Серија од четири дела Што врска има слабеењето со само selfубието Те сакам!
1-ви дел од серијата од четири дела - Голема промена
Лично ми требаше долго време да се осмелам да го видам моето тело како израз на моето само -убие и да се фокусирам на темата за слабеење. Долго време не бев доволно сигурна во прифаќањето ...
Само -убието има многу нивоа:
како зборуваме сами со себе,
како ги согледуваме нашите потреби и, се разбира, ги исполнуваме,
како ги обликуваме нашите односи
и дали си дозволуваме да се опкружуваме со она што е навистина добро за нас.
Луѓе што ги сакаме и кои нè сакаат. Loveубовници кои нè сакаат. Колеги кои не ценат.
Покрај тоа, дозволено ни е да се справиме со она што му треба на нашето тело. Нашето верно тело, кое толку многу ни овозможува и кое честопати толку многу го очекуваме.
Велиме дека „имаме“ тело, но тоа е точно само ако сметаме дека сме одделени од тоа. Ние сме тела и така дотерувањето станува израз на нашата loveубов кон нас самите.
Ако сме тела и на ова тело не му оди добро, тогаш е важно со inglyубов да се обратиме на овие сигнали ...
Или, само би удриле во светлото за предупредување во вашиот автомобил без да погледнете што сака да ви каже?
Ако јадете премногу, имате премногу килограми на колковите или не се движите доволно, сигналите за предупредување на вашето тело може да вклучуваат:
- Исцрпеност
- Болки во зглобовите
- Подуеност
- Незадоволство
- неподвижност
- Проблем со спиењето
- нервоза
- стравови
- опаѓајќи ја својата вредност
Телото вели: „Не сум добро. Те молам, погрижи се за мене! “
За жал, нашето тело е толку прекрасно. Затоа што тој ги заштитува нашите гревови со години додека конечно не се одбрани и не се разболи, или повеќе не работи како што сакаме.
Затоа се откажавме од разбирање на наједноставните сигнали на телото како јазик, како комуникација. Моето тело разговара со мене и чека одговор. Ако ги игнорирам сигналите што честопати се повикуваат на помош, тогаш пропуштам шанса да се свртам кон себе со убов.
На долг рок, ние ја изразуваме и нашата само -убие во фактот дека се занимаваме со она што му треба на нашето тело за да биде здраво, да се чувствуваме добро и да уживаме долго време.
Пријател кој не придружува и чија благосостојба сме среќни да се грижиме.
Трите фундаментално важни столбови на здравјето:
На телото му се потребни три работи за да се чувствува добро, здраво и фит:
- добра диета „соодветна за видовите“
- Движете се
- рекреација
Дополнителен четврти столб што сте добредојдени да го разгледате е темата на односите, бидејќи телото сака да чувствува други тела, да се држи и прегрнува. Хормонот окситоцин потоа се ослободува од огромна радост, што го намалува крвниот притисок и нивото на кортизол и се спротивставува на негативните последици од стресот.
И така, се роди серијата написи во блогови со четири дела: „Каква врска има слабеењето со само -убието?“
Како прво, не можете да изгубите тежина ЗА никој друг освен за себе. Другите можат да ве мотивираат или демотивираат, на крајот живеете во вашето тело. Имате корист од неговите силни страни и мора да живеете со неговите слабости.
Телото е твојот дом на оваа земја.
И, тоа нè враќа на темата за убов кон себе и - ветено - далеку од темата за јо-јо ефектот.
Бидејќи вашето тело е прекрасен начин да ја оставите вашата loveубов кон себе да следи видлива акција.
Можете да се грижите за него на начин кој е пријатен за него и ова исто така ќе ја зголеми вашата благосостојба.
Да бидеме искрени: што е важно ако ви треба една година пред да бидете задоволни однадвор од себе, ако се забавувате правејќи го тоа, направете си многу добро и откријте нови, здрави начини на живот што ви се многу полесни и послободни се чувствуваат покреативни и по lovingубени?
Тогаш целиот пат е до полесен живот отколку на прекрасен активен одмор. Секое утро со нетрпение очекувате нешто ново и се втурнувате во облеката, бидејќи веќе сте iousубопитни за планините, морето или што било друго што треба да откриете. Со задоволство ќе откриете дека малку ослабувате секој ден, кожата ви се стега и грицкате свежо овошје како вкусно јаболко од радост.
Не сакате вашиот одмор да заврши наскоро.
Се надевам дека не и за овој живот.
Затоа, преуредете се што сте чуле за брз успех и слабеење.
Да, може да биде лесно и да, може да се чувствува добро и да, исто така може да има брзи успеси. Без прашање.
Најважното нешто за слабеењето е сепак одржливост, пријателство со себе, вашиот нов начин на живот што го создавате додека губите тежина, така што вашиот нов живот совршено ви одговара!
И може да постигнете одржливо губење на тежината само преку слабеење наклонето кон телото, само -убиво. Со многу смиреност, еластичност и фокус.
Прочитајте ги и овие статии што ќе се појават во оваа серија написи во текот на следните неколку недели:
Дел 3: Каква врска има слабеењето со само -убието/чистата животна енергија: движење
Дел 4: Каква врска има слабеењето со само -убието/живото изобилство: начин на размислување
И еве го мојот пост на блогот за само -убието.