Програмата Плус Турбо Диета од 40 кг Турбо диета! ArticleController - displayArticle
Дали вашата тежина е многу поголема од порано? Дали тешката тежина е товар за вас? Дали брзо се заморувате или веќе имате здравствени проблеми поради телесната тежина? Веќе подолго време имате многу прекумерна тежина, но досега ништо не ви помогна?
Не сте сами затоа што многу луѓе се борат со слични проблеми!
Вашето здравје е поважно од удобноста и убавиот изглед - што секако се важни и за вашата благосостојба!
Програмата PLUS Turbo Diet 40 40 kg е малку модифицирана верзија на нашата 30-дневна програма. Овие промени се неопходни затоа што поголемата вишок тежина предизвикува поголеми промени во составот на вашето тело, количините на хранливи материи се различни, а исто така и хранливите потреби на организмот, кои мора да се земат предвид при диета. Ако сте со прекумерна тежина, мора да размислувате повеќе долгорочно, не сте се здебелиле за само неколку недели.
За време на диетата, потребен ви е еден следи одреден план, мора строго да се почитуваат спецификациите за порциите за протеинскиот прав во Turbo Diet. За време на програмата, треба апсолутно да се држите до 4-те оброци (појадок, ручек, ужинка, вечера).
Во оваа програма, наизменично се менуваат интензивни и помалку интензивни фази: Овие фази го олеснуваат намалувањето на оброкот, вашето тело е помалку стресно, но резултатот е јасно видлив за кратко време.
НАРАЧАЈТЕ И ТРЕТЕТЕ го ПАКУВАЧОТ СТАРТЕР! »
Е јадете редовно, Протеинскиот пијалок е, во смисла на неговиот хранлив состав, целосен оброк (!) - така ќе изгубите тежина без глад или лишување и ќе ги намалите ризиците по здравјето од прекумерна тежина!
Исто така, тука ќе најдете препораки за јадења и рецепти: Составивме едноставни, испробани и вкусни јадења што ќе им се допаднат и на вашето семејство!
Ако започнете со програмата Turbo Diet, ќе ви биде жал само за една работа: што не сте започнале порано!
Можете исто така да користите Turbo Diet ако имате дијабетес. Пред да го направите ова, ве молиме контактирајте ги нашите советници.
Ние ве поддржуваме сеопфатно
Како дел од нашата програма за диети, имате можност за бесплатен, редовен совет. За време на програмата, нашите советници ќе ве контактираат во редовни интервали за да ви помогнат во исхраната. Тие ќе разговараат за какви било прашања со вас и ќе ви дадат совети како да го прилагодите вашиот лек.
Консултациите се случуваат неделно, двонеделно по телефон, за што се дискутира, повторно се потврдува преку е-пошта. Доколку преферирате, имате можност да комуницирате со нас исклучиво во писмена форма. Можете исто така да направите без консултации.
Советот е бесплатен и без обврска.
НАРАЧАЈТЕ го ПАКУВАЕТО ЗА ПОЧНУВАЧОТ И СИЛИ СЕГА! »
Тек на диета
1. Фаза на усогласување (1-ви и 3-ти ден)
Ако не сте имале можност да воведете регуларност во вашата исхрана, сега е време да ги поставите темелите. Бидете подготвени за неколку мали оброци, бидејќи како што ќе се навикнете, слабеењето ќе ви биде полесно и за вас!
КАКО? Закуската помеѓу оброците и вечерата секоја се заменува со протеински шејк Turbo Diet®. *
Покрај тоа, внесот на калории (појадок, ручек) треба да биде околу 1200 kcal храна богата со протеини и малку јаглени хидрати. *
2-та фаза (4-10-ти ден)
Сега е време да се ослободите од токсините во телото и да започнете да согорувате маснотии. Иако може да изгледа тешко, верувајте ни, можете да го направите тоа!
Препорачан, но не и суштински елемент на диетата е детоксикација. Ако сакате да го детоксицирате вашето тело, направете го следново: Чистењето на дебелото црево трае само неколку часа (3-4-5). Треба да го направите ова на тивок ден, на пр. Б. настапи за викенд или друг слободен ден. (Ако тоа не е можно, можете да направите и детоксикација доцна попладне.)
КАКО? 20 гр сол Епсом во 0,15 л вода (лошиот вкус може да се потисне со малку сок од лимон), може да се измеша сол Епсом во чаша сок од портокал или да се напие 0,5 л горчлива вода Хунјади Јанош. Takeе стапи на сила околу два часа подоцна, а потоа ќе мора да одите во тоалет неколку пати. Првата порција протеински шејк можете да ја пиете два часа по последното движење на дебелото црево. Thatе треба да пиете уште најмалку три порции протеински шејк тој ден. (Ако направите детоксикација доцна попладне на 3-ти ден, тогаш тоа не важи за вас.)
Опасност! Чистењето на дебелото црево треба да се направи само еднаш! Ако страдате од болест на желудникот или цревата (воспаление), ве советуваме против чистење на дебелото црево.
5-10-ти ДЕН
Појадокот, ручекот, помеѓу оброците и вечерата се заменуваат со протеински шејк Turbo Diet®.
НАРАЧАЈТЕ го ПАКУВАЕТО ЗА ПОЧНУВАЧОТ И СИЛИ СЕГА! »
3-та фаза (11-24 ден)
Фазата е исто така лесна за извршување, не мора да правите големи промени во вашиот животен стил, но вишокот килограми се намалуваат секој ден. Во текот на двете недели стабилно ќе пристапувате кон целта за вашата тежина. Вашиот организам создава резерви на витамини, но што е уште подобро: тој постојано согорува маснотии.
КАКО? Појадокот, помеѓу оброците и вечерата, се заменуваат со протеински шејк Turbo Diet.
На ручек, можете да имате оброк со висока содржина на протеини, ниско-јаглени хидрати од 600 kcal. *
4-та фаза (до следната фаза на усогласување)
Овој дел воведува помалку интензивен период. Причината за ова е што телото по диета за слабеење автоматски се стреми кон оригиналната, навикната телесна тежина. Фазата на стабилизација им помага на метаболизмот и умот да се навикнат на новата телесна тежина, количината на храна и регуларноста.
КАКО? Вечерата се заменува со 1 порција Turbo Diet ® протеински шејк.
Покрај тоа, дневниот внес на калории (појадок, ручек, ужинка) треба да биде околу 1200-1500 kcal храна богата со протеини и малку јаглени хидрати. *
Продолжете со 4-та фаза од програмата додека не се чувствувате подготвени за уште една интензивна фаза. Препорачаната пауза е 5-7 дена.
Ако имате лично прашање, ве молиме контактирајте ги нашите консултанти, тие со задоволство ќе ви дадат информации!
НАРАЧАЈТЕ го ПАКУВАЕТО ЗА ПОЧНУВАЧОТ И СИЛИ СЕГА! »
Правилно разделување
Подготвено со 1 порција млеко: Измешајте 4 мерни лажички (35 g) протеински прав со 300 ml 1,5% млеко. Со растително млеко Подготвено со содржина на маснотија помала од 1%: Додадете 5 мерни лажички (приближно 43 g) на секоја порција за да ја надоместите пониската содржина на протеини во млекото. Меѓу сите растителни млеки, советуваме против оризово млеко поради неговата поголема содржина на јаглени хидрати.
Ако сте високи над 180 см, се препорачува да јадете овошје со мала содржина на шеќер (на пример, јаболка) околу 11 часа.
Потрошувачка на течности и диета
Течни, покрај тресењата: 0,5-1 литар зеленчук, дневно, распоредени во текот на денот. Во фазата на детоксикација пиете само чиста супа, не јадете зеленчук. (Може да го замрзнете за подоцна.) Дневниот внес на течност, вклучувајќи ги и тресењата, треба да биде околу 2,5-3 литри!
Таблетите Turbo Diet® Herbal Harmony се препорачаниот додаток на диета.
ВАЖНО! Поради интензивното ослободување на токсини, препорачуваме да земате две капсули со антиоксиданти Turbo Diet® дневно.
Лушпи од псилиум: Диететските влакна се оџачар на цревата, ги чистат цревата и ни помагаат при оптимално варење, затоа диетата треба да ја надополните со внесување лушпи од псилиум. Измешајте 1 лажица лушпи од псилиум во 0,2 л вода дневно и пијте. Тој нема многу добар вкус, но има многу добар ефект врз варењето на храната.
НАРАЧАЈТЕ го ПАКУВАЕТО ЗА ПОЧНУВАЧОТ И СИЛИ СЕГА! »
Повеќе вреди да се знае
Диетата не е комплицирана, но дефинитивно треба најчесто поставуваните прашања прочитајте затоа што таму ќе најдете корисни одговори.
Додека држите диета, вашата општа благосостојба треба да биде сосема нормална. Запек, дијареја, чувство на глад, замор и чувство на слабост не се дел од оваа диета! Доколку го доживеете ова, прво прочитајте ги најчесто поставуваните прашања или разговарајте со нашите советници. Тие ќе бидат среќни да ви помогнат!
Водете дневник за диети! Чувството за достигнување ве поттикнува да истраете, да ви дадат поддршка кога ќе се појави тежок ден! Вклучете 30-60 минути лесна физичка активност во вашата дневна рутина, на пр. Б. побрза прошетка.
ВАЖНО! Ако сакате да изгубите тежина, постот не е добра идеја! Ако постојано чувствувате глад, постојано јадете премалку, вашиот организам се прилагодува на понискиот внес на калории. Willе изгубите тежина, но ќе се чувствувате екстремно слабо и метаболизмот исто така ќе се забави. Кога ќе започнете да јадете повторно после тоа, се појавува јо-јо ефект, што честопати доведува до повеќе дебелеење отколку што изгубивте. Дефинитивно мора да го спречите тоа!