Програми за вежбање и исхрана - семејна услуга
Програми за вежбање, совети за исхрана и е-тренинг
Едностран стрес на работното место и недостаток на вежба се одговорни за многу здравствени нарушувања и физички оштетувања кај работните луѓе. Дури и на физички работни места, работата може да се дизајнира на таков начин што личните перформанси на вработените се одржуваат со текот на годините.
Едностран стрес на работното место и недостаток на вежба се одговорни за многу здравствени нарушувања и физички оштетувања кај работните луѓе. Дури и на физички работни места, работата може да биде дизајнирана на таков начин што личните перформанси на вработените се одржуваат со текот на годините.
Покрај пристапот кон оптимизирање на процесите на работа и движење, ние сакаме нашите програми да доближат до вас разни форми на здрав начин на живот.
Одговара и е во рамнотежа со е-тренерите
Здравствена промоција за сите вработени, без оглед на времето и местото. Недела по недела, нашите е-тренери ве придружуваат на патот кон поздрав начин на живот.
Здравствена промоција за сите вработени, без оглед на времето и местото. Недела по недела, нашите е-тренери ќе ве водат на патот кон поздрав начин на живот.
Водечки тренер: Тренерот за трчање ја поддржува фитнесот на вашите вработени со индивидуални планови за обука, како и совети и трикови за мотивација.
Тренер за стрес: Препознавање на стресот и борба против неговите причини - најдобри стратегии за справување со стресот.
Се вклопуваат во работата: Лекции за тренери со видеа и алатки за скрининг нудат широк спектар на совети за секојдневна работа.
Јога @ работа
Нашите овластени наставници по јога ги замислуваат секојдневните вежби за вашите вработени кои можат да се спроведат и во деловно облекување на работното место.
Нашите овластени наставници по јога ги замислуваат секојдневните вежби за вашите вработени кои можат да се спроведат и во деловно облекување на работното место.
Учесниците се запознаваат со едноставни и ефективни вежби што можат да се изведат подоцна со повторување на неколку пати за време на паузата од екранот.
Поплаките поврзани со стресот, како што се напнатоста во грбот, рамената и вратот, можат да бидат ублажени преку оваа серија вежби. Вежби за релаксација и дишење, исто така, промовираат смиреност и спокојство, способност за концентрација и енергија.
Совети за исхрана
Диетата е главна тема за благосостојба, здравје и перформанси. На предавања, семинари, веб-семинари и индивидуално тренирање, нашите експерти даваат релевантни знаења за здравата исхрана и даваат упатства како да се спроведе ова во секојдневниот живот.
Диетата е главна тема за благосостојба, здравје и перформанси. На предавања, семинари, веб-семинари и индивидуално тренирање, нашите експерти даваат релевантни знаења за здравата исхрана и даваат упатства како да се спроведе ова во секојдневниот живот.
содржина
Тековни аспекти на исхраната со посебен акцент на контексти и основни принципи. Трендовите и рекламните пораки од индустријата се испитуваат за вработените. Willе ја научите позадината на составот на добро позната храна.
Врз основа на основниот семинар, значењето на преоптоварување и стрес е подетално претставено. Прекумерните или нездрави навики во исхраната може да се сметаат за симптом на хронично преоптоварување. Во овој модул ги пренесуваме основите на управувањето со стресот.