Програмирање на Дана Рогоз Чудо IV Метаболички

Чудо IV: Метаболичко програмирање

Детската дебелина е сè поголем проблем. Ве поканувам да прочитате интересна статија, изработена заедно со специјалисти вклучени во едукативната кампања Nestle Start Healthy, Grow Healthy, што се надевам дека ќе ви помогне да разберете што значи дебелина кај децата и особено како може да се избегне.!

Во последниве години, со оглед на зголемениот број на деца кои страдаат од дебелина, но и појавата меѓу нив на зголемен број автоимуни болести, спроведени се многу специјализирани студии кои доведоа до заклучок дека ние, родители, ВНИМАНИЕ!, можеме метаболички да го програмираме бебето, дури и пред да се роди. Со други зборови, нашите навики во исхраната пред да забремените, но и начинот на живот за време на бременоста, можат да влијаат на развојот на детето и неговите проблеми поврзани со исхраната. Исклучително важни се првите месеци од животот на детето и барем до достигнување на 2-годишниот праг. Нездрава или несоодветна диета за возраста на детето, игнорирајќи ги знаците на ситост и други фактори, може да го програмира метаболички, така што проблеми со дебелината или други болести се појавуваат само во неговиот возрасен живот! Така, понекогаш, на дете кое се чини дека е во стандарди за тежина („Мојот е слаб, нема работа, може да јаде слатки колку што сака“), преку нездрав начин на живот, веќе било под влијание на неговиот хармоничен развој како возрасен Но, ајде да ги земеме едно по едно, бидејќи има многу да се дискутира

Недостатокот на разбирање за аспектите поврзани со хранливата густина на храната, на кои се додава и намалениот гастричен капацитет на децата, но и незнаењето на нивните знаци на ситост, неминовно доведуваат до големи делови и имплицитно до јадење во вишок.

Сите знаеме дека Романија се соочува со овој проблем, а родителите кои се грижат за здравата исхрана на нивните деца бараат да откријат кои се факторите на ризик што доведуваат до прекумерна тежина, со цел да ги избегнат што е можно повеќе. Затоа, најважните фактори на ризик се:

стимулацијапретеруваатпрекујадењенасинтезана факторот наРасте (во првите месеци од животот) - со зголемен внес на протеини (затоа најпрво се препорачува мајчино млеко или млеко наменето специјално за деца, а не кравјо или козјо млеко, кое има вишок протеини
воведихранацврстимногуисто такарано во првата година од животот (како што веќе разговаравме на блогот, никогаш порано од 4 месеци!)
Хранавовишок,исто такачестоилипорцииисто такаголемо, со храна несоодветна за неговата возраст.
Бебето има Тежинамалку дараѓањезавозрастгестациски
ТелотобебенеЕспособендоповоркахрана соодветно поради нерамнотежа
МајкаЕпрекумерна тежина за време на бременост или со дијабетесназадача
Родителисепрекумерна тежинаилидебели

Доенчиња и мали деца имаат потреба исхрана многу Мај големо во споредба со возрасните (по кг/тело), за поддршка на брзата стапка на раст. Стомакот нивните претставуваат 20% од капацитет гастритис на возрасни.Затоа, диверзифицираната диета мора да му ја обезбеди целата енергија и исхрана што му е потребна, но во мала количина храна, која детето може да ја проголта.

Се враќам на природната исхрана, која има огромна улога во одржувањето на непосредна и долгорочна нутриционистичка хомеостаза. Но, како што реков погоре, вклучително и г.iversificarea храна претставува комплексна фаза која исто така го оцртува однесувањето на детето во исхраната. Зборував и за сето ова во првите 3 чуда од кампањата и можете да се вратите на „студија“ едноставно со пребарување „чудо“ или „диверзификација“ на мојот блог.

ПРЕПОРАКИ ЗА ДЕТСКА ИСХРАНА (2-6 години)

Ова е навистина поглавје што ме интересира особено! Толку е малку додека Влад не наполни 2 години, не можам да поверувам!

Оброци во фиксни часови - 3 главни месеци, 2 закуски
Разновидност на храна густа во хранливи материи (особено микроелементи) со фокус на зеленчук и овошје/храна специјално дизајнирана за оваа возраст
Ограничување на храна густа во енергија и мала количина на хранливи материи (закуски, сладолед, пржена храна, колачи, засладени пијалоци)
Родителите мора да ја прифатат способноста на нивните деца да го прилагодат внесот на енергија, наместо да инсистираат на празнење на плочата.
Делови со големината на возраста на детето
Редовен распоред на оброци - во семејството, за социјализација и родителски модел; родителите можат да бидат позитивни или негативни модели

до детето Мај големо потребно е да се предвиди дебелината ако тоа не го сфатат ниту детето, ниту родителите и да се нацрта кривата на БМИ и да се искоментира пред детето и неговите родители

мерка едноставна од превенција да се избегне еволуција кон дебелина, која е сепак потешко да се поправи, се корекција на грешките во исхраната и препорака за спортување. Целта не е да го натерате детето да изгуби тежина, туку на а прекинува а еволуција нагоре на кривина БМИ.

апетитбебеибебемалкуЕпроменлива под влијание на разни здравствени, психолошки или фактори на животната средина (НЕ присилувај, НЕ претерувај)
оброцималоигуста е поврзана со ниски концентрации на инсулин и поволни промени во метаболизмот на липидите и јаглени хидрати
обичаихранењездрав од раните години, вклучително и оние на јадење во умерени количини за да се намали ризикот од долгорочна дебелина

Се обидов да ги структурирам и суштински да ги суштинам информациите добиени од лекарите за време на состаноците за едукативната кампања чиј амбасадор сум многу среќен што сум, и се надевам со сето срце дека тој ќе ми биде од помош. За какви било прашања, какви било други прашања поврзани со здравата исхрана на детето, д-р Михаела Орос е тука за да ви одговори. Како што веќе направи, на прашањата оставени во претходниот напис (Чудо 3: Зголемување на имунитетот), одговорите на кои имате подолу:

Добро попладне. Имам 4-месечно машко бебе.Јас го дојам од првиот ден од животот до сега.Сега поминав низ тешкиот период на колики. Иако сè уште нема редовен транзит. Би сакал да започнам со диверзификација по 6 месеци. Но, слушам толку многу опции. Де. Не знам веќе како е правилно. Би сакал да добијам совет. .идеи. или дај ми извор каде што можам да се документирам најдобро што можам. Благодарам многу

Опција би била да ја започнете оваа документација со лекарот што посетува. Има 2 месеци до почетокот на диверзификацијата, но оваа дискусија можете да ја започнете во редовните медицински консултации од аспект на тоа што изборот на храна што првично ќе се воведе се прави според медицинската историја на детето (стапка на раст, ризик од алергии) итн.)

Колку често носиме бебе надвор на прошетка во парк во зима? Моето дете има 3 и пол месеци и, како по правило, поминувам еден час со него во паркот, шетајќи го во количката. Дали е доволно, премногу? Благодарам.

Се препорачува да не се вади бебето кога температурите надвор се под 10 степени Ц, кога е ветровито, дождливо или лапавица. Во зима, температурите се малку повисоки во средината на денот, што е посоодветен период за пешачење и времетраењето од 1-2 часа е добро (во зависност од возраста на детето).