Програмата за слабеење „Лудило“ е најсложениот метод за слабеење
Ако мислевте дека неколку десетици минути поминати во теретана или вежбање дома бараат многу, веројатно немавте шанса да пробате една од најисцрпувачките програми за слабеење во светот на фитнесот. Станува збор за програмата Лудост, чиј творец, инструкторот Шон Т., ветува дека ќе го промени целосно вашето тело за само два месеци.!
Откријте кој е овој метод на слабеење и зошто толку малку луѓе успеваат да го завршат.!
Програмата Лудило, единствен физички предизвик
Програмата за губење на тежината на лудилото веројатно не се споредува со ниту еден друг тренинг што може да го пробате. Како што велат оние кои успеале да ги завршат своите двомесечни напори, мора да имате доза на лудило за да ја следите лудилото (како што сугерира името). Креаторот на програмата, инструкторот Шон Т., помислил на тоа на таков начин што секој може да ја добие најдобрата можна физичка форма во удобноста на сопствениот дом, со исклучителни резултати за само 60 дена. Досега звучи прекрасно и веројатно многу примамливо.
Проблемот е во тоа што лудилото е навистина исклучително тешко и физички бара. Секоја тренинг сесија, од само 45 минути (на почетокот), останува со базен на потење и состојба на тотална исцрпеност. Програмата е различна од она што обично се практикува, бидејќи се фокусира на тренингот заснован на интервали од максимален интензитет. Ова значи дека наместо да вложувате интензивен напор неколку десетици секунди и потоа да паузирате неколку минути, вие свртувате сè. Така, со пауза од само 30 секунди, истегнувањата на напорите се зголемуваат на 3 минути, што значи дека ќе го барате вашето тело повеќе од кога било.