела личност, зависна од брза храна и кисели пијалоци: инсулин тропа на вечно затворени врати, хормонот на ситост лежи во кома, шеќерот тече низ крвта. Сите курири кои вообичаено би имале јасни пораки како „Јас сум во селото“ или „Време е за јадење“ се целосно збунети, поминувајќи низ телото со нивните службени писма потполно бескорисни.
Спротивно на тоа, наспроти позадината на релаксирачка музика и насликана во пастелни бои, замислете организам во кој скоро сè работи како што треба: шеќерот се зголемува умерено по оброкот со сè што е потребно, инсулинот чекори нежно и елегантно управува со ова умерен раст. Секој орган во телото од својата диета зема што му е потребно за правилно функционирање. Повремено, нешто тргнува наопаку. Можеби, на пример, некое време не консумирате доволно магнезиум или го консумирате вишок. Во оваа ситуација, се формулира „официјално писмо“ со кое контролниот центар е известен за недостатокот. Брилијантен план е зрел: ќе родиме желба за храна обоена во темно зелена боја и со тоа ќе го зголемиме внесот на магнезиум за да ги вратиме нашите наслаги. Звучи добро, нели? Па, тоа е начинот на кој се работите во телото на здравата личност!
Како можете да добиете таква здравствена состојба?
Мигрирањето кон здрав начин на живот е постепен, континуиран процес врз кој можете да направите подобрувања до крајот на животот. Сепак, првите чекори се секогаш спектакуларни и незаборавни. Кога ќе одлучите да преминете на ваков подобрен начин на живот, можете да изберете неколку стратегии што ве водат на истото место. - умереност во исхраната, многу растителни производи што е можно порафинирано, движење и оптимизам.
Сепак, денес го свртувам вниманието кон одредена патека - Стратегија за чип. CHIP (Комплетната програма за подобрување на здравјето) е програма што се спроведува подобро од 25 години откако е измислена. Луѓето од целиот свет, од САД, Австралија и Нов Зеланд до Индија и Шведска, тестираа CHIP и уживаа во придобивките од оваа програма.
Признавам дека, обично, кога ќе ги видам придобивките од таквата разновидна патологија од срцев удар до запек и се врти над куклата, списокот вклучува и хроничен замор и импотенција, ја затворам страницата што ја читам скоро автоматски: тоа е, најверојатно, тоа е чудотворна дрога на која не и верувам. Само што здравиот начин на живот може да произведе толку разновидна и спектакуларна низа промени, а програмата CHIP има предност да се докаже преку 33 клинички испитувања.
Како работи CHIP?
Во 1988 година, кога беше измислен, CHIP беше 30-дневна програма што се применуваше на група Канаѓани.
Десет години подоцна, благодарение на технологијата и спектакуларните резултати што ги забележа, CHIP стана достапен на ДВД, во пакет од 18 видеа со кои секој можеше да го промени својот животен стил.
Денес CHIP е 3-месечна структурирана програма, во 18 интензивни сесии, во која учесниците минуваат низ сите фази на промена на животниот стил, учат да јадат правилно, да го интегрираат движењето во животниот стил и да прават трајни пријатели. Во различни фази на програмата учесниците се тестираат, се земаат биолошки примероци и се запишува нивната еволуција.
Предности на програмата CHIP
CHIP престојува во Институтот за медицина за живот во Лома Линда, Калифорнија, не случајно една од сините зони во светот, оние сини зони каде густината на стогодишниците и луѓето со добро здравје е нетипично висока.
Постојат над 30 научни трудови кои ги проценуваат резултатите од CHIP и сите заклучија дека промените произведени преку програмата помагаат во превенција, а понекогаш и во лекување на сериозни патологии како што се: