Супа од морков, брз, WW, малку јаглени хидрати и метаболички лек, погоден од masu_hh

  • малку

Супа од морков, погодна за лекување на брзи, WW, ниски хидрати и метаболизам

состојки

Супа од морков, погодна за лекување на брзи, WW, ниски хидрати и метаболизам

  • 350 гр моркови, излупени и исечени на парчиња од 4 см2
  • 2 парчиња кромид или кромид, преполовени
  • 1/2 парче портокали, исцедени
  • 1 парче ѓумбир, свеж, излупен
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • 0,5 литри зеленчук
  • 3 лажици кисела павлака
  • 1 пакетче од кората
  • Снегулки од чили или самбал олек
  • сол и црн пипер

25 мин
лесно

подготовка

Брза и рафинирана супа од морков:

Ставете го кромидот во и ситно исецкајте 5 сек/брзина 5. Притиснете надолу со шпатула.

Додадете го маслото и соте за 2 мин./100С/ниво 0,5.

Сега додадете моркови и исецкајте ги малите 5 секунди/брзина 5.

Потоа додадете снегулки од чили или самбал олек, зеленчук и сок од портокал и варете 15 мин/98С/брзина 1.

Сега додадете ѓумбир и дел од кората и 2 лажици кисела павлака и пире сè за 30 секунди од ниво 6 до ниво 9.

Зачинете со сол и бибер и дистрибуирајте на 2-3 плочи.

Украсете со преостанатата павлака и крес и уживајте!

Нутриционистички вредности по порција:
Масти 8g, KH 12g, протеин 3g, Kcal 142

ПРИЈАТЕН ОБРОК!

Алатки што ви требаат

шпатула
Чаша за мерење TM5/TM6

Од него можете да направите и 2 порции. Вредностите на шиење соодветно се зголемуваат.

Од книгата „Das hCG Kochbuch“ од Ана Хилд.
Овој рецепт е погоден за фаза на стабилизација на диетата за метаболизам на hCG.
Но, во спротивно, тоа е навистина вкусно и малку масно јадење.

Овој рецепт ви го стави на располагање клиент на Термомикс и затоа не е тестиран од Ворверк Термомикс. Vorwerk Thermomix не презема никаква одговорност, особено во однос на количините и успехот. Ве молиме, секогаш почитувајте ги упатствата за примена и безбедност во нашите упатства за употреба.