Пролетта доаѓа, сланината треба да си оди. Споредба на диети Abendzeitung Mьnchen

Пред да пристигне пролетта, многумина сакаат да исфрлат неколку килограми. Но, слабеење без глад и без јо-јо ефект? Дали е тоа можно и како? Еве осум програми за слабеење од кои можете да изберете

сланината

Не, не постои (сè уште) диета со мешунки од чили. Сепак, црвено-зелените агитатори помагаат да изгубите тежина. Хемискиот капсаицин, кој обезбедува пикантност кај пиперките, но исто така и кај пиперката кајен - во мала мерка и кај ѓумбирот и пиперката - го намалува внесувањето на калории до осум проценти. Особено со јадења со малку маснотии и измамени глад.

Како да го намалите гладот ​​без чили и да го зголемите чувството на ситост - има многу диети за тоа. Две третини од Германците, и мажи и жени (според студиите, половина од жените и две третини од мажите се премногу дебели во нашата земја) веќе пробале барем една. И искусив дека несреќната диета и постот можат да ги расипат мускулите. Ова го промовира јо-јо ефектот и целулитот!

Која диета навистина носи што, каде губењето тежина е здраво и каде е опасно - можете да прочитате во табелата подолу од „Готвач за слабеење“ од Свен-Давид Мелер (Хорн Верлаг, 14,90 евра).

Ако одлучите за еден, ве молиме, не мерете го успехот на скалата. Само ја покажува тежината во килограми, не регистрира дали сте изгубиле вода, масно ткиво или мускул. Мускулите содржат многу вода. Ова е причината зошто мажите обично губат телесната тежина побрзо од жените. Тие пак имаат повеќе масно ткиво. Ткаенината е исто така различно структурирана со него и со неа. Затоа, дури и големите момци како Отфрид Фишер не добиваат целулит, но супер-тенки модели како Кејт Мос добиваат мали вдлабнатини.

Без оглед на тоа која диета ќе изберете, дали имате само еден ден за детоксикација неделно и колку сакате да изгубите тежина: Не јадете само затоа што има што да јадете. Секој што отворил торба за чип, обично ја храни празна до последната трошка. Нема веќе хрчаци. "Ако навистина сакате да изгубите тежина", вели експертот за диети Милер, "тогаш исто така ослабете!" рс