Промена на диета во исхраната!
ЛАТЕР.КАМПУС 02.2020
Нов семестар = ново списание lauter.campus! Можете да ги најдете сите прилози од lauter.campus на нашиот универзитетски портал. Кликнете на овој лизгач за да стигнете таму директно.
Julулијан weвеил е среќен што се приклучи на Вурзелфамилиј!
Бруклин, Санкт Петербург, Цирих, Софија, Единбург,. Поради своите диџејски свирки, Dueулијан weвеил веќе виде неколку импресивни точки на земјата само во оваа година. Го фативме во Екс-ан-Прованс на интервју за неговата свирка во „пустината Бранденбург“ на Вурцелфестивал .
DJ Cubixx: „Пси пристигна во мејнстримот“
Со Матијас Сперлих ака. DJ Cubixx ги поканува сериите за забави во Биг Бенг, веројатно нивниот најголем наслов од прогресивниот и психоделичен транс спектар, во Котбус. На 18 септември шефот на етикетата на Iono Music ги изведува најновите песни од неговата меѓународна етикета IONO-Music .
Диета? Промена на диета!
Оние кои се надеваа дека тука ќе напишам дека прескокнувањето вечера заштедува многу калории и ви помага да изгубите тежина брзо мислеа погрешно. Јас сум fanубител на здрава и избалансирана исхрана - секој мора сам да открие што значи тоа. Како и да е, можам да ви кажам што не значи. Тоа не значи прескокнување вечера, а исто така да не останете без маснотии 4 недели или да земате диета со сокови.
Зошто диетите се бесмислени
Диетите се ограничени на време, затоа јо-јо ефектот МОРА да започне. Како што повеќето луѓе знаат, кога имате дефицит на калории, слабеете. Ова се спроведува во неделата на исхрана. Ако пак јадете иста количина калории, повторно паѓате во истата шема на јадење како и во времето пред диетата. Ова често доведува до вишок калории и повторно добивате тежина.
Диетите не се забавни
Нема шега, 4 недели само сок? Колку е досадно тоа? Дали без вашата омилена храна трајно? Кој може да издржи долго време? Билансот е клучот! Гладот создава и лошо расположение и затоа не е забавно за оние околу вас.
Диетите се исцрпувачки
Не сакам да кажам дека промената на вашата исхрана не е напорна, но дефинитивно е поефикасна на долг рок. Клучна точка: кога согоруваме маснотии, нашето тело известува за глад. Тој претпочита да ги покрива енергетските потреби однадвор отколку да ги напаѓа резервите. Значи, секој што ќе се реши на диета, мора да очекува глад и тоа е исцрпувачки.
Целите за диета често се нереални
Непосредно пред летото, изгубите пет килограми за една недела? Апсолутно нереално! За тоа не би морале да јадете ништо цела недела. Ова не е здраво ниту за вашето тело ниту за вашата психа. Честопати многу мускулна маса се губи во ваквите радикални лекови за пост, што доведува до посакуваните бројки на вагата, но не е тоа што сакаме.
Поздрав од глад
Најдоцна по една недела, желбата за храна започна со строги диети. Сите слатки оставени во куќата ќе бидат пронајдени и уништени. Прејадувањето обично може да се избегне со пиење многу вода, избегнување јаглени хидрати со долг ланец (цели зрна) или дури и кафе. Гладот за пица сè уште не е надминат.