Пролетни алергии - мобилна превенција и третман
Пролетта е време кога оживува природата, цветаат дрвја, разнобојни цвеќиња ги покриваат зелените простори, сè стекнува боја и живот. Но, не смееме да заборавиме дека пролетта е и сезона погодна за алергии.
Влажни црвени очи, каскадно кивање, чешање на носот се едни од првите досадни симптоми на алергии кои се појавуваат со доаѓањето на пролетта.
Алергијата е реакција на телото на надворешен агенс кој за многумина од нас е безопасен - полен, животинска коса или прашина. Но, постојат и алергии кои можат да бидат генетски наследни. Обично сезоната на алергии започнува помеѓу март и април и може да трае до првиот мраз.
Ако сте меѓу чувствителните луѓе, мрежата Mother Nature ви дава неколку совети за да ги намалите симптомите и да се соочите со каков било предизвик. Важно е да имате урамнотежена исхрана, да земате витамини и додатоци на храна и последно, но не и најмалку важно, да имате соодветна хигиена.
1. Пролетта со себе носи повеќе извори на полен и затоа повеќе да се грижиме за алергии. Не излегувајте од дома кога нивото на полен е високо, особено наутро и навечер, или кога дува ветер. Препорачливо е да одите на прошетка по „здрав“ дожд, кој го чисти воздухот од полен.
2. Не мора да носите маска за да се заштитите од полен или прашина, но кога станува збор за очила за сонце, тие се „мора да ги имате“ за да ги заштитите вашите очи, кои обично се исклучително чувствителни.
3. Чувајте ги прозорците затворени и користете ја климатизацијата во куќата или автомобилот. На овој начин прашината и поленот нема да ја нападнат вашата соба или автомобил. Но, не заборавајте да ги одржувате чисти филтрите на инсталациите за климатизација. Исто така, користете уред за намалување на влажноста.
4. Не дозволувајте миленичето да влезе во куќата ако е валкано. Вашата соба мора да биде добро проветрена и чиста, бидејќи алергиите не се предизвикани само од полен. И прашината е вистински непријател на чувствителното.
Затоа е важно да се чисти што е можно почесто и да не се остава прашина да се таложи на мебел, завеси или теписи. Покрај тоа, се препорачува да не останете во куќата со истата облека што ја носевте на улица и да ја миете долната облека на високи температури. Друг важен детал - не заборавајте да се истуширате кога доаѓате однадвор, да отстраните траги од полен или прашина од кожата и косата.
5. Јадете добро и избалансирано. Пијте многу вода за да го одржите вашето тело хидрирано и не заборавајте на овошјето богато со витамин Ц. Овој витамин се спротивставува на лачењето на хистамин во воспалителните процеси на мукозните мембрани. Хистамин предизвикува симптоми како кивање или чешање на очите или грлото.
6. Зачинета храна, како што се пиперка, кромид, лук и ѓумбир, свежа или во форма на прав, ги намалуваат мукозните секрети и ги чистат носните пасажи. Во исто време, топлите течности, како што се зелените или билните чаеви, имаат голема смирувачка и распаѓачка моќ.
7. Неколку лажички мед земени на празен стомак или ставени во чаша чај ќе ви помогнат да бидете посилни од поленот од атмосферата. Консумирањето мед му помага на вашето тело да се прилагоди на изложеноста на полен.
8. Избегнувајте замрзната храна и алкохолни пијалоци ако сакате да избегнете проблеми. Ако не сте знаеле, ние ви кажуваме дека црвеното вино стимулира хистамин и предизвикува алергиски симптоми.