Производи за слабеење Повеќе за фазата на одржување на диетата HCG
Повеќе за фазата на одржување на диетата со HCG
Фазата на одржување на диетата со HCG често се занемарува и понекогаш не се смета дека е толку важна како првите две фази. Ова е тотално погрешно!
Следењето на оваа фаза успешно треба да резултира со ресетирање на поставената точка на телесната тежина и хипоталамусот. Ова е фаза што го става метаболизмот на високо ниво.ОВА Е ВАНО! Без да ја завршите оваа фаза, ризикувате да ја зголемите телесната тежина кога повторно ќе почнете да јадете "нормално".
На крајот од оваа фаза, која трае најмалку 21 ден веднаш по последниот ден од втората фаза на диета со HCG, можете да јадете многу повеќе храна отколку што сте навикнале додека сте на диета. Типично сакате да го зголемите внесот на калории тројно, што би изнесувал околу 1500 калории на ден. Постојат исклучоци од она што можете да го јадете, се разбира, и тие се како што следува:
. Јадете голем појадок.
. Без шеќер, декстроза, сахароза, мед, меласа, сируп од пченка со висока фруктоза, сируп од пченка или засладувач.
. Без вештачки засладувачи, вклучувајќи аспартам, сукролос, НутраСит, Спленда, сахарин, итн., Стевиа сè уште може да се користи и всушност се препорачува.
. Без скроб, вклучувајќи леб, тестенини, производи од пченица, бел ориз, компири, сладок компир, итн.
. Без транс масти, вклучувајќи хидрогенизирани или делумно хидрогенизирани масла.
. Пијте половина на галон чиста изворска вода дневно, идеално со корални кесички калциум.
. Одете по еден час на ден.
. Јадете најмалку две јаболка на ден.
. Јадете барем еден грејпфрут на ден.
. Пијте органски зелен чај во кои било количини што ги сакате.
. Спијте седум до осум часа во текот на ноќта, идеално легнувајте околу 10:00 часот и одите до 18:00 часот
. Завршете ја вечерта три и пол часа пред спиење.
. Ограничете ја употребата на лекови без рецепт и на рецепт.
Една важна работа што треба да ја запомните е да одржувате тежина сами дневно! Ако откриете дека сте собрале 2 фунти или повеќе, направете го тоа стек-ден. Не јадете ништо за еден ден (пијте многу вода) и вечерајте одличен бифтек. Ова треба да ги врати момците во нормала. Запомнете, ова е фаза на „одржување“ доколку ја одржувате својата тежина, не треба да слабеете или да добивате тежина.
Следејќи го HCG диеталниот протокол, можете да му помогнете на вашето тело да се прилагоди на својот нов начин на живот. Вашето тело ќе ве награди за тоа и ќе ги обожавате резултатите!