Пролетна астенија - медицински установи
Почеста е во пролет и е прифати како нормална состојба минливи, повеќе од здравствен проблем. Традиционално, се бори со зголемен внес на витамини, без разлика дали станува збор за додатоци на храна или поголема потрошувачка на зеленчук и овошје.
Астенијата има симптоми слични на стрес, исцрпеност и депресија, а во зависност од засегнатото лице, почетокот може да биде есен-зима или пролет.
Пролетен замор тоа е чувство на слабост фаворизиран промената на температурата, атмосферскиот притисок, посилното сончево зрачење, но и зимското трошење на хранливите материи и витамини.
Симптомите на пролетна астенија можат да сокријат многу посериозна состојба - пролетна депресија.
Рамнотежата и одморот на нервниот систем се под влијание на промените во хемикалиите, како на пр серотонин - невротрансмитер одговорен за расположение - и мелатонин - хормонот вклучен во поттикнување на сензација на сон.
Поголема предиспозиција на изгледот замор и пролетна депресија постои во случај на:
- жени
- помлади луѓе и возрасни, на возраст од 15 до 55 години
- луѓе кои имаат блиски членови на семејството погодени од оваа форма на депресија
Иако, во фреквенција, депресијата и пролетната астенија се почести кај жените, мажите имаат тенденција да развиваат потешки форми. Кај жените се манифестира видливо, понекогаш плаче без директна причина или причина, додека кај мажите повеќе се манифестира како потиснат гнев што може одеднаш да избувне и да создаде тензии во социјалните односи.
Симптоми на астенија и пролетна депресија може да биде:
- Низок тонус на мускулатурата
- Нервоза
- Анксиозност
- Емоционална нестабилност
- Ниска самодоверба
- Губење интерес за редовни активности
- Несоница
- Проблеми со концентрацијата
- Замор, неоправдан со недостаток на сон
- Низок крвен притисок
- Проблеми со апетитот и телесната тежина
Вашиот лекар може да препорача да извршите некои Тестови на крв да се елиминира можноста за намалена активност на тироидната жлезда, хипотироидизам.
Пролетна депресија заедно со зголемено ниво на стрес може да има сериозни последици врз долгорочното ментално здравје.
Симптоми на пролетна астенија тие не можат целосно да се елиминираат, не постои третман всушност, но има неколку решенија со цел полесно да се надмине овој период:
- диета богата со минерали и витамини, особено витамин А, витамин Ц, витамин Б комплекс (особено Б12)
- хидратација
- повеќе активности на отворено
- просторот во кој треба да искористите природна светлина и да бидете добро проветрени
- умерено вежбање (возење велосипед, трчање, итн.)